بروتوكول أسترالي جديد لارتجاج المخ في رياضة الهواة والشبان
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
سيتوقف الرياضيون الهواة والشبان في أستراليا عن ممارسة الرياضة لمدة 21 يوما على الأقل، في حال تعرضهم لارتجاج في المخ إذا اعتُمدت الإرشادات الجديدة التي صدرت اليوم الخميس.
وستجعل "بروتوكولات" المعهد الأسترالي للرياضة البلاد تتماشى مع بريطانيا، التي أدخلت فترة راحة مدتها 21 يوما للرياضيين الهواة في أبريل/نيسان الماضي، وسط مخاوف بشأن تأثير صدمات الرأس المتكررة في الرياضة.
وحظرت بريطانيا على البراعم والمراحل السنية الصغيرة في كرة القدم ضرب الكرة بالرأس؛ نظرا لخطرتها على أدمغتهم خاصة إذا كانت الكرة قوية.
وفرضت أستراليا فترات راحة من الارتجاج في الرياضات الاحترافية لسنوات، لكن بروتوكولات "الشبان والرياضة المجتمعية" الجديدة تخص الرياضيين الهواة لأول مرة.
وتأتي هذه التغييرات في أعقاب تحقيق أجراه مجلس الشيوخ الأسترالي بشأن الارتجاج العام الماضي، الذي أوصى بتطوير بروتوكولات "العودة للعب" لإصابات الرأس في رياضة الهواة.
وتنصح إرشادات المعهد الأسترالي للرياضة ببروتوكولات أكثر صرامة للرياضيين الذين تقل أعمارهم عن 19 عاما، بما في ذلك شرط عدم ظهور أعراض الارتجاج لمدة 14 يوما، قبل العودة للتدريب الذي يشهد التحامات.
كما توصي المبادئ التوجيهية المدارس والأندية بتعيين "مسؤولين عن الارتجاج"، لضمان اتباع البروتوكولات.
وتعرّضت الرياضة الأسترالية لسلسلة من الدعاوى القضائية من لاعبين سابقين في رياضات مختلفة، يقولون إنهم عانوا من إصابات في الدماغ بسبب الارتجاجات المتكررة التي أصيبوا بها أثناء المنافسات.
المصدر: الجزيرة
إقرأ أيضاً:
ماذا تفعل «رياضة المشي» في جسم الإنسان؟
كشفت دراسة حديثة نشرها موقع الإلكتروني “هيلث داي” المتخصص في الأبحاث الطبية، “أن السير 5000 خطوة في اليوم يساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وأن فائدة السير تتزايد مع زيادة المسافة التي يقطعها الشخص يوميا”.
وبحسب الدراسة التي نشرتها الدورية العلمية “غاما نتورك أوبن”، قام الباحثون “بتحليل نتائج 33 ورقة بحثية سابقة تناولت أكثر من 97 ألف شخص من 13 دولة، واستخدم المتطوعون في التجربة أجهزة لقياس المسافة والسرعة وهواتف ذكية لتحديد عدد الخطوات التي يقطعونها يوميا، مع الإبلاغ عن التغيرات التي تطرأ على حالتهم الصحية نتيجة التريض”.
وتبين بحسب الدراسة، “أن السير 5000 خطوة يوميا يرتبط بتراجع أعراض الاكتئاب، التي تقترن بالشعور بالحزن والتوتر والعزلة الاجتماعية واضطرابات النوم وفقدان الشهية والشعور بالإرهاق”، وبحسب الدراسة، “فإن السير أكثر من 7500 خطوة يقلل أعراض الاكتئاب بنسبة 42 بالمئة”.
وأكد فريق البحث، “أنه رغم الحاجة للتحقق من صحة هذه النتائج، فإن الحرص على التريض يوميا وإحصاء عدد الخطوات التي يقطعها الشخص بشكل يومي يعود بالفائدة على مختلف الجوانب الصحية، وليس فقط فيما يتعلق بأمراض القلب”.
هذا “ويتراوح وقت التمارين الموصى بها بالنسبة للبالغين ما بين 150 إلى 300 دقيقة على الأقل من النشاط البدني متوسط الشدة في الهواء الطلق أو ما لا يقل عن 75 إلى 150 دقيقة من النشاط البدني عالي الشدة”، بحسب منظمة الصحة العالمية.
ويقول طبيب الطب الباطني في مؤسسة “Kaiser Permanente” الأمريكية جاي لي، “إن على الجميع ممارسة النشاط اليومي والرياضة لمدة لا تقل عن 30 إلى 40 دقيقة متواصلة لتحسين مستوى الصحة البدنية والنفسية”.
أسعار اللحوم اليوم الجمعة 27-12-2024 في الأسواق ومحال الجزارة بقنا