هل يوجا الوجه فعالة في تقليل الشيخوخة؟
تاريخ النشر: 4th, February 2024 GMT
يوجا الوجه هي مجموعة من التقنيات والتمارين البدنية والتنفسية التي تستهدف تقوية وتنشيط عضلات الوجه والعنق والجبين.. يعتقد بعض الأشخاص أن يوجا الوجه يمكن أن تكون فعالة في تقليل ظهور علامات الشيخوخة وتحسين مظهر البشرة.
ومع ذلك، لا يوجد حاليًا أدلة علمية قوية لتأكيد فعالية يوجا الوجه في تقليل علامات الشيخوخة، وفقا لما نشره موقع إكسبريس.
تعمل يوجا الوجه على تعزيز الدورة الدموية وتحسين تروية الدم وتوزيع الأكسجين والمغذيات إلى الجلد. كما يمكن أن تساهم التمارين العضلية في تحسين مرونة العضلات وتقويتها، مما يمكن أن يساهم في تحسين مظهر الوجه. وبالإضافة إلى ذلك، فإن التأثير الإيجابي ليوجا الوجه على الاسترخاء والتخفيف من التوتر العام قد يؤثر بشكل إيجابي على مظهر البشرة.
مع ذلك، يجب أن يتم الملاحظة أن الشيخوخة هي عملية طبيعية ولا يمكن توقع التمارين الوجهية بمفردها أن تقلل من جميع علامات الشيخوخة. فوائد يوجا الوجه قد تكون أكثر وضوحًا للأشخاص الذين يعانون من التوتر العضلي في الوجه والرقبة، وقد تكون النتائج مختلفة من شخص لآخر.
في النهاية، إذا كنت مهتمًا بممارسة يوجا الوجه، يمكنك تجربتها بأمان وبشكل منتظم. قد تكون الاستراتيجية الأفضل هي الجمع بين ممارسة يوجا الوجه مع عادات صحية أخرى مثل الحفاظ على نظام غذائي متوازن وشرب كمية كافية من الماء والعناية بالبشرة بشكل عام.
إذا كنت تعاني من أي حالة صحية معينة أو كنت قلقًا بشأن ظهور الشيخوخة، فمن الأفضل استشارة طبيبك للحصول على نصيحة ملائمة.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الحفاظ على نظام غذائي التمارين البدنية شيخوخة ستراتيجية نظام غذائي متوازن نظام غذائى
إقرأ أيضاً:
فتاة الشيخوخة: أعاني من التنمر والوحدة واشتغلت في بنزينة وكول سنتر |فيديو
قالت منار سعيد، فتاة تعاني من مرض الشيخوخة المبكرة، إنها خريجة كلية أصول الدين جامعة الأزهر، وعلى الرغم من ذلك، لم تستطع العمل المناسب لظروف مرضها وشكلها.
وأضافت «سعيد» خلال لقائها ببرنامج "واحد من الناس" مع الإعلامي عمرو الليثي على شاشة الحياة، أنها اضطرت إلى أن تعمل في بنزينة وكول سنتر.
وأوضحت منار سعيد، أنها الوحيدة التي تعاني من هذا المرض، بينما أخيها وأختها ليس لديهما هذا المرض، ولم تستطع التعايش بسلام بسبب هذا المرض، وتزوجت ولكنها شبه منفصلة.
وأشار إلى أنها تعاني من العديد من الأمراض بسبب مرض الشيخوخة، بالإضافة إلى أنها تعيش في وحدة تامة بسبب أن الناس لا يتحدثون معها ويهربون منها.
تأثرت بالإعلامي أحمد الشقيريولفتت إلى أنها تأثرت بالإعلامي أحمد الشقيري وتعلمت منه كيف تتحدى الظروف.
وتابعت أنها تكرمت في مصر وفي الإمارات نتيجة عدد من المبادرات التي قدمتها وتتحدث عن الأشخاص المختلفين وكيف تحدوا الظروف ونجحوا.
ونوهت إلى أنها قدمت في الإذاعة برنامج بعنوان "مفاتيح السعادة" ويتحدث عن أسباب السعادة.
العدو الإسرائيلي يشدد إجراءاته العسكرية على حاجز الحمرا في الأغوار الشمالية