متفرقات، تعرف على أضرار عصير القصب لاينصح بتناوله يومياً،تعرف على أضرار عصير القصب لاينصح بتناوله يومياً موضوعية .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تعرف على أضرار «عصير القصب» .. لاينصح بتناوله يومياً، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

تعرف على أضرار «عصير القصب» .. لاينصح بتناوله يومياً
تعرف على أضرار «عصير القصب» .. لاينصح بتناوله يومياً موضوعية

يعتبر عصير قصب السكر من المشروبات المشهورة، التي تساعد على تبريد الجسم وتقوية جهاز المناعة، لكن ينصح الخبراء بعدم استهلاكه يوميًا.

ووفقا لموقع "VN Express" يقول الدكتور بوي داك سانغ، أستاذ في أكاديمية فيتنام للعلوم والتكنولوجيا، إنه لا ينبغي تناول عصير القصب بشكل يومي ويضيف الدكتور سانغ أن الشخص العادي يمكن أن يكتسب وزنًا إذا شرب الكثير من عصير قصب السكر، حيث يوفر كوب سعة 240 مل في المتوسط حوالي 183 سعرة حرارية و50 غرامًا من السكر، أي ما يعادل 12 ملعقة صغيرة من السكر، وهو قدر أعلى من الكمية اليومية الموصى بها وهي 9 ملاعق صغيرة للرجال و6 ملاعق صغيرة للنساء.

ً .. قصب الصعـيد| «قبلى» يتحول لزراعة 325 ألف فدان بالرى الحديث

واضاف أنه  يجب على الأشخاص، الذين تم تشخيص إشصابتهم بمرض السكري أو دسليبيدميا أو النقرس، عدم شرب الكثير من عصير قصب السكر، ولا ينبغي على النساء الحوامل، المعرضات للإصابة بسكري الحمل وكبار السن والأطفال دون سن 4 سنوات والأشخاص الذين يستخدمون المكملات الغذائية أو أدوية ترقق الدم شرب عصير قصب السكر.

ويقول الدكتور سانغ إن تناول كوبًا أو كوبين فقط من عصير قصب السكر أسبوعيًا هو الأفضل، بحسب الحالة الصحية للشخص، محذرًا من أن أولئك، الذين يستهلكون عصير قصب السكر غير الصحي، معرضون لخطر العدوى والتسمم الغذائي.

وبالتالي، يُنصح الأشخاص الذين يعانون من ضعف في الجهاز الهضمي، والذين غالبًا ما يعانون من عسر الهضم أو الإسهال، بعدم شرب العصير أو القليل للغاية منه.

الكلمات الدالة : قصب السكر المشروبات مرض السكري جهاز المناعة

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس

إقرأ أيضاً:

5 أكلات غنية بالكالسيوم.. أكثر من تناول الحليب يوميا

يحتوي الكالسيوم على العديد من الوظائف المهمة، وتشمل هذه الوظائف المساعدة في بناء العظام والحفاظ على صحة الأسنان وتنظيم انقباضات العضلات، بما في ذلك ضربات القلب، والتأكد من تخثر الدم بشكل طبيعي ، ويمكن أن يؤدي نقص الكالسيوم إلى حالة تسمى الكساح عند الأطفال، وهشاشة العظام أو لين العظام في وقت لاحق من الحياة.

مصادر الكالسيوم

تشمل مصادر الكالسيوم ما يلي:

الحليب والجبن ومنتجات الألبان الأخرى
الخضروات الورقية الخضراء - مثل الكرنب والبامية ولكن ليس السبانخ (تحتوي السبانخ على مستويات عالية من الكالسيوم ولكن الجسم لا يستطيع هضمها كلها)
مشروبات الصويا المضاف إليها الكالسيوم
الخبز وأي شيء مصنوع من الدقيق المدعم
الأسماك التي تأكل عظامها – مثل السردين

ما كمية الكالسيوم التي أحتاجها؟

يحتاج البالغون الذين تتراوح أعمارهم بين 19 إلى 64 عامًا أو أكثر إلى 700 ملجم من الكالسيوم يوميًا.

يجب أن تكون قادرًا على الحصول على كل الكالسيوم الذي تحتاجه من نظامك الغذائي اليومي.

ماذا يحدث إذا تناولت كمية كبيرة من الكالسيوم؟

تناول جرعات عالية من الكالسيوم (أكثر من 1500 ملج يوميا) قد يؤدي إلى آلام في المعدة والإسهال .

المصدر nhs

مقالات مشابهة

  • أسعار السكر اليوم الأحد 22-12-2024 في مصر بمختلف الأنواع
  • شركة السكر تعلن موعد بدء توريد محصول القصب بالمنيا
  • شركة السكر والصناعات التكاملية المصرية تعلن موعد توريد محصول القصب
  • شركة السكر تعلن موعد بدء توريد محصول القصب
  • بزشكيان يفجر مفاجأة: اختفاء 20 مليون لتر من المحروقات يوميا
  • ملين طبيعي.. ماذا يحدث لجسمك عند تناول حبة من الكيوي يوميا ؟
  • هل حان وقت التخلص من السكر؟ حقائق قد تغير حياتك
  • حكاية سورة آل عمران مع الملك فؤاد.. كان يقرأها يوميا لهذا السبب
  • 5 أكلات غنية بالكالسيوم.. أكثر من تناول الحليب يوميا
  • عن وضع قطاع الاتصالات بعد الحرب.. هذا ما كشفه القرم