ماذا يحدث للدماغ عند وضع الموبايل بجوارك أثناء النوم؟.. قد يسبب الزهايمر
تاريخ النشر: 3rd, February 2024 GMT
أصبح الهاتف المحمول جزءا لا يتجزأ من الروتين اليومي لدى مٌعظم الأفراد، حيث يتم اصطحابه وقت اللهو والعمل، ووقت الطعام، وعادًة ما ينام الكثير من الأشخاص بجانب الهاتف المحمول، لكن هذا التصرف يسبب مشاكل صحية كبيرة دون أن يشعروا بذلك، ووفقًا لما ذكره الدكتور أحمد كامل، استشاري جراحة المخ والأعصاب، من تصريحات خاصة بـ«الوطن»، نوضح لكم بعض المخاطر التي تحدث للدماغ عند وضع الهاتف المحمول جانبنا أثناء النوم.
أثبتت الدراسات أن الإشعاعات الكهرومغناطيسية التي يصدرها الهاتف المحمول غير مؤذية، ولا تتسبب في تلف الحمض النووي، وبالتالي لا يتيح فرصة للإصابة بالسرطان.
الأضواء الزرقاء في شاشة الهاتف المحمول، تٌؤثر بشكل واضح على الراحة أثناء النوم، ووجود الهاتف المحمول بجوارنا على السرير، يتسبب في اضطرابات بإيقاع الساعة البيولوجية، وبالتالي يُؤثر على الدماغ بخفض مستوى هرمون الميلاتونين، مما يجعلك أكثر يقظة، ويخفض الإنتاجية المهنية، ويجعلك عرضا للتوتر بشكل سريع، بالإضافة لزيادة فرص الإصابة بالصداع.
قد تنفجر بطارية الهاتف المحمول بسبب الحرارة العالية، مما يجعل وضع الهاتف المحمول بجوارنا أثناء النوم شيئا خطيرا، حيث يمكن أن يحدث حريق على السرير أثناء النوم، وقد تتعرض للتشوه إثر ذلك.
زيادة فرص الإصابة بالزهايمرتواجد الهاتف المحمول بجوارنا أثناء النوم، يقلل من كفائته، وبالتالي تقل ساعات النوم العميق، مما يؤثر بشكل واضح على خلايا المخ، وبالتالي تزداد فرص الإصابة بمرض الزهايمر.
تأثير تواجد الهاتف المحمول بجوارنا أثناء فترة النوم، يؤثر على الحالة الذهنية مما يزيد من اليقظة ولا يتيح النوم العميق بسهولة، مما يزيد من مقاومة الجسم للأنسولين، وبالتالي زيادة السكر في الدم.
نصائح عند وضع الهاتف المحمول بجوارنا أثناء النوماجعل درجة إضاءة الهاتف المحمول الخاص بك خافتة عند وضعه بجانبك أثناء النوم، حتى تجعل النوم أسهل، وذلك يزيد من إفراز الميلاتونين، الذي يتسبب في الخلود إلى النوم الهادئ.
يفضل عدم اللجوء للهاتف قبل النوم على الأقل بمدة ساعة، حتى لا تزيد من فرص الدخول في حالة اليقظة، وبالتالي التسبب في النوم الوهمي.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الموبايل أثناء النوم عند وضع
إقرأ أيضاً:
استقالة أم إقالة.. ماذا يحدث بنادي الاتحاد السكندري بعد رحيل طلعت يوسف؟
قرر مجلس إدارة نادي الاتحاد السكندري، برئاسة محمد مصيلحي، اليوم، قبول استقالة الكابتن طلعت يوسف من منصب المدير الفني لفريق الاتحاد السكندري، وذلك بعد أيام قليلة من قرار تجديد الثقة فيه لقيادة الفريق خلال الفترة المقبلة.
استقالة طلعت يوسف وتقييم أوضاع الفريقوأصدر مجلس الإدارة بيانًا أكد فيه أن قرار قبول الاستقالة جاء في إطار تقييم شامل لأوضاع الفريق بعد سلسلة من النتائج غير المرضية.
وكان المجلس قد جدد ثقته في طلعت يوسف في وقت سابق، مشيرًا إلى تمتعه بخبرة كبيرة وقدرته على إعادة الفريق إلى المسار الصحيح، إلا أن الظروف الحالية استدعت إعادة النظر في القرار.
وفي خطوة لتحفيز اللاعبين على تقديم أداء أفضل، قرر مجلس الإدارة خصم 200 ألف جنيه من جميع لاعبي الفريق، بالإضافة إلى إيقاف كافة مستحقاتهم المالية لحين تحسن النتائج، وذلك بهدف تصحيح المسار ودفع اللاعبين لبذل المزيد من الجهد في المباريات المقبلة.
كما وافق المجلس على لائحة مالية جديدة تتضمن مكافآت تحفيزية للاعبين، في محاولة لرفع الروح المعنوية وتحفيزهم على تحقيق الانتصارات. وأكد المجلس أن هذه القرارات تأتي ضمن جهود الإدارة لدعم الفريق وتهيئة المناخ المناسب لتحقيق طموحات جماهير النادي العريق.
طلعت يوسف لم يكن أول الراحلينوفي يناير الماضي، أعلن مجلس إدارة نادي الاتحاد السكندري برئاسة محمد مصيلحى، إعفاء القبرصي بابا فاسيليو المدير الفني للفريق الأول لكرة القدم من مهام عمله و كذلك الجهاز المُعاون، مع تغييرات هيكلية في قطاع كرة القدم، عقب الهزيمة من نادي تيم إف سي، الذي يلعب بدوري القسم الثاني «ب»، في كأس مصر.
وكان بابافاسيليو قد تولى تدريب الاتحاد السكندري في بداية الموسم الحالي خلفا لأحمد ساري الذي أنهى الموسم كمدرب للفريق، وقاد بابافاسيليمو الاتحاد السكندري في 8 مباريات وخلالها فاز الفريق بمباراتين وتعادل في ثلاثة وخسر ثلاثة آخرين، ويحتل الاتحاد السكندري حاليا المركز العاشر في جدول ترتيب الدوري المصري برصيد 9 نقاط من 7 مباريات.
وعلى الفور، أعلن زعيم الثغر تعيين طلعت يوسف مدربا للفريق خلفا للقبرصي نيكوديموس بابافاسيليو.
وكان طلعت يوسف قد بدأ الموسم الحالي في تدريب مودرن سبورت ولكنه رحل بعد 4 مباريات عن تدريب الفريق حقق خلالهم 3 تعادلات وهزيمة.
وسبق لطلعت يوسف تدريب الاتحاد السكندري في 6 مناسبات سابقة كان أولها عام 1999 والثانية في 2002 والثالثة في 2005 ثم عاد في عام 2013، ثم عام 2014، وقاد طلعت يوسف الاتحاد السكندري لآخر مرة في موسم 2019/ 2020.
المباراة الأولى لطلعت يوسف في قيادة الاتحاد السكندري ستكون ضد ضد زد يوم السبت 11 يناير بالجولة الثامنة من الدوري المصري.
الجدير بالذكر أن تيم إف سي، يحتل المركز الرابع برصيد 19 نقطة، بجدول ترتيب مجموعة القاهرة «ب»، بدوري القسم الثاني «ب».
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل