عصير التفاح.. مفيد للبشرة ويحميك من السرطان| فوائد عديدة
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
عصير التفاح من العصائر الغنية بفيتامين C والألياف الهامة لعملية الهضم، كما يساعد علي خسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير التفاح الصحي.
المقادير
التفاح الأحمر : 3 حبات (منزوع البذور ومقطع قطع صغيرة)الماء : 5 اكوابالعسل : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في قدر كبير الحجم على نار هادئة، ضعي قطع التفاح والماء، واغلي الخليط لحوالي 35 دقيقة، مع التحريك من وقت إلى آخر.
صفّي المزيج، وأزيلي قطع التفاح، ثم أضيفي العسل وحرّكي جيداً.
اتركي عصير التفاح حتى يبرد، ثم صُبّيه في أكواب التقديم، وقدميه.
يحارب الجذور الحرة
التفاح الغني بالمغذيات غني بالكيرسيتين وفيتامين C اللذين يساعدان على محاربة الجذور الحرة في الجسم ويساعدان على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
يقوي العظام
إذا تحدثنا عن صحة العظام، فإن معظم ما نفكر فيه هو الحليب ومنتجات الألبان. ولكن يعتقد أن بعض المركبات الموجودة في التفاح، مثل البورون، تعمل على تقوية العظام أيضًا.
صحة الجلد
يساهم فيتامين C الموجود في التفاح في إنتاج الكولاجين الصحي، وهو أمر ضروري للحفاظ على مرونة الجلد والصحة العامة.
الترطيب
لا يقتصر الأمر على البطيخ أو الخيار الذي يرطب الفواكه أو الخضار، ويحتوي التفاح أيضًا على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.
تقليل خطر الإصابة بالسكري
يرتبط تناول التفاح بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني هذا ربما يرجع إلى محتواها من الألياف ومضادات الأكسدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير التفاح عصیر التفاح
إقرأ أيضاً:
خلال أسبوع.. القسّام ينفذ كمائن محكمة وقاتلة / تفاصيل
#سواليف
تمكنت كتائب الشهيد عز الدين القسام الجناح العسكري لحركة المقاومة الإسلامية “حماس” خلال أسبوع، وفي إطار معركة طوفان الأقصى المندلعة في الـ7 من أكتوبر لعام 2023م، من تنفيذ كمائن محكمة ضد قوات العدو الصهيوني، واستهداف آلياته من رفح حتى بيت حانون، موقعةً قتلى وجرحى في الجنود الصهاينة.
فقد تمكن مجاهدو القسام أمس الخميس، من قنص عدد من جنود وضباط جيش العدو الصهيوني، وأوقعوهم بين قتيل وجريح على شارع العودة شرق بلدة حانون شمال قطاع غزة.
وجاءت عملية القنص استكمالاً للكمين المركب “كسر السيف” الذي نفذته الكتائب يوم السبت الماضي شرق بلدة بيت حانون شمال القطاع، والذي تمكنت خلاله من استهداف جيب عسكري من نوع “storm” يتبع لقيادة كتيبة جمع المعلومات القتالية في فرقة غزة بقذيفة مضادة للدروع وأوقعوا فيهم إصابات محققة، وفور وصول قوة الإسناد التي هرعت للإنقاذ تم استهدافها بعبوة “تلفزيونية 3” مضادة للأفراد وأوقعوا أفرادها بين قتيل وجريح.
مقالات ذات صلة القسام تبث مشاهد قنص 4 جنود وضباط للاحتلال ببيت حانون 2025/04/26وخلال الكمين أيضاً، تم استهدفت موقعاً مستحدثاً لقوات العدو في المنطقة بأربع قذائف “RPG” وأمطروه بعدد من قذائف الهاون.
وفي وقت سابق من الأسبوع تمكن مجاهدو القسام من تنفيذ كمين مركب ضد قوة صهيونية متوغلة شرق حي التفاح شرق مدينة غزة وأوقعوا أفرادها بين قتيل وجريح.
كما استهدفت كتائب القسام دبابة “ميركفاه 4” وجرافة عسكرية من نوع “D9” بقذيفتي “الياسين 105” واشتعال النيران فيهما في منطقة جبل الصوراني شرق حي التفاح شرق مدينة غزة.
فيما أكد مجاهدو القسام بعد عودتهم من خطوط القتال، استدراج قوة هندسية صهيونية لعين نفق مفخخة مسبقاً وفور وصول القوة للمكان تم تفجير عين النفق وإيقاع جنود الاحتلال بين قتيل وجريح شرق حي التفاح شرق مدينة غزة.