للحصول على بشرة ناعمة وطبيعية.. تعرف على أهم 4 فيتامينات تحتاجها هن
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
هن، للحصول على بشرة ناعمة وطبيعية تعرف على أهم 4 فيتامينات تحتاجها، موضة وجمال تتأثر البشرة كثيرًا بعوامل الجو الخارجية، فهي .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر للحصول على بشرة ناعمة وطبيعية.. تعرف على أهم 4 فيتامينات تحتاجها، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
موضة وجمال
تتأثر البشرة كثيرًا بعوامل الجو الخارجية، فهي تتكون من 3 طبقات رئيسية، كما أنها تشمل الأوعية الدموية والكولاجين الذي يمنح البشرة القوة والليونة والغدد العرقية وبصيلات الشعر والغدد العرقية، لذلك فهي تحتاج دائمًا إلى الفيتامينات التي تعمل على تغذية البشرة.
وعرض موقع «العربية» أهم الفيتامينات التي تحتاجها البشرة بشكل مستمر.
فيتامين Aيعرف هذا الفيتامين باسم «الريتينول»، وهو أحد مضادات الأكسدة القوية التي تدعم بشرة شابة وصحية، ويساعد على التخص من الخلايا الميتة، ما يساعد في نعومة البشرة ويزيد من دوران خلايا الجلد، ما يعني تقليل ظهور الخطوط الدقيقة ويوفر بشرة أكثر نعومة.
ويتميز فيتامين A بخصائص مضادة للالتهابات تساعد في تقليل الالتهابات والاحمرار المرتبط بحب الشباب.
فيتامين Cوهو معروف أيضًا بحمض الأسكوربيك، ويشتهر بكونه عنصر غذائي مفيد للصحة وضروري لإنتاج بشرة أكثر إشراقًا، ويعمل على إنتاج الكولاجين، الذي يساعد في ليونة البشرة ونعومتها ويقلل من ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة.
ويساعد فيتامين C في تخفيف البقع الداكنة الموجودة عن طريق تقليل الإفراط في إنتاج الميلانين، مما يجعل البشرة تبدو أكثر إشراقًا.
فيتامين Dيساعد هذا الفيتامين على التحكم في نمو خلايا الجلد لضمان تجديدها بشكل منتظم ومستمر، والتحكم في جهاز المناعة، إذ يقلل من الالتهاب ويسرع عملية الشفاء ويساعد الجلد في درء الكائنات الحية الدقيقة الخطرة، ويقوم فيتامين D بمحاربة الجذور الحرة وحماية البشرة من الإجهاد التأكسدي من الأشعة فوق البنفسجية والعوامل البيئية الأخرى.
فيتامين Kيساعد هذا الفيتامين على التئام الجروح فيتامين سريعًا عندما يصاب الجلد، كما يساعد في تقليل النزيف وتعزيز تكوين جلطة لإغلاق الجرح، ويعمل فيتامين K على دعم صحة الشعيرات الدموية والأوعية الدموية، مما يقلل من تسرب الدم إلى الأنسجة المحيطة ويقلل من ظهور الكدمات.
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موضة موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس تعرف على أهم 4 یساعد فی
إقرأ أيضاً:
دراسة: فيتامين B3 يسهم في علاج الانسداد الرئوي المزمن
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
كشفت دراسة طبية حديثة قام بها فريق من العلماء بجامعة كوبنهاغن، أن تناول جرعة طبية من فيتامين محدد يمكن أن يسهم في تقليل الالتهابات وتحسين نوعية حياة مرضى مرض الانسداد الرئوي المزمن (COPD) وفقا لما نشرته مجلة ديلي ميل.
يحدث مرض الانسداد الرئوي المزمن عندما تتلف الرئتين والمجاري الهوائية وتلتهب وهو غالبا ما يرتبط بالتدخين أو التعرض للمواد الكيميائية والغبار إلا أن بعض المرضى قد يعانون منه دون سبب واضح.
وفي دراسة تم إعطاء 20 مريضا بمرض الانسداد الرئوي المزمن 4 أقراص يوميا تحتوي على جرعات أعلى من فيتامين B3 مقارنة بما هو موجود عادة في المكملات الغذائية وأظهرت النتائج أن هؤلاء المرضى شهدوا تحسنا ملحوظا في تقليل الالتهابات في رئاتهم.
وأوضح العلماء أن شكلا من أشكال فيتامين B3 ريبوسيد النيكوتيناميد يعمل على تعزيز جهاز المناعة من خلال تحوله إلى جزيء NAD+ الذي يعتقد أنه يساعد في تقوية النظام المناعي.
وأضاف الدكتور مورتن شيبي كنودسن من جامعة كوبنهاغن أن الالتهاب في الرئتين قد يؤدي إلى انخفاض وظائفها ونأمل أن يمهد هذا البحث الطريق لخيارات علاجية جديدة لمرضى الانسداد الرئوي المزمن.
ومع ذلك أشار إلى أن الدراسة كانت صغيرة وأن هناك حاجة لإجراء المزيد من الأبحاث لتأكيد النتائج كما حذروا من أن تناول جرعات كبيرة من فيتامين B3 قد يؤدي إلى آثار جانبية مثل الصداع والتقيؤ وخفقان القلب و لذا ينبغي للمرضى استشارة الأطباء قبل تجربة هذا العلاج.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات