6 طرق طبيعية تجعلك تقولين وداعا لتساقط الشعر.. جربيها
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
تساقط الشعر (huffingtonpost)
ينبغي عليك قبل تجربة أي طريقة طبيعية لمنع تساقط الشعر، استشارة الطبيب لتحديد السبب المحتمل وتلقي النصيحة الطبية المناسبة.
وعلى الرغم من ذلك، يمكن أن تكون هناك بعض الإجراءات العامة التي يمكن أن تساعد في الحفاظ على صحة الشعر. إليك بعض النصائح:
اقرأ أيضاً أفضل طريقة لعمل حلى البقلاوة في المنزل بمكونات اقتصادية 1 فبراير، 2024 توقعات الأبراج ليوم الخميس 1 فبراير 2024.. أبراج محظوظة ماليا 31 يناير، 2024
ـ التغذية السليمة:
تأكدي من تناول وجبات غذائية متوازنة وغنية بالفيتامينات والمعادن المهمة لصحة الشعر.
تشمل الأطعمة الغنية بالبروتينات مثل اللحوم الخالية من الدهون والبقوليات والبيض والأسماك والمكسرات. كما ينصح بتناول الفواكه والخضروات الطازجة والحبوب الكاملة.
ـ الحفاظ على نظافة الشعر:
قومي بغسل شعرك بانتظام باستخدام منتجات مناسبة لنوع شعرك. تجنب استخدام المنتجات الكيميائية القاسية والشامبو المحتوي على السيليكون والكبريتات، واختاري منتجات طبيعية ولطيفة.
ـ تجنب التصفيف القاسي:
عليك تجنب استخدام أدوات التصفيف الحارة مثل مكواة الشعر ومجفف الشعر بشكل متكرر، وكذلك تجنب الشد المفرط للشعر بالمشابك أو الربطات.
حاولي استخدام المشط بأسنان واسعة والتصفيف بلطف لتجنب تلف الشعر.
ـ الحفاظ على رطوبة الشعر:
عليك توفير الترطيب المناسب للشعر بشكل منتظم. استخدمي زيوت طبيعية مثل زيت جوز الهند أو زيت الأرغان لترطيب فروة الرأس وشعرك.
ـ تجنب الإجهاد والتوتر:
يمكن أن يؤدي التوتر النفسي والضغوط العاطفية إلى تساقط الشعر.
حاولي إدارة التوتر بواسطة تقنيات الاسترخاء مثل المشي أو ممارسة اليوغا أو الاسترخاء العميق.
ـ الحفاظ على نمط حياة صحي:
حافظي على نمط حياة صحي عام من خلال ممارسة النشاط البدني بانتظام والحصول على قسالنوم الكافي وتجنبي التدخين واستهلاك الكحول بكميات معتدلة.
المصدر: مساحة نت
كلمات دلالية: الشعر تساقط الشعر الحفاظ على
إقرأ أيضاً:
ألف سلامة عليك يا بطل..تريزيجيه يدعم محمد عبدالمنعم بعد إصابته
حرص محمود تريزيجيه، لاعب الريان القطري، على دعم زميله محمد عبد المنعم لاعب فريق نيس الفرنسي، بعد تعرضه لإصابة قوية خلال مباراة فريقه مع باريس سان جيرمان في الدوري الفرنسي.
ونشر صورة له عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الإجتماعي إنستجرام عبر خاصية ستوري وعلق عليها: “ألف سلامة عليك يا بطل ربنا يرجعك أقوى من الأول إن شاء الله”.
وقد أعلن نادي نيس الفرنسي، حجم إصابة المدافع المصري محمد عبد المنعم، التي تعرض لها خلال مواجهة باريس سان جيرمان ضمن منافسات الجولة الـ31 من الدوري الفرنسي.
أكد نادي نيس أن الفحوصات الطبية والأشعة التي خضع لها اللاعب أثبتت إصابته بقطع في الرباط الصليبي.
وأوضح أنه سيقدم الدعم الكامل لعبد المنعم ، سواء من الناحية الطبية أو المعنوية لضمان عودته بأفضل حال ممكن.
ودعم نيس لاعبه المصري، متمنيًا له الشفاء العاجل والعودة أقوى إلى الملاعب.
يُذكر أن نيس حقق فوزًا كبيرًا على باريس سان جيرمان بثلاثة أهداف مقابل هدف، في مباراة شهدت تألق الفريق رغم خسارته أحد أبرز عناصره الدفاعية بسبب الإصابة.
«الأرصاد» يحذر من ارتفاع في درجات الحرارة الفترة المقبلة