تساقط الشعر (huffingtonpost)

ينبغي عليك قبل تجربة أي طريقة طبيعية لمنع تساقط الشعر، استشارة الطبيب لتحديد السبب المحتمل وتلقي النصيحة الطبية المناسبة.

وعلى الرغم من ذلك، يمكن أن تكون هناك بعض الإجراءات العامة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الشعر. إليك بعض النصائح:

اقرأ أيضاً أفضل طريقة لعمل حلى البقلاوة في المنزل بمكونات اقتصادية 1 فبراير، 2024 توقعات الأبراج ليوم الخميس 1 فبراير 2024.

. أبراج محظوظة ماليا 31 يناير، 2024

ـ التغذية السليمة:

تأكدي من تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر.

تشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والبيض والأسماك والمكسرات. كما ينصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.

 

ـ الحفاظ على نظافة الشعر:

قومي بغسل شعرك بانتظام باستخدام منتجات مناسبة لنوع شعرك. تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والشامبو المحتوي على السيليكون والكبريتات، واختاري منتجات طبيعية ولطيفة.

 

ـ تجنب التصفيف القاسي:

عليك تجنب استخدام أدوات التصفيف الحارة مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بشكل متكرر، وكذلك تجنب الشد المفرط للشعر بالمشابك أو الربطات.

حاولي استخدام المشط بأسنان واسعة والتصفيف بلطف لتجنب تلف الشعر.

 

ـ الحفاظ على رطوبة الشعر:

عليك توفير الترطيب المناسب للشعر بشكل منتظم. استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لترطيب فروة الرأس وشعرك.

 

ـ تجنب الإجهاد والتوتر:

يمكن أن يؤدي التوتر النفسي والضغوط العاطفية إلى تساقط الشعر.

حاولي إدارة التوتر بواسطة تقنيات الاسترخاء مثل المشي أو ممارسة اليوغا أو الاسترخاء العميق.

 

ـ الحفاظ على نمط حياة صحي:

حافظي على نمط حياة صحي عام من خلال ممارسة النشاط البدني بانتظام والحصول على قسالنوم الكافي وتجنبي التدخين واستهلاك الكحول بكميات معتدلة.

المصدر: مساحة نت

كلمات دلالية: الشعر تساقط الشعر الحفاظ على

إقرأ أيضاً:

كسرت زجاج سيارات.. تساقط حبات برد (حالوب) كبيرة في أربيل

كسرت زجاج سيارات.. تساقط حبات برد (حالوب) كبيرة في أربيل

مقالات مشابهة

  • فوائد صحية مذهلة تجعلك تحرص على تناول العنب
  • 5 أخطاء شائعة عند غسل الشعر تؤدي إلى تساقطه
  • اكتشاف علاج طبيعي لتساقط الشعر
  • علماء يكشفون عن بروتين قد يحدث ثورة في علاج تساقط الشعر
  • أخطاء نرتكبها عند غسل الشعر تؤدي لتساقطه .. احذرها
  • وداعا جواهر الشربيني.. سيدة تركت بصمة في الحياة النيابية المصرية
  • كسرت زجاج سيارات.. تساقط حبات برد (حالوب) كبيرة في أربيل
  • اعرف طرق الوقاية من الحرائق بسبب الماس الكهربى نتيجة لكثرة استخدام الأجهزة
  • اكتشاف علاج طبيعي لتساقط الشعر دون الحاجة إلى الزراعة
  • اكتشاف علمي مذهل يحل مشاكل تساقط الشعر بشكل طبيعي وغير مسبوق