عصير التفاح.. مفيد للبشرة ويحميك من السرطان| فوائد عديدة
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
عصير التفاح من العصائر الغنية بفيتامين C والألياف الهامة لعملية الهضم، كما يساعد علي خسارة الوزن، وفيما يلي نقدم لك طريقة عمل عصير التفاح الصحي.
المقادير
التفاح الأحمر : 3 حبات (منزوع البذور ومقطع قطع صغيرة)الماء : 5 اكوابالعسل : ملعقة صغيرة
طريقة التحضير
في قدر كبير الحجم على نار هادئة، ضعي قطع التفاح والماء، واغلي الخليط لحوالي 35 دقيقة، مع التحريك من وقت إلى آخر.
صفّي المزيج، وأزيلي قطع التفاح، ثم أضيفي العسل وحرّكي جيداً.
اتركي عصير التفاح حتى يبرد، ثم صُبّيه في أكواب التقديم، وقدميه.
يحارب الجذور الحرة
التفاح الغني بالمغذيات غني بالكيرسيتين وفيتامين C اللذين يساعدان على محاربة الجذور الحرة في الجسم ويساعدان على تقليل مخاطر الإصابة بالأمراض المزمنة.
يقوي العظام
إذا تحدثنا عن صحة العظام، فإن معظم ما نفكر فيه هو الحليب ومنتجات الألبان. ولكن يعتقد أن بعض المركبات الموجودة في التفاح، مثل البورون، تعمل على تقوية العظام أيضًا.
صحة الجلد
يساهم فيتامين C الموجود في التفاح في إنتاج الكولاجين الصحي، وهو أمر ضروري للحفاظ على مرونة الجلد والصحة العامة.
الترطيب
لا يقتصر الأمر على البطيخ أو الخيار الذي يرطب الفواكه أو الخضار، ويحتوي التفاح أيضًا على نسبة عالية من الماء، مما يساعد في الحفاظ على رطوبة الجسم.
تقليل خطر الإصابة بالسكري
يرتبط تناول التفاح بانخفاض خطر الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني هذا ربما يرجع إلى محتواها من الألياف ومضادات الأكسدة.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: عصير التفاح عصیر التفاح
إقرأ أيضاً:
تفسير حلم رؤية الأسوار العالية في المنام.. دلالات عديدة وغير متوقعة
الأسوار العالية من الأحلام الشائعة، التي تحمل دلالات عديدة في المنام، حسب الحالة التي يراها الفرد، ويمكن أن تكون بشرى إلى أخبار جيدة، وقادمة في المستقبل، وقد ترمز الأسوار إلى القوة والسلطة وحماية الآخرين.
أوضح ابن سيرين في كتاب تفسير الأحلام، أن رؤية الأسوار العالية في المنام، تشير إلى دلالات عديدة، كالتالي:
تفسير رؤية الأسوار العالية في المنامرؤية الأسوار العالية في المنام يمكن أن تشير إلى الحماية من الخصوم، والشعور بالأمان وعدم الخوف من الآخرين، وكذلك يرمز إلى المال الوفير.
بشكل عام ترمز الأسوار العالية إلى الحماية، والقدرة على الدفاع عن النفس، والوقوف أمام الأعداء، مهما امتلكوا من قوة، لذا يجب الانتباه جيدًا في الواقع، واعتبار الحلم إشارة، إلى ضرورة الانتباه ممن حوله.
رؤية سور يمشي على الأرضفي حالة رؤية السور يمشي على الأرض، فهو يرمز إلى فرصة للسفر، سواء في وقت قريب أو بعيد، لذا يمكن اعتبارها إشارة قوية لأمور جيدة تحمل كل الخير في الفترة القادمة.
وفي الروايات النادرة أن يرى الحالم، أنه يبني سورًا على منزله، فهذا يشير إلى عدة روايات، أبرزها حماية من حوله أو من في سلطته، أو لديه علم كبير ويفيد به غيره، ويقدم النصائح الجيدة والخالصة لمن يستشيره.
رؤية السور مهدوماإذا رأى الشخص في الحلم سور مدينة بحال جيدة، فهو يشير إلى الحاكم، أما إذ كان مهدومًا، أو بحالة سيئة، فيرمز إلى وفاة شخص عزيز على الحالم، أو مغادرته منصبًا مهمًا لديه.
بشير التابعي يهاجم إدارة الزمالك: بتاعة بيانات وبس