بكتيريا يمكن مواجهتها بـ3 مشروبات.. ما سر آلام الكلى أثناء الإصابة بالبرد؟
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
نزلات البرد من الأمراض الشائعة خلال فصل الشتاء، وقد تؤثر على عدد من الأجهزة في الجسم، منها الكلى، التي تظهر لها بعض الأعراض، وتؤثر على أداء الجسم، ويشعر بتأثيراته أكثر مرضى الكلى، لذا نقدك كل ما تريد معرفته عن تأثير البرد على الكلى، وطرق علاج الأعراض.
كيف يؤثر البرد على الكلى؟تقول الدكتورة هايدي فايز، أخصائي طب الباطنة والجهاز الهضمي، خلال حديثها لـ«الوطن»، إن نزلات البرد تتسبب في كثير من المشكلات للكلى، منها الالتهابات والمغص الكلوي: «قد يتسبب البرد في آلام شديدة بالكلى، ينتج عنها تضرر الكلى، بسبب انتشار العدوى البيكتيرية في الجسم، التي تتركز من خلالها تركز البكتيريا والفيروسات في الكلى، ويحدث انقباض في الأوعية الدموية، بسبب ذلك».
أشارت «هايدي»، إلى أن الأعراض تتمثل في التالي:
- ألم شديد في الجانبين.
- الشعور بألم أسفل الظهر.
- آلام المعدة المستمرة التي لا تزول.
- الشعور بالغثيان.
- القيء الشديد.
- الشعور بالحمى.
- الشعور بالقشعريرة الشديدة في الجسد.
علاج آثار البرد على الكلىيوضح الدكتور محمد عز العرب، استشاري الجهاز الهضمي والباطنة والكبد، خلال حديثه لـ«الوطن»، أن سبب تأثر الكلى عند الإصابة بنزلات البرد، ترسب البكتيريا في المسالك البولية، ما قد يؤثر على مجرى البول، ما يسبب آلالام.
وأوضح أنه عند الشعور بآلام الكلى أثناء الإصابة بنزلات البرد، يتوجب استشارة الطبيب، لافتا إلى أن العلاج في تلك الحالة يعتمد على:
- تحسين أداء الأعضاء الحيوية، مع الحرص على نظام صحي لتغذية الجسم.
- حسب شدة الالتهاب يكون الدواء، فمثلًا الشعور بشدة البرد، يلزمه تناول المضاد الحيوي من الباراسيتامول لتسكين الآلم، وليس منها ضرر.
- تجنب مضادات الالتهاب.
كيف تتخلص من وجع الكلى؟أوضح عمر ناجي، أخصائي التغذية العلاجية، خلال حديثه، لـ«الوطن»، أن تقليل الشعور بالألم في الكلى، يكون من خلال:
- اعتماد نظام غذائي صحي.
- تقليل الكافيين في المشروبات: «الكافيين بيبقى شديد جدًا على المعدة، فلازم نبعد عنه لتسكين الألم».
- تناول المشروبات العشبية كمادة دافئة على البطن.
- تناول الماء والسوائل بانتظام.
- تناول الكرفس يمكن أن يزيل السموم من الجسم، وينقي الكلى ويعالج البرد.
- شراب الليمون يساعد على علاج المغص الكلوي.
- تناول البرتقال مع الماء ويشرب على فترات طوال اليوم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: أمراض الكلى
إقرأ أيضاً:
الدايت في الشتاء.. أسهل مع اتباع هذه العادات
فصل الشتاء غالبًا ما يرتبط بزيادة الوزن بسبب الإغراءات الغذائية التي ترافقه، لكن إذا نظرت عن كثب، ستجد أن الحفاظ على نظام غذائي صحي خلال الشتاء أسهل بكثير من الاستمرار في اتباع العادات الغذائية الخاطئة التي تضر بصحتك وتؤدي إلى الشعور بالخمول والكسل، بحسب ما نشره موقع هيلثي.
العادات الخاطئة التي تجعل الشتاء عبئًا صحيًا1. الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة
في ليالي الشتاء الباردة، يبحث كثيرون عن الأطعمة المليئة بالسعرات الحرارية مثل البطاطس المقلية أو المعجنات. هذه العادة تزيد من الوزن بسرعة وتثقل الجسم بالشحوم. على العكس، اختيار شوربات صحية مثل العدس أو الخضروات الدافئة يمنحك الطاقة دون الشعور بالذنب.
2. الاعتماد على المشروبات السكرية
الشوكولاتة الساخنة المليئة بالكريمة أو مشروبات القهوة المحلاة تبدو مغرية، لكنها مليئة بالسكريات التي تسبب تقلبات في مستوى الطاقة وزيادة الوزن. بدلاً من ذلك، يمكنك اختيار الشاي الأخضر أو الكاكاو الخام مع الحليب الخالي من الدسم، مما يجعلك تشعر بالدفء دون أضرار.
3. تناول الطعام بلا وعي أثناء المشاهدة
قضاء ساعات أمام التلفاز مع طبق كبير من التسالي المالحة أو الحلوة عادة شائعة في الشتاء. هذا النمط من الأكل اللاواعي يسبب تناول كميات كبيرة دون إدراك. الحل؟ قم بتقسيم وجباتك وتناولها بوعي، مع اختيار وجبات خفيفة صحية مثل الفواكه أو المكسرات النيئة.
4. تجاهل النشاط البدني
الكسل خلال الشتاء يجعل الناس يقضون وقتهم مستلقين تحت البطانيات. قلة النشاط تؤدي إلى تراكم الدهون وضعف اللياقة. لكن حتى تمارين بسيطة داخل المنزل، مثل القفز على الحبل أو المشي في المكان، يمكن أن تصنع فرقًا كبيرًا.
5. إهمال شرب الماء
في الشتاء، يقل الشعور بالعطش، مما يؤدي إلى إهمال شرب الماء. هذا يبطئ عملية الأيض ويسبب الجفاف الذي يؤثر على الصحة العامة. الحفاظ على ترطيب الجسم بشرب الماء أو تناول الأعشاب الدافئة يحسن من أدائك البدني ويساعدك في خسارة الوزن.
لماذا الدايت أسهل؟
اتباع نظام غذائي صحي في الشتاء ليس مجرد وسيلة لفقدان الوزن، بل هو أسلوب حياة يحميك من مشاكل صحية لاحقًا. الخيارات الصحية متاحة دائمًا، مثل:
استبدال الوجبات الثقيلة بأخرى خفيفة ومشبعة.
تناول الفواكه الشتوية مثل البرتقال والكيوي التي تعزز مناعتك وتشبعك.
ممارسة النشاط اليومي، حتى لو كان داخل المنزل.
الدايت في الشتاء أسهل بكثير من التعايش مع أضرار العادات الغذائية الخاطئة. كل ما عليك هو إجراء تغييرات صغيرة ومستدامة، مثل اختيار الأطعمة الصحية، التحرك بانتظام، وشرب السوائل المفيدة. بهذه الطريقة، يمكنك الاستمتاع بالشتاء مع الحفاظ على صحتك ورشاقتك، بعيدًا عن الشعور بالندم مع نهاية الموسم.
انقلاب سيارة نقل محملة بمواد غذائية بالطريق الإقليمي في الشرقية