صحافة العرب:
2025-01-16@13:06:10 GMT

6 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT

6 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن 6 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان، صحة الأسنان والحفاظ على نظافة الفم، من أهم الأشياء التي يجب العناية بها، لأن الإهمال فيها قد يُسبب التهاب اللثة والبكتيريا، بالإضافة إلى حدوث .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات 6 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.

6 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

صحة الأسنان والحفاظ على نظافة الفم، من أهم الأشياء التي يجب العناية بها، لأن الإهمال فيها قد يُسبب التهاب اللثة والبكتيريا، بالإضافة إلى حدوث التسوس.

نصائح للحفاظ على صحة الأسنان

صحة وسلامة الأسنان من خلال الآتي:

2-     التأكد من تعقيم الأدوات التي يتم استخدامها في الكشف والعلاج وأن الأكواب الورقية والمحارم وخلافه غير مستعملة.

4-     العلاج لحالات الطوارئ خلال ساعات عمل العيادات مع إعطاء الأولوية لتخفيف الألم والتورم.

6-     معرفة الخطة العلاجية المتبعة وعدد الجلسات المتوقع.

أهمية تنظيف الأسنان

2-     الوقاية من التهاب اللثة.

4-     الحصول على نَفَس منعش، وذلك بالوقاية من تكون البكتريا المسببة للروائح الكريهة.

عواقب إهمال تنظيف الأسنان

1-     تراكم طبقة البلاك على أسطح الأسنان.

3-     حدوث التسوس.

اختيار فرشاة الأسنان

يجب أن يكون حجم وشكل الفرشاة مناسبًا للفم، ويسمح بمرورها على جميع أسطح الأسنان بسهولة، وكذلك يجب أن تكون ذات شعيرات ناعمة ومصنوعة من النايلون حتى لا تؤذي وتخدش اللثة والأسنان.

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

بعد إصابة لاعب الأهلي.. أسباب اضطراب ضغط الدم وطرق الوقاية منه

بعد تعرض اللاعب الفلسطيني وسام أبو علي، مهاجم النادي الأهلي، إلى حالة الإغماء على متن طائرة بعثة الفريق العائدة من العاصمة الإيفوارية أبيدجان، لتشير بعد ذلك التقارير الطبية إلى أن اللاعب يعاني من اضطراب في ضغط الدم بعد المجهود الكبير الذي بذله في مباراة النادي أمام استاد ابيدجان في دوري أبطال أفريقيا والتي انتهت بفوز الشياطين الحمر بنتيجة ثلاث أهداف مقابل هدف وحيد.

 أثارت الوعكة الصحية التي تعرض لها اللاعب تساؤلات عدد كبير من الجماهير عن أسباب اضطراب ضغط الدم وكيف يمكن الوقاية منه.

اضطراب ضغط الدم وأسبابه

يحدث اضطراب الدم نتيجة العديد من العوامل والأسباب ومنها:

التعرض للضغط العصبي: يعتبر التعرض للضغط العصبي والقلق من العوامل الرئيسية للاضطراب وارتفاع ضغط الدم.الانفعالات والتوتر: الانفعالات اليومية العنيفة والتوتر قد يؤدوا إلى حدوث ارتفاع في ضغط الدم.تناول الأدوية بدون استشارة الطبيب قد يؤدي إلى حدوث اضطراب في ضغط الدم.تناول الأطعمة والمشروبات الغنية بالأملاح والسكريات قد يؤدي إلى حدوث تغيرات في ضغط الدم.قد يحدث اضطرابات في ضغط الدم نتيجة خلل في وظائف الغدة الكظرية. طرق الوقاية من اضطرابات ضغط الدم 

أشار الدكتور محمد العربي، استشاري التغذية العلاجية، في تصريحات صحفية إلى وجود العديد من الطرق للوقاية من اضطرابات ضغط الدم ومنها:

ممارسة الرياضة بانتظام تعمل على تقليل اضطرابات ضغط الدم.الإقلاع عن التدخين.تقليل تناول المشروبات المليئة بالكافيين. متابعة قياسات الضغط بصفة دورية والمتابعة مع الطبيب المختص.اتباع نظام غذائي صحي يعمل على المحافظة على استقرار ضغط الدم.فقدان الوزن يعمل على تحسين ضغط الدم.الابتعاد عن التوتر يساهم في ضبط ضغط الدم. الاجهاد البدني والضغوط النفسية تتسبب في اضطرابات ضغط الدم

أكد استشاري التغذية العلاجية أيضًا على أن الإجهاد البدني والضغوط النفسية لها تأثير كبير على صحة اللاعبين وتؤثر على اضطراب ضغط الدم، مشيرًا إلى ضرورة إتباع الطرق اللازمة للوقاية من اضطرابات ضغط الدم وتقليل المخاطر التي قد يتعرض لها الفرد. 

مقالات مشابهة

  • هل تعاني من التهاب الحلق؟.. إليك أفضل 10 طرق لعلاجه
  • بعد إصابة لاعب الأهلي.. أسباب اضطراب ضغط الدم وطرق الوقاية منه
  • نصائح للحفاظ على حاسة السمع مع التقدم في العمر
  • إصابتك بهذا المرض يعرض الدماغ للخطر ويهدد حياتك.. تحذير عاجل وحلول علاجية
  • مهم لكبار السن.. نصائح للحفاظ على حاسة السمع مع التقدم في العمر
  • نصائح للحفاظ على الصحة العقلية وتجنّب الإصابة بمرض «ألزهايمر»
  • إصابات الرأس توقظ فيروسات مسببة للزهايمر.. احترس
  • كيف تحافظ على حاسة السمع مع التقدم في العمر؟
  • سر زلزال السماء.. ظاهرة غامضة تحير العلماء لأكثر من 200 عام
  • تناول البطاطس مفيد لبعض الأمراض.. التهاب المعدة أبرزها