دليلك للتعامل مع إنفلونزا الشتاء من المنزل.. درجة الحرار تحت الصفر
تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT
ثلوج تغطي كل مكان وصقيع شديد أكثر من الشعور بالبرد فقط ففي سانت كاترين تصل درجات الحرارة إلى صفر مئوية وأقل من ذلك بحسب بيان هيئة الأرصاد الجوية إذ سجلت درجات الحرارة العظمى والصغرى في سانت كاترين في الساعات الماضية العظمى 9 والصغرى 03- تحت الصفر، وفي هذه الأوقات بحسب دكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، ورئيس هيئة المصل واللقاح سابقاً لـ«الوطن» تنتشر 4 فيروسات خطيرة أكثرها وأشدها خطورة الإنفلونزا، وعلى غرار الإنفلونزا التي حذر «الحداد» من انتشارها ينتشر بين الناس عضة البرد.
وبحسب منظمة الصحة العالمية تحدث نزلات الإنفلونزا كل عام وتقع في كل مكان ويكون الأكثر تضررا منها هم الأطفال «أكثر الفئات ضعفاً»، وتخطت حالات الوفيات بسببها الـ50 مليون شخص في عام 1918، لذلك يجب التنويه إلى النصائح التي تقي من الإصابة من الإنفلونزا في الطقس البارد.
1- احرص على تلقي لقاح الإنفلونزا فهو أمر ضروري خصوصا للأشخاص المعرضين لمخاطر كالأطفال وكبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة من ذوي المناعة الضعيفة.
2- احرص على الدفء خاصةً في ساعات الليل لأنها الأشد برودة، كما يجب الحذر من الجلوس في الدفء والخروج بعدها في الطقس البارد.
3- داوم على غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، لأنها تقلل انتقال العدوى والإصابة بالمرض.
4- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان في حالات انتشار الإنفلونزا والأمراض التنفسية.
5- قم تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام منديل ورقي لتجنب نشر الجراثيم.
6- حافظ على نظام غذائي صحي مثل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات منها الخضار والفواكه، وخاصة فيتامين سي.
7- احرص على النوم لأن له دور مهم في تقوية جهاز المناعة، ومحاربة الفيروسات.
8- تناول الكثير من السوائل أو اشربها بانتظام.
نصائح للوقاية من عضة البردوبحسب موقع «هيلث لاين» اتبع النصائح التالية للوقاية من عضة البرد:
- تحقَّق من انخفاض درجة حرارة الجسم من عدمه.
- اطلب المساعدة الطبية العاجلة إن شككت في وجود انخفاض في درجة حرارة الجسم، والتي تشمل الرجفان الشديد والنعاس والارتباك واضطراب اليدين والتلعثم في الكلام
- احمِ بشرتك من التعرض لمزيد من الضرر.
- إذا كانت في الخارج، دفئ يديك اللتين تعرضتا للسعة الصقيع بدسّهما تحت إبطيك.
- احم وجهك أو أنفك أو أذنيك بتغطيتهم بيدين دافئتين مغطاة بقفازات.
- لا تدلك الجلد المصاب بالثلج أو أي شيء آخر، ولا تمش على قدميك اللتين تعرضتا للسعة الصقيع ولا على أصابع أقدامك.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإنفلونزا عضة البرد درجة الحرارة صفر سانت كاترين
إقرأ أيضاً:
حضري الهوهوز داخل المنزل بمكونات بسيطة وغير مكلفة
طريقة عمل الهوهوز في البيت.. يعتبر الهوهوز من أكثر أنواع الكيك الذي يعشق تناوله الجميع صغارا وكبارا، نظرا لمذاقه الطيب والشهي، وتتفنن ربات المنازل في طريقة إعداده.
وتقدم «الأسبوع» لمتابعيها طريقة عمل الهوهوز في البيت بأقل مجهود وبأقل الإمكانيات، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
مقادير الهوهوزوتتمثل مكونات الهوهوز في التالي:
- كوب واحد من السكر.
- كوب واحد من الحليب.
- كوب واحد من الزيت.
- 4 ملاعق كبيرة من الكاكاو الخام.
- 2 بيضة.
- رشة فانيليا.
- 1 كيس بيكنج بودر.
- 2 كوب من الدقيق.
الطريقة تحضير الهوهوزويمكنك عمل الهوهوز بخطوات بسيطة للحصول على طعم رائع، من خلال الخطوات التالية:
1- قومي بتشغيل الخلاط الكهربائي وضعي فيه كوب الحليب، كوب السكر، وكوب الزيت، والكاكاو الخام، ثم اضربيهم جيدًا حتى يتجانسوا.
2- بعد ذلك، خذي كوبًا من الصوص وضعيه في الثلاجة لاستخدامه لاحقًا.
3- أضيفي إلى الخلاط البيض والفانيليا، واضربيهم مرة أخرى.
4- في وعاء عميق، ضعي الخليط وأضيفي له الدقيق والبيكنج بودر وقومي بتقليبه في اتجاه واحد لتجنب انخفاض الكيك، ثم ضعيه في صينية الخبز المدهونة بالقليل من الزبدة ورشة صغيرة من الدقيق.
5- أدخلي الصينية إلى الفرن المحمى مسبقًا عند درجة حرارة 180 درجة مئوية لمدة 25 دقيقة.
6- بعد تمام التسوية، أخرجيها من الفرن واتركيها حتى تبرد تمامًا.
7- بمجرد أن تبرد الكيكة، احشيها بالكريمة المخفوقة وقومي بلفها على شكل رول وصبي فوقها صوص الشوكولاتة، وقطعيها حسب رغبتك.
اقرأ أيضاًطريقة عمل الأرز المكسيكى بطريقة سهلة وبسيطة
بطعم جديد وشهي.. طريقة عمل الدجاج المشوي بالبرتقال
المطبخ الشامي.. طريقة تحضير الشاكرية باللحم
الزمالك يهزم الأهلى ويتوج بكأس البطوله العربيه للطائره