الأسبوع:
2025-03-16@07:36:21 GMT

نصائح مهمة للوقاية من نزلات البرد

تاريخ النشر: 2nd, February 2024 GMT

نصائح مهمة للوقاية من نزلات البرد

نزلات البرد.. مع انخفاض درجات الحرارة والتقلبات الجوية التي تشهدها البلاد مع بداية فصل الشتاء، تزداد فرص الإصابة بالفيرسات ونزلات البرد، ويصبح أصحاب المناعة الضعيفة والأطفال الأكثر عرضة للإصابة بهذه الأمراض.

ويرصد لكم «الأسبوع» بعض النصائح المهمة للوقاية من نزلات البرد:

طرق للحفاظ علي مناعتك من نزلات البرد.

طرق الوقاية من نزلات البرد

- غسل اليدين بالماء.

- تهوية المنزل باستمرار في الصبح للتخلص من الأتربة والغبار.

-تناول الكثير من المشروبات الدافئة حتى تشعر بالاسترخاء وتقوية الجهاز المناعي.

-تناول الفواكه والخضراوات لاحتوائهما على نسبة عالية من من مضادات الأكسدة.

-تناول الأطعمة التي تحتوي على فيتامين سي بالنظام الغذائي مثل: البرتقال والليمون والجوافة والرمان.

-من الأفضل تجنب التعرض لتيار الهواء أثناء حدوث التقلبات الجوية.

-ممارسة التمارين الرياضية في فصل الشتاء وهو ما يساعد على الوقاية من نزلات البرد والإنفلونزا ويحسن تدفق الدم المحمل بالأكسجين إلى جميع أنحاء الجسم وايضا المشي صباحًا في الشتاء يعالج من الاكتئاب ويقومي الجسم.

-النوم الجيد لدية علاقة ارتباطية مع زيادة مناعة الجسم.

نزلات البرد والإنفلونزاأعراض نزلات البرد

- سيلان أو انسداد الأنف.

- التهاب الحلق.

- الصداع.

- ارتفاع طفيف في درجة حرارة الجسم.

- الإرهاق والتعب العام.

- الشعور بآلام في الجسم.

اقرأ أيضاًمع الانخفاض في درجات الحرارة.. دعاء البرد الشديد

اللهم هون برد الشتاء على عبادك.. دعاء البرد الشديد

لمواجهة نزلات البرد.. طريقة عمل حمص الشام بالكمون والليمون

المصدر: الأسبوع

كلمات دلالية: فصل الشتاء البرد نزلات البرد علاج نزلات البرد علاج البرد نزلات البرد و الانفلونزا نزلات البرد في الشتاء تجنب نزلات البرد من نزلات البرد

إقرأ أيضاً:

الأرصاد الجوية: غدا انخفاض تدريجي في درجات الحرارة

توقع المركز الوطني للأرصاد الجوية ارتفاع درجات الحرارة في معظم مناطق البلاد وتراوحها ما بين 26 و38 درجة مئوية، على أن تباشر في الانخفاض بشكل تدريجي ابتداء من مساء غد السبت.

وأوضح المركز في بيان أن درجات الحرارة  القصوى مرتفعة على معظم مناطق البلاد حيث تتراوح هذا اليوم الجمعة على أغلب المناطق الغربية ما بين (32- 38)مْ، وما بين ( 26- 32)مْ على مناطق الشمال الشرقي وترتفع يوم الغد، مع نشاط للرياح الجنوبية الشرقية هذا اليوم على مناطق الشمال الغربي مما تسبب في إثارة الأتربة والغبار ويوم الغد على مناطق الشمال الشرقي.

وأضاف البيان: تتراجع درجات الحرارة بداية من مساء يوم الغد على مناطق الشمال الغربي بتحول الرياح إلى شمالية غربية مع تحسن في حالة الطقس يشمل تدريجياً بدايةً من يوم الأحد أغلب مناطق ليبيا.

الوسومالأرصاد ليبيا

مقالات مشابهة

  • موعد انتهاء فصل الشتاء 2025| اهلا بالربيع
  • أطعمة تعالج نزلات البرد والإنفلونزا .. اكتشفها
  • ما هي «التيارات النفاثة» التي تسبب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء؟ خبير مناخ يجيب «فيديو»
  • القبة الحرارية.. خبير يكشف أسباب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء
  • «الشتاء أصبح دافئًا والصيف طالت مدته».. الاحتباس الحراري يهدد الأرض «فيديو»
  • الشتاء أصبح أكثر دفئًا وأقصر مدة والصيف أطول| تفاصيل
  • الثلوج تعود إلى إسطنبول! الأرصاد الجوية تحذر، والسلطات تحدد الموعد
  • 10 نصائح للوقاية من الجفاف بفترات الصيام في رمضان
  • الأرصاد الجوية: غدا انخفاض تدريجي في درجات الحرارة
  • هل ودعت أجواء القاهرة موجات البرد؟.. الطقس الأيام القادمة