الاسماعيلي يواصل الاستعداد لاستئناف الدوري
تاريخ النشر: 5th, February 2024 GMT
واصل فريق الكرة الأول بالنادي تدريباته اليوم على الملعب الفرعي وذلك ضمن برنامج الاستعداد لاستئناف مشواره بمنافسات مسابقة الدوري المحلي.
إقرأ أيضًا..
المران اشتمل على مجموعة من الجمل الفنية والخططية وسط تعليمات مستمرة من الجهاز الفني بغرض تصويب الأخطاء.
كما خاض لاعبو الفريق تدريبات بدنية تحت إشراف مخطط الاحمال أحمد سامح.
وعلى هامش المران، عقد إيهاب جلال المدير الفني اجتماعا مع محمد دسوقي ظهير أيسر للفريق.
واختتم المران بتقسيمة حماسية للوقوف على مدى استيعاب اللاعبين للخطط الفنية المرغوب تطبيقها.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الاسماعيلي الدوري المصري أخبار الرياضة الدروايش مران الإسماعيلي
إقرأ أيضاً:
استقبال رمضان 2025.. كيف تُهيئ قلبك وروحك لشهر الخير؟
استقبال رمضان 2025.. تفصلنا أيام قليلة عن استقبال شهر رمضان 2025، لذا يتساءل الكثير من المسلمين عن أفضل الطرق لاستقبال الشهر الكريم، الذي يعد فرصة للتقرب إلى الله وتحقيق التغيير الإيجابي في حياتنا.
يحتاج المسلم إلى تهيئة نفسه روحيا وجسديا لاستقبال شهر رمضان الكريم 2025 بالشكل الأمثل، كالتالي:
1- الاستعداد الروحي:
يبدأ الاستعداد لشهر رمضان بالتوبة والاستغفار، وتجديد النية في الإقبال على الطاعات بصدق وإخلاص، كما ينصح بزيادة العبادات، مثل قراءة القرآن، والإكثار من الذكر والدعاء، إضافة إلى تعويد النفس على قيام الليل وصيام بعض الأيام في شهر شعبان، اتباعا لسنة النبي محمد صلى الله عليه وسلم.
2- الاستعداد الجسدي:
- يساعد تغيير العادات الغذائية بالتدريج على التكيف مع الصيام بسهولة، لذا من الأفضل تقليل استهلاك المنبهات كالشاي والقهوة، وتناول وجبات صحية متوازنة، كما يفضل تقليل السهر لتعويد الجسم على نظام النوم في رمضان.
3- الاستعداد الاجتماعي:
- يعتبر رمضان شهر التراحم والتواصل، لذا من الجيد الاستعداد عبر صلة الأرحام، والتخطيط لمبادرات خيرية، مثل تجهيز سلال رمضان للمحتاجين، والمشاركة في الأعمال التطوعية التي تعزز روح التكافل الاجتماعي.
1-التوبة والتجديد الروحي:
تكون البداية بالتوبة الصادقة، حيث يقبل المسلم على الله بقلب منيب، نادم على ما فات، عازم على تصحيح مساره، بالاستغفار المستمر وتدبر آيات القرآن، إلى جانب الإكثار من الذكر والدعاء ليكون القلب مهيأ للخشوع.
2- تعزيز الإحساس بالقرآن:
- يكثر قراءة القرآن في شهر رمضان، لذا فإن استقباله بتخصيص وقت يومي لتلاوته وفهم معانيه يهيئ القلب لتدبر آياته، مما يعمق الإيمان ويجعل الصيام أكثر روحانية.
3- تنقية القلب من الشوائب:
- يجب التخلص من الضغائن، والتسامح مع الآخرين، ونبذ الخلافات، فالقلب الذي يملؤه الحقد لن يجد مكانا للنور الإيماني.
4- ترويض النفس على الطاعة:
- ينصح بتعويد النفس على العبادات قبل رمضان، مثل الصيام التطوعي وقيام الليل، ليكون القلب معتادا على الأجواء الإيمانية، فلا يشعر بثقل الطاعة عند دخول الشهر الفضيل.
التخطيط للعبادة:
يساعد وضع أهداف واضحة للشهر، مثل ختم القرآن أو المداومة على قيام الليل، على استثمار رمضان بشكل أفضل، ويجعل القلب أكثر استعدادا لتلقي بركاته.
- تجديد النية والانطلاق بروح جديدة.
- التوبة والعودة إلى الله.
- إلزام النفس بالعبادات.
- تحسين العادات اليومية.
- تعزيز الروابط الاجتماعية.
- بناء قوة الإرادة.
- الاستمرار بعد رمضان.
وكشفت البحوث الفلكية، عن أن أول أيام شهر رمضان 2025 السبت 1 مارس 2025، على أن يستمر شهر رمضان 2025.
موعد استطلاع هلال شهر رمضان 2025ويتم استطلاع هلال شهر رمضان الكريم 2025، في 29 شعبان 1446هـ من قبل دار الإفتاء المصرية، حيث تعتمد الكثير من الدول العربية والإسلامية على الرؤية الشرعية للهلال باستخدام المراصد الفلكية
اقرأ أيضاًأفضل الأدعية المستحبة في العشر الأوائل من شهر رمضان
قبل بدء شهر رمضان 2025.. أفضل وأحب الأعمال
اللهم بلغنا صيامه وقيامه.. دعاء استقبال شهر رمضان 2025
السوداني يدعو مسيحيو العراق في أمريكا بالعودة للعراق