أستاذ مناعة يحذر: الإجهاد الحراري قد يسبب الوفاة (فيديو)
تاريخ النشر: 19th, July 2023 GMT
حذر الدكتور أشرف عقبة رئيس قسم الباطنة والمناعة بجامعة عين شمس سابقا، من التعرض لأشعة الشمس المباشرة خلال ساعات النهار مع ارتفاع درجات الحرارة الشديدة، وكذلك في الأماكن المغلقة، خلال لا يصاب الإنسان بـ الإجهاد الحراري، الذي يتسبب في زيادة ضربات القلب.
أخبار متعلقة
«القومي للبحوث الفلكية»: تقارير انتهاء عصر الإنترنت بسبب عاصفة شمسية تضرب الأرض غير صحيحة
كيف تحمي نفسك من الإجهاد الحراري وضربات الشمس؟.
مع استمرار الارتفاع في درجات الحرارة .. كيف تتجنب مخاطر ضربات الشمس والإجهاد الحراري
وأضاف رئيس قسم الباطنة والمناعة بجامعة عين شمس سابقا، خلال برنامج التاسعة، المذاع على القناة الأولى، تقديم الإعلامي يوسف الحسيني، أن الإجهاد الحراري، يكون بسبب حرارة الجو من المرتفعة، وأن التعرض لـ ضربة الشمس تكون أكثر صعوبة من الإجهاد.
وأوضح أن أي شخص يصاب بضربة شمس يتم نقله لـ المستشفى، لآنه من الممكن أن يصاحب هذا الشخص بالوفاة.
ووجه رسالة لمن يخرج أو يعمل في الشمس، قائلا :«عليه ارتداء ملابس فاتحة، ويكون هناك شيء على الرأس، ويتم تناول كميات كبيرة من المياه».
أشعة الشمس اعراض ضربة الشمس الإجهاد الحراريالمصدر: المصري اليوم
كلمات دلالية: شكاوى المواطنين أشعة الشمس الإجهاد الحراري الإجهاد الحراری
إقرأ أيضاً:
كيف تحمي نفسك من ضربات الشمس.. شرب الماء والأطعمة المرطبة الأهم
في ظل ارتفاع درجات الحرارة الشديد الذي تشهده العديد من الدول، تصبح الوقاية من ضربات الشمس أمراً ضرورياً للحفاظ على الصحة والسلامة، حيث يمكن أن يؤدي التعرض المباشر لأشعة الشمس لفترات طويلة إلى مشكلات صحية خطيرة، منها ضربة الشمس التي قد تهدد الحياة، لذلك من المهم اتباع بعض النصائح الهامة للحماية من هذه المخاطر، ويأتي في مقدمتها شرب الماء وتناول الأطعمة المرطبة.
شرب الماءأهمية شرب الماء- يعتبر شرب الماء من أبسط وأهم الوسائل للحفاظ على ترطيب الجسم.
- يُنصح بشرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يومياً، وقد يزيد هذا المقدار في الأيام الحارة أو عند ممارسة النشاطات البدنية المكثفة.
- يعمل الماء على تنظيم درجة حرارة الجسم، ويساهم في نقل المغذيات إلى الخلايا، وإزالة الفضلات.
- عدم شرب كميات كافية من الماء يمكن أن يؤدي إلى الجفاف، مما يزيد من خطر الإصابة بضربات الشمس.
أطعمة مرطبةالأطعمة المرطبةإضافة إلى شرب الماء، يمكن للأطعمة المرطبة أن تلعب دوراً كبيراً في ترطيب الجسم. تحتوي بعض الأطعمة على نسب عالية من الماء، وتساعد في الحفاظ على مستوى الرطوبة في الجسم. من أبرز هذه الأطعمة:
- البطيخ: يحتوي البطيخ على نحو 90% من الماء، ويعد من الفواكه المثالية لترطيب الجسم.
- الخيار: يتميز الخيار بنسبة ماء تصل إلى 95%، ويمكن تناوله كوجبة خفيفة أو إضافته إلى السلطات.
- الفراولة: تحتوي الفراولة على نسبة عالية من الماء، وتعد مصدراً جيداً للفيتامينات والمعادن.
- الخس: يحتوي الخس على نسبة ماء تتجاوز 95%، وهو مكون شائع في السلطات الصحية.
- البرتقال: بالإضافة إلى محتواه العالي من الماء، يوفر البرتقال فيتامين سي ومضادات الأكسدة.
طرق الوقاية من ضربات الشمسنصائح إضافية للوقاية من ضربات الشمسإلى جانب شرب الماء وتناول الأطعمة المرطبة، يمكن اتباع بعض النصائح الإضافية للحماية من ضربات الشمس:
- تجنب التعرض المباشر لأشعة الشمس في أوقات الذروة: من الأفضل تجنب الخروج في الفترة بين الساعة 10 صباحاً و4 مساءً، حيث تكون الأشعة فوق البنفسجية في أقوى حالاتها.
- ارتداء ملابس خفيفة وفاتحة اللون: تساعد الملابس الخفيفة والفضفاضة على تبريد الجسم، بينما تعكس الألوان الفاتحة أشعة الشمس.
- استخدام واقي الشمس: يجب استخدام واقي الشمس بانتظام لحماية الجلد من الأشعة فوق البنفسجية الضارة.
- الابتعاد عن المشروبات الغازية والكافيين: قد تسبب هذه المشروبات فقدان المزيد من السوائل من الجسم، مما يزيد من خطر الجفاف.
اقرأ أيضاًمع ارتفاع درجات الحرارة.. طرق الوقاية من الإجهاد الحراري وضربات الشمس
بعد تحذيرات الأرصاد.. موعد انكسار الموجة الحارة وطرق الوقاية من ضربات الشمس
كيف تحمي نفسك من ضربات الشمس والإجهاد الحراري؟
ليفربول يخطط للتعاقد مع نجم نيوكاسل يونايتد