رمضان على الأبواب.. موعد إجازة عيد الفطر 2024
تاريخ النشر: 3rd, February 2024 GMT
يعتبر معرفة موعد إجازة عيد الفطر 2024 هي الشغل الشاغل للمصريين الآن، وذلك من أجل الاستعداد لهذه العطلة واستغلالها سواء بالسفر أو قضاء وقت ممتع مع الأسرة للشعور بأجواء العيد.
موعد إجازة عيد الفطر 2024لذا يستعرض موقع «الأسبوع» لمتابعيه وزواره خلال السطور التالية، موعد إجازة عيد الفطر 2024، وذلك ضمن خدمة مستمرة يحرص الموقع على تقديمها لزواره.
توافق غرة شهر رمضان 2024 يوم 11 مارس المقبل، وتكون مدته 30 يوما كاملة، ولكن دائما ما يكون الرأي النهائي وفقا لدار الإفتاء المصرية.
موعد إجازة عيد الفطر 2024موعد إجازة عيد الفطر 2024يتوقع أن تبدأ إجازة عيد الفطر 2024 من يوم 9 أبريل 2024 حتى 12 أبريل 2024 لمدة ثلاثة أيام متتالية، وتعطي الدولة جميع موظفي القطاعيين العام والخاص إجازة رسمية مدفوعة الأجر في تلك المناسبة.
الإجازات الرسمية المتبقية في عام 2024عيد الفطر المبارك يوافق إجازة يوم الأربعاء 10 أبريل 2024.
عيد تحرير سيناء يوافق إجازة يوم الخميس 25 أبريل 2024.
عيد العمال يوافق إجازة يوم الأربعاء 1 مايو 2024.
عيد الفصح القبطي يوافق إجازة يوم الأحد 5 مايو 2024.
عيد شم النسيم يوافق إجازة يوم الإثنين 6 مايو 2024.
إجازة يوم وقفة عرفات يوافق إجازة يوم السبت 15 يونيو 2024.
عيد الأضحى المبارك يوافق إجازة يوم الأحد 16 يونيو 2024.
إجازة عيد الأضحى المبارك يوافق إجازة يوم الإثنين 17 يونيو 2024.
ثورة 30 يونيو يوافق إجازة يوم الأحد 30 يونيو 2024.
رأس السنة الهجرية يوافق إجازة يوم الأحد 7 يوليو 2024.
عيد الثورة يوافق إجازة يوم الثلاثاء 23 يوليو 2024.
عيد المولد النبوي الشريف يوافق إجازة يوم الأحد 15 سبتمبر 2024.
عيد القوات المسلحة يوافق إجازة يوم الأحد 6 أكتوبر 2024.
اقرأ أيضاًالبورصة تغلق أولى جلسات ما بعد إجازة عيد الفطر على تباين.. والقيمة السوقية ترتفع 7 مليارات جنيه
عاجل.. مواعيد قطارات السكة الحديد على خط (القاهرة - أسوان) والعكس بعد إجازة عيد الفطر
المصدر: الأسبوع
كلمات دلالية: عيد الفطر عيد الفطر 2024 موعد شهر رمضان 2024 موعد عيد الفطر 2024 یونیو 2024 أبریل 2024
إقرأ أيضاً:
لحمايتك من وهن العظام.. مصادر طبيعية لفيتامين «د »
فيتامين د يعاني العديد في فصل الشتاء من نقص فيتامين د ال بسبب عدم التعرض لأشعة الشمس بشكل مستمر، حيث يؤدي نقص فيتامين " د" في الجسم إلى وهن العظام.
انخفاض مستوى فيتامين دال في الدم عن المعدل الطبيعي، يؤثر سلباً على الصحة العامة للشخص، خاصة صحة العظام والعضلات. إذا كنتَ تعاني من هذه الأعراض، ننصحك بقراءة هذا التقرير، حيث تستعرض «الأسبوع» ما هي المصادر الطبيعية لفيتامين «د » وذلك ضمن خدمة مستمرة يقدمها الموقع لزواره على مدار اليوم وللمتابعة اضغط هنـــــــــا
الأسماك الدهنية:
السلمون، التونة، الماكريل، والسردين، هي من أفضل المصادر الطبيعية الغنية بفيتامين د، وتناول وجبتين من هذه الأسماك أسبوعيًا يمكن أن يساعد في تلبية احتياجات الجسم من فيتامين د.
ـ كبد الحيوان:
كبد البقر أو الدجاج يحتوي على كميات جيدة من فيتامين د إلى جانب العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى.
ـ البيض:
صفار البيض مصدر غني بفيتامين د، خاصة إذا كانت الدجاجات التي تضعه تتعرض لأشعة الشمس أو تتغذى على أطعمة مدعمة.
ـ الفطر (المشروم):
بعض أنواع الفطر، مثل الفطر البري أو الفطر المُعرض لأشعة الشمس، تحتوي على فيتامين د.حيث يُعد المشروم المصدر النباتي الوحيد لفيتامين د.
ـ الحليب ومنتجات الألبان المدعمة:
العديد من أنواع الحليب ومنتجات الألبان مثل الزبادي والأجبان المدعمة تحتوي على فيتامين د تحقق من الملصقات الغذائية للتأكد من احتوائها على الفيتامين.
ـ عصير البرتقال المدعم:
بعض أنواع عصير البرتقال تُعَزّز بفيتامين د ويمكن أن تكون خيارًا جيدًا خاصة لمن يعانون من حساسية تجاه منتجات الألبان.
ـ زيت كبد الحوت:
زيت كبد الحوت يُعتبر من أغنى المصادر الطبيعية بفيتامين د، ويمكن تناوله على شكل مكملات أو إضافته إلى الطعام.
ـ الحبوب المدعمة:
بعض أنواع الحبوب المدعمة بفيتامين د مثل الشوفان يمكن أن تكون وجبة إفطار غنية بهذا الفيتامين.
نصائح إضافية للحصول على فيتامين د من مصادر طبيعية
ـ التعرض للشمس:
حاول التعرض لأشعة الشمس في فترات النهار عندما يكون الطقس مشمسًا، حتى لو كان لفترات قصيرة.
ـ التوازن في الغذاء:
تناول مجموعة متنوعة من الأطعمة لضمان الحصول على كافة العناصر الغذائية، بما في ذلك فيتامين د.
اقرأ أيضاًأخصائية تغذية: الفواكه الغنية بفيتامين سي تعزز من مناعة جسم الإنسان في الشتاء
وصفات طبيعية لعلاج تساقط الشعر في الشتاء
لشتاء دافيء.. طريقة تحضير شوربة العدس
إسكان الجيزة تنفذ 12 مشروعا خدميا خلال النصف الأول من العام المالي