طرق تشجعك على إنقاص وزنك الزائد.. بلاش مقارنات والاحتفال بتحقيق أى إنجاز المرأة والمنوعات
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
المرأة والمنوعات، طرق تشجعك على إنقاص وزنك الزائد بلاش مقارنات والاحتفال بتحقيق أى إنجاز، يحاول كل شخص الحصول على جسم رشيق متناسق ولكن قد يفقد حماسه ويتراجع بعد .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر طرق تشجعك على إنقاص وزنك الزائد.. بلاش مقارنات والاحتفال بتحقيق أى إنجاز ، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
يحاول كل شخص الحصول على جسم رشيق متناسق ولكن قد يفقد حماسه ويتراجع بعد نجاحه في التخلص من بعض الكيلوجرامات من وزنه، مما يتسبب في عودته مرة أخرى للوزن الذى كان عليه، ولتجنب ذلك نستعرض في التقرير، طرق للتشجيع على إنقاص الوزن الزائد من الجسم، وفقاً لما ذكره موقع "shape".
طرق التشجيع على إنقاص الوزن الزائد من الجسم تحديد الهدف
يجب على الشخص الذى يرغب في التخلص من وزنه الزائد، أن يحدد الهدف الذى يرغب في تحقيقه أي عدد الكيلو جرامات التي يرغب في التخلص منها ويتوافق مع حالته الصحية وتغير السلوكيات التي تتسبب في زيادة وزنه مع مرور الوقت.
تحديد الهدفخطة تناسب أسلوب حياتك
يجب على الشخص وضع خطة تساعده على إنقاص وزنه وتتوافق في نفس الوقت مع أسلوب حياته حتى لا يشعر بالتغيير ويتشجع على الاستمرار في خسارة وزنه الزائد، مثل إحداث تغييرات طفيفة في أسلوب حياته الحالي في الطعام مثل تقليص الكميات أو تحضير الأطعمة بشكل مختلف يساعد على إنقاص الوزن، مما يساعد في الحصول على نتائج كبيرة".
طعام صحى كتابة الخطة على الورقنجاح أي مشروع يتطلب وضع خطة حول طرق تحقيقه، مثل تحديد الكيلو جرمات التي يرغب الشخص في التخلص منهم، وسرد أسباب حاجته لإنقاص الوزن والنظام الغذائي الذى يساعده على تحقيق ذلك .
إنقاص الوزن الزائدتجنب المقارنات
عقد مقارنة في وزن الجسم مع أشخاص أخرى خاصة عارضات الأزياء يؤدى إلى الشعور بالإحباط والملل من الاستمرار في النظام المتبع، لذلك يفضل تجنب عقد مقارنة مع أي شخص آخر، ولكن يفضل عقد مقارنة بين ماكان الشخص عليه قديماً وهو في أفضل حالاته حتى يحقق ذلك مرة أخرى.
ركز على الشعورتركيز الشخص على ما يشعر به بعد قيامه بشىء معين يساعده على إنقاص الوزن الزائد مثل شعوره بعد تناوله لوجبة صحية أو ممارسة تمرين رياضى معين، أو نجاحه في حرق بعض السعرات الحرارية بجسمه، ومدى رضاه عن نفسه حيث يساعده ذلك على الاستمرار حتى ينجح في خسارة وزنه.
الاحتفال بتحقيق أي إنجاز
يجب على الشخص أن يحتفل بنجاحه في خسارة بعض الكيلوجرامات في رحلته مع إنقاص الوزن، مما يدفعه للاستمرار حتى ينجح في تحقيق هدفه الذى يسعى إليه.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس على إنقاص الوزن فی التخلص من
إقرأ أيضاً:
من أجل المعادن.. أمريكا تشرف على تعهد بتحقيق السلام في الكونغو
أشرف وزير الخارجية الأمريكي ماركو روبيو يوم الجمعة على توقيع الكونغو ورواندا على تعهد بالعمل من أجل التوصل إلى اتفاق سلام يسهل وصول الولايات المتحدة إلى المعادن الحيوية في شرق الكونغو الغني بالموارد، لتمارس الولايات المتحدة نفوذها على تجارة المعادن والتي ساعدت في إشعال صراع أودى بحياة الملايين على مدى ثلاثة عقود.
وتعد مشاركة روبيو في مراسم التوقيع في واشنطن مع نظرائه من وسط أفريقيا خطوة مبكرة فيما تصفها إدارة ترامب بأنها إعادة بناء للسياسة الخارجية للولايات المتحدة للتركيز على صفقات تحقق فوائد مالية أو استراتيجية مباشرة للولايات المتحدة.
أخبار متعلقة وزيرا خارجية أمريكا وروسيا يبحثان هاتفيا النزاع في أوكرانياترامب يأمل في أن تتوصل روسيا وأوكرانيا إلى اتفاق هذا الأسبوعأمريكا تلوّح بالانسحاب من مفاوضات وقف الحرب الروسية الأوكرانية .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الصراع في شرق جمهورية الكونغو الديمقراطية - أ ف بالسلام في الكونغووقال روبيو: "السلام الدائم.. سيفتح الباب أمام المزيد من الاستثمارات الأمريكية والغربية الأوسع نطاقا، والتي ستجلب فرصا اقتصادية وازدهارا"، مضيفا أنه "سيسهم في تطوير جدول أعمال الرئيس ترامب لتحقيق الازدهار في العالم".
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الصراع في شرق جمهورية الكونغو الديمقراطية - أ ف ب
وتعد الكونغو أكبر منتج للكوبالت في العالم، وهو معدن يستخدم لصنع بطاريات ليثيوم أيون للسيارات الكهربائية والهواتف الذكية. كما أن لديها احتياطيات كبيرة من الذهب والماس والنحاس.
.article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } الصراع في شرق جمهورية الكونغو الديمقراطية - أ ف ب
وقد سعى الرئيس الكونغولي فيليكس تشيسيكيدي إلى التوصل إلى اتفاق مع إدارة ترامب يمكن أن يقدم بموجبه للولايات المتحدة وصولا أفضل إلى موارد بلاده في مقابل مساعدة الولايات المتحدة في تهدئة الأعمال العدائية.
ثمانية وكلاء للنائب العام يتلقون تدريبًا متقدمًا ضمن اتفاق تعاون دولي مع فرنسا