فوائد الشاي.. أفضل من القهوة في الصباح
تاريخ النشر: 4th, February 2024 GMT
مشروب الشاي.. يتناول كثير من الناس مشروب القهوة في الصباح، ولكنه ليس صحيا بالدرجة الكافية، حيث إن مشروب الشاي يعد الأفضل من حيث الفائدة الصحية، ونعرض لكم في السطور التالية كافة التفاصيل، حسبما ذكرت Health Shots.
مشروب الشاي والقهوةوتوفر الأسبوع لمتابعيها كل ما يخص الفوائد الصحية للأطعمة، وذلك من خلال خدمة متقدمة تتيحها لمتابعيها في جميع المجالات، ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
الشاي الأخضرمحتويات الشاي والقهوةأكدت خبيرة التغذية أفني كاول، أن الشاي يحتوي على كمية أقل من الكافيين مقارنة بالقهوة، في حين أن الكافيين يمكن أن يوفر دفعة أولية من الطاقة، إلا أن الكثير منه يمكن أن يؤدي إلى العصبية والقلق وأنماط النوم المضطربة.
وبينت أن الشاي يوفر كمية معتدلة من الكافيين، مما يقلل من مخاطر الآثار الجانبية المحتملة.
الشاي الأحمريساعد في الاستيقاظ التدريجي والترطيب- يحتوي الشاي على حمض أميني يعرف باسم إل-ثيانين، والذي له تأثير مهدئ ويمكن أن يوازن التأثيرات المحفزة للكافيين، والذي من الممكن أن يؤدي إلى تجربة استيقاظ تدريجية ولطيفة مقارنة بالصدمة المفاجئة أحيانا من القهوة.
- يرطب الشاي الجسم بشكل كبير لتكونه من الماء، ورطوبة الجسم في الصباح مهمة للرفاهية بشكل عام.
الشاي الأخضرالشاي ومضادات الأكسدةالشاي الأخضر غني بمضادات الأكسدة ويدعم جهاز المناعة ويحمي الخلايا، ولذلك هو أفضل من القهوة.
- الشاي لطيف على المعدة، مما يجعله خياراً أفضل ممن لديهم حساسية من حموضة القهوة أو مشاكل في الجهاز الهضمي.
اقرأ أيضاًأغرب مشروب رمضاني.. فوائد وأضرار «العرقسوس»
يساعد على فقدان الوزن ويعزز المناعة.. تعرف على فوائد قشر البرتقال
تحمي من السرطان وتعالج الإمساك.. فوائد مذهلة لـ «البابايا»
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: الشاي والقهوة فوائد الشاي
إقرأ أيضاً:
رهف القحطاني لمتابعيها: عيش حياتك لكن لا تترك صلاتك.. فيديو
خاص
وجهت مشهورة سناب شات، رهف القحطاني نصائح لمتابعيها حثتهم فيها إلى الحرص على أداء الصلاة.
القحطاني :”عيش حياتك لكن لا تترك صلاتك..لكن الصلاة من تركها أنتهم عارفين مصيره”.
وأكدت أن الله عز وجل هو من يعلم ما بداخل نفوس البشر، مشيرا إلى أنه تحرص على اللجوء لله والدعاء.
ونوهت بأن الله عز وجل استجاب لدعائها في كل مرة، لافتة إلى أن الدعاء يجب أن يكون بقلب سليم.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/02/فيديو-طولي-129.mp4اقرأ أيضا:
رهف القحطاني ترد على انتقادات ركوب رجل خلفها على مظلة.. فيديو
فريق “ليجون 13″ و”ميرونك” يتصدران أول أيام بطولة” ليف جولف الرياض 2025″