6 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
شاهد المقال التالي من صحافة السعودية عن 6 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان، صحة الأسنان والحفاظ على نظافة الفم، من أهم الأشياء التي يجب العناية بها، لأن الإهمال فيها قد يُسبب التهاب اللثة والبكتيريا، بالإضافة إلى حدوث .،بحسب ما نشر صحيفة عاجل، تستمر تغطيتنا حيث نتابع معكم تفاصيل ومعلومات 6 نصائح للحفاظ على صحة الأسنان، حيث يهتم الكثير بهذا الموضوع والان إلى التفاصيل فتابعونا.
صحة الأسنان والحفاظ على نظافة الفم، من أهم الأشياء التي يجب العناية بها، لأن الإهمال فيها قد يُسبب التهاب اللثة والبكتيريا، بالإضافة إلى حدوث التسوس.
نصائح للحفاظ على صحة الأسنان
صحة وسلامة الأسنان من خلال الآتي:
2- التأكد من تعقيم الأدوات التي يتم استخدامها في الكشف والعلاج وأن الأكواب الورقية والمحارم وخلافه غير مستعملة.
4- العلاج لحالات الطوارئ خلال ساعات عمل العيادات مع إعطاء الأولوية لتخفيف الألم والتورم.
6- معرفة الخطة العلاجية المتبعة وعدد الجلسات المتوقع.
أهمية تنظيف الأسنان
2- الوقاية من التهاب اللثة.
4- الحصول على نَفَس منعش، وذلك بالوقاية من تكون البكتريا المسببة للروائح الكريهة.
عواقب إهمال تنظيف الأسنان
1- تراكم طبقة البلاك على أسطح الأسنان.
3- حدوث التسوس.
اختيار فرشاة الأسنان
يجب أن يكون حجم وشكل الفرشاة مناسبًا للفم، ويسمح بمرورها على جميع أسطح الأسنان بسهولة، وكذلك يجب أن تكون ذات شعيرات ناعمة ومصنوعة من النايلون حتى لا تؤذي وتخدش اللثة والأسنان.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس
إقرأ أيضاً:
أفضل أطعمة للحامل في رمضان للحفاظ على صحة الأم والجنين
أفضل الأطعمة للحامل في رمضان للحفاظ على صحتها وصحة الجنين، يعتبر شهر رمضان فترة خاصة جدًا للمرأة الحامل، حيث تحتاج إلى تغذية متوازنة لضمان سلامتها وسلامة جنينها.
أفضل الأطعمة للحامل في رمضان للحفاظ على صحتها وصحة الجنينسنتعرف على أفضل الأطعمة التي يمكن للحامل تناولها في رمضان لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية الضرورية لصحتها وصحة الجنين، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
التمر والمكسراتالتمر هو الخيار المثالي لفطور رمضان، فهو غني بالسكر الطبيعي الذي يوفر الطاقة السريعة ويحتوي على البوتاسيوم والمغنيسيوم اللذين يعززان صحة القلب.
المكسرات مثل اللوز والجوز توفر الأحماض الدهنية الأساسية والبروتينات التي تساهم في نمو الجنين وتعمل على تقوية الجهاز المناعي للأم.
البروتينات الخفيفة
من المهم أن تستهلك الحامل البروتينات مثل اللحوم الخفيفة (الدجاج والسمك) والبيض، حيث أنها تدعم نمو الأنسجة وتساهم في تكوين خلايا جديدة للجنين. يمكن تحضير أطباق لذيذة مثل الشوربات أو المشويات.
الفواكه الطازجة والعصائر الطبيعية
الفواكه الطازجة مثل التفاح والبرتقال والمانجو تمد الجسم بـ الفيتامينات والمعادن الأساسية مثل فيتامين C الذي يعزز المناعة. كما أن العصائر الطبيعية مثل عصير البرتقال أو عصير التوت هي مصدر جيد للألياف والماء.
الخضروات الورقيةتعتبر الخضروات الورقية مثل السبانخ والكرفس من أهم الأطعمة التي يجب أن تشملها وجبات الحامل في رمضان لأنها غنية بـ حمض الفوليك والحديد الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة الأم والجنين.
الماء والسوائلالحفاظ على الترطيب أمر بالغ الأهمية خلال رمضان، خاصة في فترات الصيام الطويلة. يُنصح بتناول الماء بكثرة بين الإفطار والسحور لتعويض السوائل المفقودة، ويمكن إضافة بعض الأعشاب مثل النعناع أو الزنجبيل لتحفيز الهضم.
تتطلب فترة الحمل تغذية متوازنة لضمان صحة الأم والجنين في رمضان، من خلال التركيز على البروتينات، الفواكه، الخضروات، والماء، يمكن للحامل الاستمتاع بشهر رمضان بشكل صحي وآمن، يفضل دائمًا استشارة الطبيب للحصول على إرشادات خاصة بنظامها الغذائي خلال هذا الشهر الفضيل.
رئيس الدولة يلتقي وزير الدفاع الإيطالي ويقوم بجولة في معرض “آيدكس 2025”