مراحل الانفصال السبعة التي يمر بها الشخص
تاريخ النشر: 5th, February 2024 GMT
البوابة - يتسبب الانفصال في جروح عاطفية عميقة ويحطم احترام الذات لدى الشخص. في الأوقات الصعبة للانفصال عن الشريك ، قد يجد المرء نفسه يتصارع باستمرار مع الصدمة والحزن والإنكار. تتطلب عملية الشفاء من نهاية العلاقة الوقت والصبر. ومع ذلك ، فإن الدعم من الأحباء هو بلسم للجروح الناجمة عن الانفصال.
مراحل الانفصال السبعة التي يمر بها الشخصفي البداية، من الشائع أن تشعر بالصدمة بعد الانقطاع المفاجئ.
قد يبدأ الإنكار بينما تكافح من أجل التصالح مع نهاية العلاقة. قد يواجه المرء انهياراً عاطفياً بسبب الانفصال عن شريك واحد.ألم عاطفي
مع زوال الصدمة، سوف تعاني من ألم شديد وقلق، ينطوي على الحزن على فقدان العلاقة وكل الأحلام المرتبطة بها. يتسبب الانفصال في اضطراب عاطفي لدرجة أنه يصبح من الصعب التعامل مع ألم الخسارة بمفرده.الغضب والإحباط
تصبح مشاعر الغضب والاستياء والإحباط شائعة أثناء ظروف الانفصال. قد يحاول الفرد معرفة الخطأ الذي حدث في العلاقة أو تحليل الحجج التي تؤدي إلى الإحباط والعدوان.التراجع والحاجة إلى التوفيق
أثناء الانتكاس، قد يشعر الأفراد بالحاجة إلى إعادة الاتصال بشريكهم السابق أو إضفاء الطابع المثالي على العلاقة السابقة. انهاء العلاقة قد يجعلهم يشعرون بالذنب ويسبب الشوق لشريكهم.قبول الوضع
تتضمن هذه المرحلة قبول الواقع والاعتقاد بأن نهاية علاقة واحدة لا تعني نهاية الحياة. القبول يساعد في الشفاء والمضي قدما. يبدأ الأفراد في التصالح مع نهاية العلاقة ويزول التوتر العاطفي تدريجياً أيضاً.اكتساب احترام الذات
النهاية المفاجئة للعلاقة تحطم احترام الذات وتجعل الشخص خائفاً في الحياة. تتضمن هذه المرحلة إعادة بناء احترام الذات من خلال ممارسات الرعاية الذاتية وقضاء الوقت مع أحبائهم.الغفران والمضي قدماً
في نهاية المطاف، تؤدي المرحلة الأخيرة إلى مسامحة الماضي والمضي قدمًا. في هذه المرحلة، لا يبالغ الشخص عادةً في تحليل تجاربه السابقة. إنه ينطوي على التركيز بشكل أكبر على النمو الشخصي وبناء علاقات أوثق مع أحبائك. يتغلب الإنسان تمامًا على نهاية العلاقة ويخرج من حالة الاكتئاب والخوف.
المصدر: TOI
اقرأ أيضاً:
10 مكونات تساعد على تكوين العلاقات الصحية
ما مدى أهمية الضحك لبناء علاقة صحية؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الانفصال العلاقات العلاقة احترام الذات عاطفة الحزن الخوف
إقرأ أيضاً:
الوديان السبعة فارغة.. امطار كانون الاول لم تسعف مناطق شرق العراق
بغداد اليوم - ديالى
اكد مسؤول محلي، اليوم الأحد (22 كانون الأول 2024)، ان امطار كانون الأول لم تسعف مناطق شرق العراق.
وقال مدير ناحية قزانية شرق العراق يحيى قمبر لـ"بغداد اليوم"، إن "هطول الامطار في قاطع شرق العراق ومنها قزانية والمناطق القريبة منها كان محدودا للغاية على عكس باقي المناطق" مؤكدا انه "لم يرصد أي تدفق سيول على الشريط الحدودي بين العراق وايران حتى اللحظة".
وأضاف ان "الوديان الحدودية السبعة التي تشكل مسارات لتدفق السيول الموسمية فارغة حتى الان ولم تسعفها الامطار"، مشيرا إلى ان "السيول رغم ان الجزء الأكبر منها يذهب دون أي استفادة منها بشكل مباشر الا انها تسهم في تغير نوعية المياه الجوفية لمناطق حدودية مترامية تعتمد بنسبة 90% على الابار في توفير مياه السقي وصولا الى الاسالة".
وأشار الى انه "تم توسيع الوديان قبل حلول موسم الشتاء ما اسهم في زيادة قدرتها على استيعاب الموجات الفيضانية مهما كانت قوتها لتفادي تضرر القرى الحدودية والمزارع القريبة".
وكان قائممقام قضاء مندلي علي ضمد الوسمي، كشف الجمعة (20 كانون الأول 2024)، عن التريث في اعلان حالة الاستنفار في قاطع حدود شرق العراق.
وقال الوسمي في حديث لـ"بغداد اليوم"، إن "من 10-13 من محاور قاطع حدود شرق العراق ومنها مندلي وقراها شهدت موجة مطرية هي الثالثة خلال الموسم الحالي بدأت من بعد ظهر اليوم ولاتزال مستمرة".
وأضاف ان "معدل هطول الامطار بشكل عام دون المتوسط ما يعني ان تدفق سيول في الوديان الحدودية الـ6 سيكون ضعيفا للغاية اذا ما تغيرت الموجة مع المساء وتحولت الى غزيرة".
وأشار الوسمي الى ان "هناك تريث في اعلان حالة الاستنفار في مندلي وباقي القواطع الحدودية شرق العراق بشكل عام لعدم وجود اي مؤشرات على تدفق سيول جارفة حتى الان لكن خلية الازمة الحكومية ستبقى في وضع المراقبة لكل تطورات ميدانية وعلى ضوئها ستتخذ القرارات المناسبة".
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023