التمرين خلال كامل الأسبوع أم بالعطلة..اليكم آخر الدراسات صحة
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
صحة، التمرين خلال كامل الأسبوع أم بالعطلة اليكم آخر الدراسات،توصل باحثون إلى أن ممارسي التمارين الرياضية خلال يومين فقط، يكونون أقل عرضة للإصابة .،عبر صحافة لبنان، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر التمرين خلال كامل الأسبوع أم بالعطلة..اليكم آخر الدراسات، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
توصل باحثون إلى أن ممارسي التمارين الرياضية خلال يومين فقط، يكونون أقل عرضة للإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية، كأولئك الذين يقومون بأداء هذه التمارين على مدار الأسبوع.
ووفق الدراسة التي أجراها باحثون في مستشفى ماساتشوستس العام في بوسطن، فإن تعويض قلة النشاط في عطلة نهاية الأسبوع، يمكن أن يحسن صحة القلب والأوعية الدموية.
ونقلت صحيفة "ذا غارديان" البريطانية عن طبيب القلب في مستشفى ماساتشوستس، باتريك إلينور، قوله: "تشير النتائج التي توصلنا إليها إلى أن الجهود المبذولة لتحسين النشاط البدني، حتى لو تركزت في غضون يوم إلى يومين من الأسبوع، مفيدة بتخفيض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية. يبدو أن الأهمية القصوى هي الحجم الإجمالي للنشاط، وليس النمط".وقام الباحثون بتحليل السجلات الطبية لما يقرب من 90 ألف شخص مسجلين في مشروع Biobank في المملكة المتحدة، بعدما درسوا نشاطهم البدني لأسبوع كامل.
ووجد الباحثون، بقيادة طبيب القلب الدكتور شان خورشيد، أن خطر الإصابة بالنوبات القلبية كان أقل بنسبة 27 في المئة لممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع، ووصلت النسبة لـ35 في المئة بالنسبة لأولئك الذين يوزعون تمارينهم على مدار الأسبوع.
وعندما نظر الباحثون إلى مشكلة قصور القلب، كان الخطر أقل بنسبة 38 و36 في المئة لممارسي الرياضة في عطلة نهاية الأسبوع وأولئك المحافظين على التمارين المنتظمة على التوالي.أما بالنسبة لخطر الإصابة بالرجفان الأذيني (عدم انتظام ضربات القلب)، فكانت النتائج أقل بنسبة 22 و19 في المئة، وكذلك الأمر بالنسبة للسكتة الدماغية، حيث كانت أقل بنسبة 21 و17 في المئة على التوالي.
وخلص الباحثون في الدراسة التي نشرت نتائجها في مجلة Jama إلى أن النشاط البدني الذي يتركز في غضون يوم إلى يومين كان مرتبطا بالمثل مع انخفاض مخاطر الإصابة بأمراض القلب والأوعية الدموية لمن يمارس نشاطا رياضيا أكثر انتظاما وعلى مدار أيام أكثر في الأسبوع.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس الیکم آخر فی المئة إلى أن
إقرأ أيضاً:
سيارة جيب رانجلر تتسبب في ضياع صاحبها بالصحراء لمدة يومين
تعطلت سيارة جيب رانجلر في صحراء أريزونا، مما أدى إلى حادثة مثيرة استمرت يومين في ظروف صعبة، وأكدت أن دور السيارة في أي مغامرة على الطرق الوعرة هو أمر بالغ الأهمية.
كان الزوجان يقودان سيارتهما الجيب في رحلة على الطرق الوعرة في منطقة بامبل بي، وهي بلدة مهجورة شمال فينيكس.
مع انقطاع الاتصال بشبكة الهاتف في تلك المنطقة، تعطلت السيارة في وقت متأخر من الليل وسط ظروف قاسية.
فشل سيارة جيب رانجلر في إنقاذهكانت السيارة الجيب، التي تُعرف بقدرتها على تحمل الطرق الوعرة، هي الأداة الوحيدة التي يمكن أن توفر لهما الأمان والانتقال في مثل هذه البيئات.
لكن بعد تعطلها، تسببت في تعرضهما لموقف غير متوقع.
في محاولة للتعامل مع الوضع، قرر الزوج الخروج سيرًا على الأقدام إلى المدينة طلبًا للمساعدة، تاركًا زوجته بمفردها في السيارة.
ولسوء الحظ، تعطلت الأمور بشكل غير متوقع، مما دفعه إلى الاختفاء في الصحراء، بينما كانت زوجته تنتظر في السيارة طوال الليل.
على الرغم من احتفاظ السيارة بموقعهما، إلا أن الزوج عانى من الانفصال عن الوسيلة الوحيدة التي كان يمكن أن تحميه وتساعده على العودة بأمان.
وفي اليوم التالي، عندما فشل الزوج في التواصل مع زوجته أو العائلة بسبب تعطل هاتفه، بدأت عملية البحث.
أدت ظروف الصحراء الصعبة والحاجة الماسة للمساعدة إلى فشل السيارة في أداء وظيفتها كأداة أمان.
وفي نهاية المطاف، استخدمت فرق الإنقاذ مروحية لمواصلة البحث، ليتم العثور على الرجل في حالة صحية سيئة بعد يومين، لكن لم يكن ليُعثر عليه لولا السيارة التي كانت حاسمة في تحديد مكانهما.
تبرز هذه الحادثة الدور الحيوي للسيارات في الرحلات الطويلة، خاصة في المناطق الوعرة.
عضو بالعمل الفلسطيني: العالم يشاهد مجازر الإحتلال بقطاع غزة في صمت