طبيب البوابة: أسباب ألم الفك وكيفية علاجه
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
البوابة - يمكن أن يكون ألم الفك حالة منهكة تؤثر على قدرتك على تناول الطعام والتحدث. يمكن أن يعتمد العلاج على السبب وشدته، ولكنه يمكن أن يتراوح من استخدام كيس ثلج إلى تغيير نمط الحياة، والأدوية، وفي بعض الحالات، الجراحة.
أشياء كثيرة يمكن أن تسبب ألم الفك، من الجيوب الأنفية والأذنين إلى أسنانك أو الفك نفسه.
ما الذي يسبب آلام الفك؟
ترجع معظم آلام الفك إلى خلل أو إصابة في مفصل الفك، ولكن هناك أسباب أخرى محتملة أيضًا. فيما يلي بعض أسباب آلام الفك:
طبيب البوابة: أسباب ألم الفك وكيفية علاجه
1. اضطراب المفصل الصدغي الفكي والعضلات (TMD)
تعد اضطرابات المفصل الصدغي الفكي السبب الأكثر شيوعًا لألم الفك، حيث تؤثر على ما يقرب من 10 ملايين أمريكي. يُعرف TMD أيضًا أحيانًا باسم TMJ. المفاصل الفكية الصدغية هي المفاصل المفصلية على كل جانب من الفك.
هناك عدة أشياء يمكن أن تسبب ألم الفك TMD . من الممكن أيضًا الإصابة باضطراب المفصل الفكي الصدغي (TMD) نتيجة لعدة أسباب في نفس الوقت. تشمل أسباب TMD ما يلي:
ألم من العضلات التي تتحكم في حركة الفكإصابة في مفصل الفكالتحفيز الزائد لمفصل الفكتحرك القرص الذي يساعد عادة على تخفيف حركات الفكالتهاب المفاصل في القرص الواقي الذي يبطن مفصل الفكيمكن أن يحدث تلف مفصل الفك أو العضلات التي تتحكم في حركة الفك بسبب عدة عوامل، بما في ذلك:
طحن أسنانك في الليلالضغط الفك بشكل لا إرادي بسبب التوتر والقلقصدمة في مفصل الفك، مثل التعرض لضربة في الوجه أثناء ممارسة الرياضة2. الصداع العنقودي
عادةً ما يسبب الصداع العنقودي ألمًا خلف إحدى العينين أو حولها، ولكن يمكن أن ينتشر الألم إلى الفك. الصداع العنقودي هو أحد أكثر أنواع الصداع إيلاما.
3. مشاكل الجيوب الأنفية
الجيوب الأنفية هي تجاويف مملوءة بالهواء تقع بالقرب من مفصل الفك. إذا أصيبت الجيوب الأنفية بجرثومة، مثل فيروس أو بكتيريا، فقد تكون النتيجة زيادة في المخاط الذي يضغط على مفصل الفك ويسبب الألم.
4. ألم الأسنان
في بعض الأحيان يمكن أن تسبب التهابات الأسنان الشديدة المعروفة باسم خراجات الأسنان ألمًا رجيعًا يمتد إلى الفك.
5. أَلَمُ العَصَبِ الثَّلاثِيِّ التَّوائِم
أَلَمُ العَصَبِ الثَّلاثِيِّ التَّوائِم هو حالة تنتج بشكل شائع عن ضغط العصب على العصب ثلاثي التوائم الذي يوفر الإحساس لجزء كبير من الوجه، بما في ذلك الفكين العلوي والسفلي.
6. النوبة القلبية
يمكن أن تسبب النوبة القلبية ألمًا في مناطق أخرى من الجسم إلى جانب الصدر، مثل الذراعين والظهر والرقبة والفك. قد تعاني النساء على وجه الخصوص من ألم الفك على الجانب الأيسر من وجوههن أثناء نوبة قلبية. اتصل بالرقم 911 على الفور واطلب نقلك إلى المستشفى إذا شعرت بالأعراض التالية:
طرق العلاج الفورية:
استخدام كمادات دافئة أو ثلجية رطبة: ضع الثلج في كيس من البلاستيك، ولفه بقطعة قماش رقيقة، ثم ضعه على وجهك لمدة 10 دقائق. ثم قومي بإزالته لمدة 10 دقائق قبل إعادة تطبيقه. هناك خيار آخر وهو تمرير الماء الدافئ على منشفة ثم وضعها على منطقة الفك. يمكن للحرارة الرطبة أن تريح عضلات الفك المفرطة النشاط وتخفف الألم. قد تضطر إلى إعادة تبليل المنشفة عدة مرات للحفاظ على الحرارة.
يمكنك أيضًا شراء الكمادات الحرارية أو الثلجية من الصيدلية أو عبر الإنترنت. ومع ذلك، يجب أن تكون مغطاة بقطعة قماش في جميع الأوقات، وإلا فإنها يمكن أن تحرق بشرتك. إذا شعرت بالحرارة أو البرودة الشديدة، قم بإزالته.
مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: قد تساعد الأدوية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين في تقليل الانزعاج.
تدليك المفصل المصاب: باستخدام السبابة والإصبع الأوسط، اضغط على المناطق المؤلمة في الفك، مثل المنطقة الموجودة أمام أذنك مباشرة حيث يلتقي مفاصل الفك. افرك بحركة دائرية لمدة 5 إلى 10 دورات، ثم افتح فمك وكرر التمرين. تدليك العضلات على جانب رقبتك قد يساعد أيضًا في تخفيف التوتر.
استراتيجيات نمط الحياة للحد من آلام الفك على المدى الطويل:
تقليل التوتر: جرب تقنيات تخفيف التوتر لتقليل انقباض الفك. يمكن أن تشمل هذه: اليوغا، الكتابة، التأمل.تجنب الأطعمة التي تحتوي على المضغ: الأطعمة التي تكون مطاطية أو قاسية أو مقرمشة يمكن أن تشكل ضغطًا كبيرًا على مفصل الفك وتؤدي إلى الألم وعدم الراحة لاحقًا. الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل:- التفاح
- لحوم البقر المجففة
- العلكة
- الثلج تجنب الكافيين: قد يساهم كوب القهوة الصباحي في توتر العضلات، والذي يمكن أن يزيده الكافيين. قد يساعد تجنب كميات كبيرة من القهوة والشاي التي تحتوي على الكافيين في تقليل آلام الفك بمرور الوقت، ولكن قد تشعر في البداية بتوتر عضلي نتيجة انسحاب الكافيين عند استبعاده من نظامك الغذائي.
العلاج الطبي:
سيوصي معظم الأطباء أولاً بطرق علاج غير جراحية لألم الفك. ثم يتدرج في العلاج بحسب طبيعة وسبب الحالة.
المصدر: healthline.com/health/jaw-pain
اقرأ أيضا:
نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماً
ما هي فيروسات الزومبي وهل هي جائحة جديدة؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة فك ألم اسنان ألم الفك مفصل الفك یمکن أن تسبب
إقرأ أيضاً:
أطعمة ومشروبات تساعدك على تخفيف التهابات المعدة.. احرص على تناولها
يعاني الكثيرون من آلام متكررة بسبب التهابات المعدة، والتي عادة تكون ناتجة عن الضغوط النفسية أو حالات التوتر والقلق التي يتعرض لها البعض بصورة يومية، كما قد تنتج هذه الالتهابات بسبب الإفراط في تناول المسكنات، أو تناول بعض الأطعمة والمشروبات التي تزيد من اضطرابات المعدة.
أطعمة ومشروبات تحد من التهابات المعدةوفي حين لا يوصي الأطباء عادة بنظام غذائي معين للمرضى الذين يعانون من التهابات المعدة، إلا أنّهم ينصحون هؤلاء المرضى بتجنب بعض الأطعمة والمشروبات التي تتسبب في زيادة تقرحات المعدة وزيادة الالتهابات والاضطرابات المُصاحبة لها، إذ أوضحت الدكتورة مارفي نمر علام استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن» أهم الأطعمة والمشروبات التي تساعد على الحد من التهاب وألم المعدة، كما تساعد على الوقاية من الالتهابات وتمنع نمو البكتيريا، وهي تتمثل في الآتي:
1. الفاكهة والخضراوات الطازجة.
2. الأطعمة النباتية الغنية بمضادات الأكسدة، كالتوت والتفاح والفراولة.
3. الأطعمة الغنية بالبروتينات، مثل السمك والبيض والدواجن.
4. الأطعمة الغنية بالألياف، كبذور الشيا والكتان والبقوليات.
أما المشروبات التي تساعد على علاج التهابات المعدة هي:
1. مشروب النعناع.
2. مشروب الزنجبيل.
3. مشروب الشاي الأخضر.
4. مشروب إكليل الجبل، وذلك لاحتوائه على خصائص مضادة للأكسدة وزيوت عديدة تخفف من آلام المعدة.
وتنصح استشاري التغذية العلاجية المرضى المصابين بالتهابات المعدة تجنب الأطعمة الآتية:
1. الأطعمة الدهنية، التي تزيد من قرحة المعدة وزيادة السمنة كالبيض المقلي والخبز الأبيض.
2. المشروبات الحمضية، كالبرتقال.
3. الأطعمة الحارة، منها الشطة والفلفل الأسود والبصل.
4. المشروبات التي تحتوي على مادة الكافيين، كالقهوة والمشروبات الغازية.
وتنصح الدكتورة مارفي علام المرضى الذين يعانون من آلام واضطرابات المعدة باتباع الآتي:
1. التخفيف من التوتر والقلق.
2. تناول وجبات خفيفة تدريجيًا على مدار اليوم.
3. تجنب تناول الأطعمة قبل النوم بعدة ساعات.
4. تجنب شرب الكحول ومشتقات الحليب كامل الدسم.
“وزير الموارد البشرية” يعقد عددًا من اللقاءات على هامش المؤتمر الدولي لسوق العمل