كيف تقوي مناعتك خلال موجة الحر صحة وجمال
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
صحة وجمال، كيف تقوي مناعتك خلال موجة الحر،السوسنة تشهد العديد من دول العالمتقلبات شديدة فى أحوال الطقس حيث الارتفاع الشديد .،عبر صحافة الأردن، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيف تقوي مناعتك خلال موجة الحر، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
السوسنة - تشهد العديد من دول العالمتقلبات شديدة فى أحوال الطقس حيث الارتفاع الشديد فى درجات الحرارة، لذا نقدم خلال التقرير التالى أبرز وأهم النصائح الصحية لتقوية المناعة خلال هذا الطقس، وفقا لموقع everdayhealth.
أبرز وأهم النصائح لحمايتك وتقوية المناعة خلال الصيف- للحفاظ على الصحة العامة، وتقوية جهازك المناعى عليك بشكل دائم الاهتمام بنوعية الطعام المتناول، فالأطعمة الغنية بالفيتامينات التى يحتاجها الجسم، تساعد فى الحد من الإصابة بكورونا أو نزلات البرد والأنفلونزا.
- تساعد على تعزيز مناعة الجسم، وهى تتكون من الأسماك والمأكولات البحرية والدواجن، والخضراوات فهذه العناصر الغذائية غنية بالزنك، ومضادات الأكسدة والأوميجا 3، ولذا تناولها يعد من الحيل المهمة.
- أكثر من تناول الفاكهة والخضراوات، فهى كنز كبير للجسم، لأنها تمده بمضادات الأكسدة، والفيتامينات والمعادن المهمة للجهاز المناعى، لذا أكثر من تناول التفاح والبطاطا والكريز، والكيوى، والكمثرى، والمكسرات، والكرنب، والقرنبيط.
- تناول البروتين، هل تعلم أن تعرض الجسم لنقص فى نسبة البروتين التى يحتاجه يوميا يساهم بشكل ملحوظ فى ارتفاع نسبة إصابتك بالأمراض الفيروسية والبكتيرية؟.. نعم هذا ما أكدته العديد من الدراسات مشيرة إلى أن البروتين يحتوى على العديد من العناصر التى تقوية المناعة، ويحتوى على الزنك الذى يساعد فى إنتاج خلايا الدم البيضاء التى تقلل الإصابة بالعدوى.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: الطقس موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس العدید من
إقرأ أيضاً:
هند عاكف: محمد رحيم فنان قدير قدم العديد من الأعمال العظيمة
نعت الفنانة هند عاكف الملحن محمد رحيم الذي وافته المنية اليوم منذ ساعات قليلة بسبب أزمة قلبية.
قالت هند عاكف في تصريحات خاصة لـ صدي البلد :" محمد رحيم ملحن و فنان عظيم و قدير قدم العديد من الأعمال العظيمة ربنا يرحمه ويغفر له ويسكنه فسيح جناته يارب العالمين"
يذكر أن رحل عن عالمنا خلال الدقائق الماضية الملحن الكبير محمد رحيم ، عن عمر يناهز الـ 45 عامًا ، بعد تعرضه لـ أزمة قلبية مفاجأه .
محمد رحيم درس في كلية التربية الموسيقية، كانت بداية مسيرته الفنية عندما تعرّف على الفنان حميد الشاعري في ندوة بالكلية وذهب معه للأستوديو حيث أسمعه ألحانه، بحضور الفنان عمرو دياب ليطلق أول أغنياته وهي أغنية (غلاوتك) لعمرو دياب.
بدأ محمد رحيم بعد ذلك التعاون مع العديد من الفنانين أبرزهم نانسي عجرم، محمد منير، إليسا ، وإتجه إلى الغناء عام 2008 حيث أصدر أول ألبوماته بعنوان كام سنة ، ومن أبرز أغنياته عارفة، إرجع يلا .
وشارك بالغناء والتلحين في عدد من الأعمال الدرامية منها حكاية حياة، سيرة حب .
تعرض محمد رحيم خلال الاشهر الماضية لـ وعكة صحية ، حيث أصيب بذبحة صدرية نقل علي اثرها الي احدي المستشفيات ، وقام بعمل عملية قسطرة ، الا انه تماثل للشفاء ، وقام بعدها بالعودة الي المنزل وطرح أغنية جديدة .
IMG_20241123_051606 Screenshot_2024-11-23-05-15-42-61