كيفية التخلص من الإجهاد الحراري عند الأطفال.. إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات هن
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
هن، كيفية التخلص من الإجهاد الحراري عند الأطفال إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات،صحة يعاني الكثيرون وخاصة الأطفال من ارتفاع درجات الحرارة .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر كيفية التخلص من الإجهاد الحراري عند الأطفال.. إليك قائمة بالأطعمة والمشروبات، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
صحة
يعاني الكثيرون وخاصة الأطفال من ارتفاع درجات الحرارة نتيجة الإجهاد الحراري، الذي يؤدي إلى مشكلات صحية من بينها التعرق الشديد وزيادة سرعة ضربات القلب، والإصابة بضربات الشمس، لذا تحاول الأمهات معرفة كيفية التخلص منه، وما هي الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الحد من الرطوبة والجفاف في الجسم؟
قائمة أطعمة تخلصك من الإجهاد الحراريوقدمت خبيرة التغذية آلاء محمد لـ«هُن» قائمة بأطعمة تخلص من الإجهاد الحراري، قائلةً: «من بين الأطعمة التي يمكن للأمهات تقديمها للأطفال خلال فترة الصيف التي تساعد على التخلص من الإجهاد الحراري، هو اللجوء إلى الخضراوات والفاكهة والعصائر المختلفة، ولعل من بينها تناول البطيخ الذي يساعد على التقليل من الجفاف والمساعدة على التخلص من السموم التي توجد في الجسم ويعطي إحساسا بالانتعاش، كما أنه من الأنواع المدرة للبول، والذي يمكنه تناوله كعصير أيضا، كما يُنصح بضرورة شرب المياه بكثرة خلال ارتفاع درجة الحرارة لمحاولة ترطيب الجسم بشكل فعال».
النعناعومن بين الأنواع التي حددتها خبيرة التغذية للتخلص من الإجهاد الحراري خاصة عند الأطفال، نصحت الخبيرة بضرورة تناول النعناع، لما له من تأثير قوي على الصحة والذي يخلص من ارتفاع درجات الحرارة الزائدة خلال فصل الصيف.
الفواكه والعصائر الباردةومن ضمن الأنواع التي نصحت بها خبيرة التغذية خلال الحديث عن طرق التخلص من الإجهاد الحراري، قالت: «يجب الاعتماد بشكل دائم في فصل الصيف على الرمان والبنجر، وعصير الليمون الذي يعد مصدر أساسي للفيتامينات ويساعد على الحد من الرطوبة، بخلاف يخلص من الجفاف ويمنح الجسم الطاقة ويعزز المناعة في الجسم ويعالج آلام وتهيج المعدة والقولون».
أسباب الاصابة بالإجهاد الحراريوترجع أسباب الإصابة بالإجهاد الحراري التي يتعرض لها البعض خلال هذه الفترة مع ارتفاع درجة الحرارة في فصل الصيف، وفق موقع «مايو كلينيك» الطبي، إلى الآتي:
- ارتفاع درجات الحرارة.
- الأورام الخبيثة.
- الأمراض المناعية.
- التعرض للإصابة بالالتهاب الشعبي والالتهاب الرئوي.
- تناول الطعام خارج المنزل.
- ارتفاع نسب الرطوبة.
- ممارسة نشاط بدني شاق.
- الإصابة بضربة الشمس.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس ارتفاع درجات الحرارة
إقرأ أيضاً:
الشعاب المرجانية الأكثر قدرة على التكيف مع تغير المناخ
مع ارتفاع درجة حرارة العالم، قد تكون الشعاب المرجانية أقدر على التكيف مما نعتقد، وهو ما يزيد من آمالنا في أن الجهود المبذولة لخفض انبعاثات الغازات المسببة للاحتباس الحراري واستعادة الشعاب المرجانية يمكن أن تسمح لنا بالحفاظ على هذه الأنظمة البيئية المتنوعة بيولوجيا. يقول كريس جوري من جامعة هاواي في مانوا: إن «هذه النتائج توفر لنا مسارا محتملا للمضي قدما، لكن الأمر يتوقف كليا على ما نقرر القيام به بشأن تغير المناخ وما نقرر القيام به بشأن العوامل المحلية المسببة للضغوط». تشكل مستويات ثاني أكسيد الكربون المرتفعة في الغلاف الجوي بسبب الانبعاثات تهديدا مزدوجا للشعاب المرجانية. وتؤدي درجات الحرارة المرتفعة إلى إجهاد الشعاب المرجانية على نحو يمكن أن يؤدي إلى ظاهرة الابيضاض والموت. بالإضافة إلى ذلك، يمتص المحيط ثاني أكسيد الكربون الجوي، بما يجعل الماء أكثر حمضية ويضعف هياكل الشعاب المرجانية. وقد أدى هذا، إلى جانب التلوث والصيد الجائر، إلى خلق أزمة للشعاب المرجانية، حيث أدى ارتفاع الحرارة الشديد على مدى العامين الماضيين إلى تحفيز ظاهرة ابيضاض الشعاب المرجانية في جميع أنحاء العالم. |
دراسة تكشف العلاقة بين الضائقة المالية وآلام الظهر