ظهور الدهون حول العين.. الأسباب والأعراض والعلاج والوقاية
تاريخ النشر: 4th, February 2024 GMT
ظهور الدهون حول العين يمكن أن يكون نتيجة لعدة أسباب، وقد تكون مع أعراض مختلفة، إليك معلومات عامة عن أسباب ظهور الدهون حول العين والأعراض المرتبطة بها، بالإضافة إلى العلاج والوقاية المحتملة، بحسب ما نشره موقع هيلثي:
تجمع الدهون الطبيعي: يعد تجمع الدهون حول العين طبيعياً في بعض الحالات، ويكون للعوامل الوراثية لها دور في ذلك.
تراكم السوائل: قد تتراكم السوائل في منطقة حول العين وتسبب انتفاخًا وظهور دهون.
تقدم العمر: مع التقدم في العمر، يمكن أن تتراكم الدهون في منطقة العين وتؤدي إلى ظهور الحقائب الدهنية.
أعراض ظهور الدهون حول العينانتفاخ في منطقة العين.
ظهور حقائب تحت العين تحتوي على دهون.
مظهر متورم أو منتفخ حول العين.
العلاج والوقاية
استخدام كريمات مرطبة: يمكن استخدام كريمات مرطبة خاصة بالعين تحتوي على مكونات مثل الببتيدات وفيتامين C لتحسين مظهر الدهون حول العين وترطيب الجلد.
العلاج الجراحي: في بعض الحالات الشديدة، يمكن اللجوء إلى عملية جراحية لإزالة الدهون الزائدة حول العين. يجب أن تتم هذه العملية بواسطة جراح تجميل مؤهل.
العناية بالبشرة: الحفاظ على نظافة البشرة واستخدام منتجات تجميل مناسبة للعين يمكن أن يساعد في الوقاية من تجمع الدهون والانتفاخ.
الحفاظ على نمط حياة صحي: التغذية السليمة وشرب الكمية الكافية من الماء وممارسة التمارين الرياضية يمكن أن يساعد في الحفاظ على صحة البشرة والحد من تجمع الدهون.
من المهم أن تتذكر أن كل حالة فردية، وعلاج ظهور الدهون حول العين يعتمد على السبب وشدته. يُنصح بمراجعة طبيب جلدية أو طبيب جراح تجميل لتقييم الحالة واقتراح العلاج المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: العلاج والوقاية العين الدهون یمکن أن
إقرأ أيضاً:
10 نصائح فعالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحي
تعاني الكثير من الأشخاص من مشكلة دهون البطن، التي لا تقتصر على كونها مشكلة جمالية فحسب، بل قد تؤثر على صحتك العامة أيضًا.
إذ ترتبط الدهون الزائدة في منطقة البطن بزيادة خطر الإصابة بمشاكل صحية مثل أمراض القلب والسكري.
10 نصائح فعّالة للتخلص من دهون البطن والحصول على جسم مشدود وصحيإذا كنت تسعى للحصول على بطن مشدود وجسم صحي، إليك 10 نصائح فعّالة تساعدك في التخلص من دهون البطن بفاعلية، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
1. تناول وجبات صغيرة ومتوازنةبدلاً من تناول ثلاث وجبات ضخمة في اليوم، حاول تقسيم طعامك إلى خمس أو ست وجبات صغيرة. يساعد ذلك في تعزيز عملية الأيض وتقليل فرص تخزين الدهون في الجسم.
تأكد من أن كل وجبة تحتوي على مصدر جيد للبروتين، مثل اللحوم الخالية من الدهون، الأسماك، أو البقوليات.
2. ممارسة التمارين الرياضية بانتظامالتمارين الرياضية ليست مجرد وسيلة لتقوية عضلاتك، بل هي العامل الأكثر أهمية لحرق الدهون. يوصى بممارسة تمارين القلب مثل المشي السريع أو الجري أو ركوب الدراجة لمدة 30-45 دقيقة 3-5 مرات أسبوعياً. تساعد تمارين القوة أيضًا في تقوية العضلات وزيادة معدل الأيض، مما يعزز حرق الدهون في البطن.
3. تجنب السكريات والمشروبات الغازيةالسكريات المضافة والمشروبات الغازية تعد من أسوأ المسببات لتراكم الدهون في البطن. فبدلاً من تناول المشروبات السكرية، يمكنك استبدالها بالماء أو الشاي الأخضر الذي يعزز الأيض ويقضي على السموم.
4. تناول الأطعمة الغنية بالأليافالأطعمة الغنية بالألياف تساعد في تحسين الهضم والشعور بالشبع لفترة أطول. تناول الفواكه، الخضروات، الحبوب الكاملة والمكسرات يساعد في التخلص من السموم وتحفيز عملية حرق الدهون.
5. شرب الماء بكميات كافيةالماء هو العامل الأساسي في تنشيط وظائف الجسم كافة. يمكن أن يساعد شرب الماء قبل الوجبات في تقليل الشعور بالجوع، مما يقلل من تناول الطعام الزائد. حاول شرب 8 أكواب من الماء يوميًا على الأقل.
6. الحصول على نوم كافٍالنوم الجيد له دور كبير في الحفاظ على التوازن الهرموني في الجسم. فقلة النوم يمكن أن تؤدي إلى زيادة مستويات هرمون الجوع (الغريلين)، مما يؤدي إلى تناول المزيد من الطعام وتراكم الدهون. تأكد من الحصول على 7-9 ساعات من النوم كل ليلة.
7. ممارسة تمارين القوة لبناء العضلاتتمارين القوة، مثل رفع الأثقال أو تمارين وزن الجسم، تساعد في بناء العضلات التي تزيد من معدل الأيض حتى أثناء الراحة. العضلات النشطة تساعد في حرق المزيد من الدهون، بما في ذلك الدهون المخزنة في منطقة البطن.
8. تقليل التوترالتوتر المزمن يمكن أن يزيد من مستويات هرمون الكورتيزول، الذي يرتبط بتخزين الدهون في منطقة البطن. حاول تقليل التوتر من خلال تقنيات الاسترخاء مثل التأمل، اليوغا، أو حتى التنزه في الهواء الطلق.
9. تجنب تناول الوجبات السريعة والمصنعةالوجبات السريعة والمصنعة غالباً ما تحتوي على دهون مشبعة وسكريات مضافة قد تسهم في زيادة الوزن ودهون البطن. اختر الأطعمة الطازجة والصحية مثل الخضروات، البروتينات قليلة الدسم، والدهون الصحية مثل تلك الموجودة في الأفوكادو وزيت الزيتون.
التخلص من دهون البطن يتطلب وقتًا وجهدًا مستمرًا، لا تبحث عن حلول سريعة أو أنظمة غذائية قاسية، بل التزم بنمط حياة صحي ومتوازن. الاستمرارية هي المفتاح لتحقيق نتائج دائمة وصحية.
عادل حمودة: الثورة السورية أصبحت صراعا دوليا متعدد الأطراف