دليلك للتعامل مع إنفلونزا الشتاء من المنزل.. درجة الحرار تحت الصفر
تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT
ثلوج تغطي كل مكان وصقيع شديد أكثر من الشعور بالبرد فقط ففي سانت كاترين تصل درجات الحرارة إلى صفر مئوية وأقل من ذلك بحسب بيان هيئة الأرصاد الجوية إذ سجلت درجات الحرارة العظمى والصغرى في سانت كاترين في الساعات الماضية العظمى 9 والصغرى 03- تحت الصفر، وفي هذه الأوقات بحسب دكتور أمجد الحداد استشاري الحساسية والمناعة، ورئيس هيئة المصل واللقاح سابقاً لـ«الوطن» تنتشر 4 فيروسات خطيرة أكثرها وأشدها خطورة الإنفلونزا، وعلى غرار الإنفلونزا التي حذر «الحداد» من انتشارها ينتشر بين الناس عضة البرد.
وبحسب منظمة الصحة العالمية تحدث نزلات الإنفلونزا كل عام وتقع في كل مكان ويكون الأكثر تضررا منها هم الأطفال «أكثر الفئات ضعفاً»، وتخطت حالات الوفيات بسببها الـ50 مليون شخص في عام 1918، لذلك يجب التنويه إلى النصائح التي تقي من الإصابة من الإنفلونزا في الطقس البارد.
1- احرص على تلقي لقاح الإنفلونزا فهو أمر ضروري خصوصا للأشخاص المعرضين لمخاطر كالأطفال وكبار السن والمصابين بالأمراض المزمنة من ذوي المناعة الضعيفة.
2- احرص على الدفء خاصةً في ساعات الليل لأنها الأشد برودة، كما يجب الحذر من الجلوس في الدفء والخروج بعدها في الطقس البارد.
3- داوم على غسل اليدين بالماء والصابون بانتظام، لأنها تقلل انتقال العدوى والإصابة بالمرض.
4- تجنب الأماكن المزدحمة قدر الإمكان في حالات انتشار الإنفلونزا والأمراض التنفسية.
5- قم تغطية الفم والأنف عند السعال أو العطس باستخدام منديل ورقي لتجنب نشر الجراثيم.
6- حافظ على نظام غذائي صحي مثل تناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات منها الخضار والفواكه، وخاصة فيتامين سي.
7- احرص على النوم لأن له دور مهم في تقوية جهاز المناعة، ومحاربة الفيروسات.
8- تناول الكثير من السوائل أو اشربها بانتظام.
نصائح للوقاية من عضة البردوبحسب موقع «هيلث لاين» اتبع النصائح التالية للوقاية من عضة البرد:
- تحقَّق من انخفاض درجة حرارة الجسم من عدمه.
- اطلب المساعدة الطبية العاجلة إن شككت في وجود انخفاض في درجة حرارة الجسم، والتي تشمل الرجفان الشديد والنعاس والارتباك واضطراب اليدين والتلعثم في الكلام
- احمِ بشرتك من التعرض لمزيد من الضرر.
- إذا كانت في الخارج، دفئ يديك اللتين تعرضتا للسعة الصقيع بدسّهما تحت إبطيك.
- احم وجهك أو أنفك أو أذنيك بتغطيتهم بيدين دافئتين مغطاة بقفازات.
- لا تدلك الجلد المصاب بالثلج أو أي شيء آخر، ولا تمش على قدميك اللتين تعرضتا للسعة الصقيع ولا على أصابع أقدامك.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الإنفلونزا عضة البرد درجة الحرارة صفر سانت كاترين
إقرأ أيضاً:
«جمعية المناعة الذاتية».. الأولى في الوطن العربي والرابعة عالمياً
أبوظبي (الاتحاد)
أخبار ذات صلةتزامناً مع عام المجتمع 2025، وفي إنجاز طبي وإنساني جديد في دولة الإمارات، تم إطلاق جمعية المناعة الذاتية AIA، (Auto Immune ASSOCIATION)، تحت رعاية دائرة تنمية المجتمع، وضمن مظلة وزارة تمكين المجتمع، وبالتعاون مع العديد من الجهات الحكومية في مختلف أنحاء الإمارات، وتُعتبر هي الأولى من نوعها في الوطن العربي، والرابعة على مستوى العالم، والتي تأتي تأكيداً على ريادة الإمارات في شتى المجالات. تأسست الجمعية بمبادرة من الدكتورة والموسيقية وأول ملحنة إماراتية إيمان الهاشمي، المؤسس ورئيس مجلس الإدارة، وبمشاركة نخبة من الأطباء والباحثين والأدباء والفنانين والمهتمين بتحسين جودة الحياة في المجتمع الإماراتي وعددهم (17 عضواً مؤسساً)، وذلك لدعم المرضى ورفع مستوى الوعي المجتمعي، والعمل على تطوير الأبحاث والدراسات في هذا المجال الطبي والحيوي. وصرحت د. إيمان الهاشمي بأن الجمعية مختصة برعاية المصابين باضطرابات المناعة الذاتية بمختلف الوسائل الابتكارية، ومن أهمها العلاج بالموسيقى والذبذبات الصوتية، وأيضاً العلاج بالرسم، والكتابة وغيرها من العلاجات المبتكرة.
كوريا الشمالية تدشن مدمرة بحرية متعددة الأغراض