دليلك للتعامل مع إنفلونزا الشتاء من المنزل.. درجة الحرار تحت الصفر
تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT
ثلوج تغطي كل مكان وصقيع شديد أكثر من الشعور بالبرد فقط ففي سانت كاترين تصل درجات الحرارة إلى صفر مئوية وأقل من ذلك بحسب بيان هيئة الأرصاد الجوية إذ سجلت درجات الحرارة العظمى والصغرى في سانت كاترين في الساعات الماضية العظمى 9 والصغرى 03- تحت الصفر، وفي هذه الأوقات بحسب دكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، ورئيس هيئة المصل واللقاح سابقاً لـ«الوطن» تنتشر 4 فيروسات خطيرة أكثرها وأشدها خطورة الإنفلونزا، وعلى غرار الإنفلونزا التي حذر «الحداد» من انتشارها ينتشر بين الناس عضة البرد.
وبحسب منظمة الصحة العالمية تحدث نزلات الإنفلونزا كل عام وتقع في كل مكان ويكون الأكثر تضررا منها هم الأطفال «أكثر الفئات ضعفاً»، وتخطت حالات الوفيات بسببها الـ50 مليون شخص في عام 1918، لذلك يجب التنويه إلى النصائح التي تقي من الإصابة من الإنفلونزا في الطقس البارد.
1- احرص على تلقي لقاح الإنفلونزا فهو أمر ضروري خصوصا للأشخاص المعرضين لمخاطر كالأطفال وكبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة من ذوي المناعة الضعيفة.
2- احرص على الدفء خاصةً في ساعات الليل لأنها الأشد برودة، كما يجب الحذر من الجلوس في الدفء والخروج بعدها في الطقس البارد.
3- داوم على غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، لأنها تقلل انتقال العدوى والإصابة بالمرض.
4- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان في حالات انتشار الإنفلونزا والأمراض التنفسية.
5- قم تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام منديل ورقي لتجنب نشر الجراثيم.
6- حافظ على نظام غذائي صحي مثل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات منها الخضار والفواكه، وخاصة فيتامين سي.
7- احرص على النوم لأن له دور مهم في تقوية جهاز المناعة، ومحاربة الفيروسات.
8- تناول الكثير من السوائل أو اشربها بانتظام.
نصائح للوقاية من عضة البردوبحسب موقع «هيلث لاين» اتبع النصائح التالية للوقاية من عضة البرد:
- تحقَّق من انخفاض درجة حرارة الجسم من عدمه.
- اطلب المساعدة الطبية العاجلة إن شككت في وجود انخفاض في درجة حرارة الجسم، والتي تشمل الرجفان الشديد والنعاس والارتباك واضطراب اليدين والتلعثم في الكلام
- احمِ بشرتك من التعرض لمزيد من الضرر.
- إذا كانت في الخارج، دفئ يديك اللتين تعرضتا للسعة الصقيع بدسّهما تحت إبطيك.
- احم وجهك أو أنفك أو أذنيك بتغطيتهم بيدين دافئتين مغطاة بقفازات.
- لا تدلك الجلد المصاب بالثلج أو أي شيء آخر، ولا تمش على قدميك اللتين تعرضتا للسعة الصقيع ولا على أصابع أقدامك.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإنفلونزا عضة البرد درجة الحرارة صفر سانت كاترين
إقرأ أيضاً:
يامال يتحدث عن مسيرته الكروية: الكل يبدأ من الصفر
بغداد اليوم - متابعة
اكد مهاجم برشلونة لامين يامال، اليوم السبت (15 آذار 2025)، بانه عند بدء اللعب الكل يبدأ من الصفر، مبينا ان الترقي في فرق الناشئين أمر رائع.
ويتميز لامين يامال، مهاجم برشلونة، بالعديد من المقومات التي جعلته من أفضل اللاعبين في العالم، رغم صغر سنه (17 عاما)، ومن أبرز نقاط القوة لديه، قدرته على تحمل الضغوط.
وعن ذلك، قال يامال في تصريحات لشبكة "DAZN": "الكل يبدأ من الصفر عند بدء اللعب، لذا لا توجد أي ضغوط".
وأردف: "فقط عندما تبدأ في المعاناة من مباريات سيئة، يكون الضغط هو العذر الذي يلجأون إليه.. لكني أعتقد أن الضغوط لا تكون موجودة، عندما تفكر في الاستمتاع بوقتك، وهذا ما أحاول فعله".
وأضاف: "الترقي في فرق الناشئين أمر رائع.. لكن في الواقع، من الصعب على فتى يبلغ من العمر 14 عاما، التواجد مع شاب في الـ 19".
وواصل: "في الصباح كنت أذهب إلى المدرسة مع أصدقائي حيث نلعب، ثم أذهب إلى غرف الملابس حيث كان هناك أشخاص يتحدثون عن أمور، مثل دفع إيجار شقتهم".
وتابع يامال: "هذه هي نوعية المشاكل التي ناقشتها مع الطبيب النفسي في النادي، وقد ساعدني كثيرا.. كانت عملية التأقلم ستكون صعبة للغاية بالنسبة لي، لكن في النهاية كنت مجرد شخص مزعج بالنسبة لهم".
المصدر: وكالات
غضب يمني عارم إزاء استهداف الأعيان المدنية