لـ "تخفيف أعراض التهاب المفاصل ومكافحة السرطان"..تعرف على أهمية شراب ورق الزيتون
تاريخ النشر: 4th, February 2024 GMT
لـ "تخفيف أعراض التهاب المفاصل ومكافحة السرطان"..تعرف على أهمية شراب ورق الزيتون..ورق الزيتون هو ورق مستخرج من شجرة الزيتون (Olea europaea)، يستخدم ورق الزيتون في مجال الطهي وأيضًا لأغراض صحية، حيث يحتوي على مجموعة متنوعة من الفوائد الصحية.
تحتوي أوراق الزيتون على مضادات الأكسدة والمعادن والعناصر الأساسية للصحة وكذلك الحديد والكالسيوم والألياف مما يجعل الحصول على أوراق الزيتون أمرا هام لمن يرغبون الحفاظ علي صحتهم، ومن أهم استخدامات أوراق الزيتون هو تقليل الوزن الزائد لأن هذه الخلطات المهمة من أسهل الطرق لتقليل الوزن الزائد في الجسم
طريقة الاستخدام.
1. تخفيف أعراض التهاب المفاصل: يمكن استخدام ورق الزيتون موضعيًا لتخفيف الألم والتورم المصاحب لالتهاب المفاصل.
2.مكافحة سرطانية: هناك بعض الدراسات التي تشير إلى أن ورق الزيتون يحتوي على مركبات تمتلك نشاطًا مضادًا للسرطان وقد تكون فعالة في منع نمو بعض أنواع الأورام.
3.تعزيز صحة القلب: يُعتقد أن ورق الزيتون يحتوي على مركبات تساهم في خفض ضغط الدم وتحسين صحة الأوعية الدموية، مما يعزز صحة القلب ويقلل من خطر الأمراض القلبية.
4. مضاد للالتهابات: يحتوي ورق الزيتون على مركبات مضادة للالتهابات تساهم في تخفيف الالتهابات في الجسم وتخفيف الألم المصاحب لها.
5. دعم هضم صحي: يعتبر ورق الزيتون مفيدًا لصحة الجهاز الهضمي، حيث يساعد في تحسين عملية الهضم وامتصاص العناصر الغذائية.
فوائد شراب وورق الزيتون:6. تنظيم مستويات السكر في الدم: يُعتقد أن ورق الزيتون يساعد في تنظيم مستويات السكر في الدم وتقليل خطر الإصابة بمرض السكري.
7. تحسين صحة العظام: يحتوي ورق الزيتون على مركبات تساعد في تعزيز صحة العظام والوقاية من مشاكل مثل هشاشة العظام.
8. دعم صحة الجلد: يُعتقد أن استخدام ورق الزيتون في منتجات العناية بالبشرة يمكن أن يساعد في ترطيب البشرة وتحسين مرونتها ومظهرها العام.
9. مضاد للأكسدة: يحتوي ورق الزيتون على مركبات مضادة للأكسدة تساهم في مكافحة الجذور الحرة وتقليل التأثيرات الضارة.
أهمية شراب ورق الزيتون:
10. تحسين صحة الشعر: يُعتقد أن ورق الزيتون يساعد في تعزيز صحة فروة الرأس والشعر وتقويته.
11. دعم صحة الكبد: يحتوي ورق الزيتون على مركبات تساعد في تحسين وظائف الكبد وتعزيز صحته.
12. تقوية الذاكرة والتركيز: يعتقد أن بعض المركبات الموجودة في ورق الزيتون تساهم في تعزيز الذاكرة وتحسين التركيز العقلي.
13. دعم صحة الجهاز المناعي: يحتوي ورق الزيتون على مركبات تعزز نشاط الجهاز المناعي وتحسن من وظيفته، مما يساعد في مقاومة الأمراض والالتهابات.
14. تحسين صحة الجهاز التنفسي: يمكن استخدام ورق الزيتون كمضاد للاحتقان ومسكن للسعال، وذلك بتحضير مستخلص منه أو بتناوله كشاي.
15. تنظيم الوزن والشهية: يعتقد أن ورق الزيتون يساعد في تنظيم الشهية وتقليل الرغبة في تناول الطعام، مما يمكن أن يساهم في إدارة الوزن.
المصدر: بوابة الفجر
كلمات دلالية: ورق الزيتون تحسین صحة یساعد فی تساهم فی
إقرأ أيضاً:
استبدال اللحوم بحفنة من المكسرات يساعد على العيش لفترة أطول
استبدال حصة واحدة فقط من اللحوم بحفنة من المكسرات في أحد أيام الأسبوع يقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 17٪، وتم التوصل إلى هذا الاستنتاج من قبل خبراء في مجال التغذية الصحية من جامعة أوهايو.
يكفي تحسين النظام الغذائي للشخص بنسبة 20٪ فقط، لأنه سيقلل من خطر الوفاة المبكرة بنسبة 8٪ - 17٪، كما اكتشف الباحثون.
ولتحقيق هذا التأثير، يكفي استبدال حصة واحدة فقط من اللحوم في أي من أيام الأسبوع بقليل من المكسرات أو ملعقة كبيرة من زبدة الفول السوداني.
ويؤكد مؤلفو الدراسة على أن الناس لا يضطرون إلى التخلي بشكل جذري عن نظامهم الغذائي المعتاد لتحقيق آثار صحية إيجابية ومع ذلك، يجب أن نتذكر أن أهم عناصر النظام الغذائي الصحي هي المحتوى الكافي من الفواكه والخضروات والحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات في النظام الغذائي، بالإضافة إلى انخفاض استهلاك اللحوم الحمراء والمجهزة والمشروبات الحلوة والحبوب المكررة للغاية مثل القمح والأرز الأبيض.
واجتذب باحثون من جامعة أوهايو 48000 امرأة تتراوح أعمارهن بين 30 و55 عاما وحوالي 26000 رجل تتراوح أعمارهم بين 40 و75 عاما وملأ جميع المشاركين في الدراسة استبيانات في بداية الملاحظات، ثم كرروا نفس الشيء كل 4 سنوات.
استمرت الملاحظات، بشكل عام، 12 عاما وأظهرت الاستبيانات عدد المرات التي استهلك فيها المشاركون في الدراسة بعض الأطعمة خلال العام الماضي.
وعندما قارن العلماء النتائج التي تم الحصول عليها، رأوا أنه حتى التغييرات الطفيفة في النظام الغذائي تقلل بالفعل من خطر الوفاة المبكرة.
ومع ذلك، إذا غير الناس نظامهم الغذائي على نطاق أوسع وتحولوا إلى نظام غذائي متوسطي يحتوي على كمية كبيرة من المأكولات البحرية والخضروات وزيت الزيتون، فإن خطر الإصابة بالأمراض المزمنة والوفاة المبكرة انخفض بشكل كبير. لوحظ ذلك حتى مع الأخذ في الاعتبار عوامل أخرى مثل مستوى النشاط البدني والعادات السيئة.
بورصة موسكو.. الروبل يصعد إلى مستوى هو الأول منذ أكتوبر 2024