طبيب البوابة: أسباب ألم الفك وكيفية علاجه
تاريخ النشر: 1st, February 2024 GMT
البوابة - يمكن أن يكون ألم الفك حالة منهكة تؤثر على قدرتك على تناول الطعام والتحدث. يمكن أن يعتمد العلاج على السبب وشدته، ولكنه يمكن أن يتراوح من استخدام كيس ثلج إلى تغيير نمط الحياة، والأدوية، وفي بعض الحالات، الجراحة.
أشياء كثيرة يمكن أن تسبب ألم الفك، من الجيوب الأنفية والأذنين إلى أسنانك أو الفك نفسه.
ما الذي يسبب آلام الفك؟
ترجع معظم آلام الفك إلى خلل أو إصابة في مفصل الفك، ولكن هناك أسباب أخرى محتملة أيضًا. فيما يلي بعض أسباب آلام الفك:
طبيب البوابة: أسباب ألم الفك وكيفية علاجه
1. اضطراب المفصل الصدغي الفكي والعضلات (TMD)
تعد اضطرابات المفصل الصدغي الفكي السبب الأكثر شيوعًا لألم الفك، حيث تؤثر على ما يقرب من 10 ملايين أمريكي. يُعرف TMD أيضًا أحيانًا باسم TMJ. المفاصل الفكية الصدغية هي المفاصل المفصلية على كل جانب من الفك.
هناك عدة أشياء يمكن أن تسبب ألم الفك TMD . من الممكن أيضًا الإصابة باضطراب المفصل الفكي الصدغي (TMD) نتيجة لعدة أسباب في نفس الوقت. تشمل أسباب TMD ما يلي:
ألم من العضلات التي تتحكم في حركة الفكإصابة في مفصل الفكالتحفيز الزائد لمفصل الفكتحرك القرص الذي يساعد عادة على تخفيف حركات الفكالتهاب المفاصل في القرص الواقي الذي يبطن مفصل الفكيمكن أن يحدث تلف مفصل الفك أو العضلات التي تتحكم في حركة الفك بسبب عدة عوامل، بما في ذلك:
طحن أسنانك في الليلالضغط الفك بشكل لا إرادي بسبب التوتر والقلقصدمة في مفصل الفك، مثل التعرض لضربة في الوجه أثناء ممارسة الرياضة2. الصداع العنقودي
عادةً ما يسبب الصداع العنقودي ألمًا خلف إحدى العينين أو حولها، ولكن يمكن أن ينتشر الألم إلى الفك. الصداع العنقودي هو أحد أكثر أنواع الصداع إيلاما.
3. مشاكل الجيوب الأنفية
الجيوب الأنفية هي تجاويف مملوءة بالهواء تقع بالقرب من مفصل الفك. إذا أصيبت الجيوب الأنفية بجرثومة، مثل فيروس أو بكتيريا، فقد تكون النتيجة زيادة في المخاط الذي يضغط على مفصل الفك ويسبب الألم.
4. ألم الأسنان
في بعض الأحيان يمكن أن تسبب التهابات الأسنان الشديدة المعروفة باسم خراجات الأسنان ألمًا رجيعًا يمتد إلى الفك.
5. أَلَمُ العَصَبِ الثَّلاثِيِّ التَّوائِم
أَلَمُ العَصَبِ الثَّلاثِيِّ التَّوائِم هو حالة تنتج بشكل شائع عن ضغط العصب على العصب ثلاثي التوائم الذي يوفر الإحساس لجزء كبير من الوجه، بما في ذلك الفكين العلوي والسفلي.
6. النوبة القلبية
يمكن أن تسبب النوبة القلبية ألمًا في مناطق أخرى من الجسم إلى جانب الصدر، مثل الذراعين والظهر والرقبة والفك. قد تعاني النساء على وجه الخصوص من ألم الفك على الجانب الأيسر من وجوههن أثناء نوبة قلبية. اتصل بالرقم 911 على الفور واطلب نقلك إلى المستشفى إذا شعرت بالأعراض التالية:
طرق العلاج الفورية:
استخدام كمادات دافئة أو ثلجية رطبة: ضع الثلج في كيس من البلاستيك، ولفه بقطعة قماش رقيقة، ثم ضعه على وجهك لمدة 10 دقائق. ثم قومي بإزالته لمدة 10 دقائق قبل إعادة تطبيقه. هناك خيار آخر وهو تمرير الماء الدافئ على منشفة ثم وضعها على منطقة الفك. يمكن للحرارة الرطبة أن تريح عضلات الفك المفرطة النشاط وتخفف الألم. قد تضطر إلى إعادة تبليل المنشفة عدة مرات للحفاظ على الحرارة.
يمكنك أيضًا شراء الكمادات الحرارية أو الثلجية من الصيدلية أو عبر الإنترنت. ومع ذلك، يجب أن تكون مغطاة بقطعة قماش في جميع الأوقات، وإلا فإنها يمكن أن تحرق بشرتك. إذا شعرت بالحرارة أو البرودة الشديدة، قم بإزالته.
مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية: قد تساعد الأدوية مثل الأيبوبروفين والأسيتامينوفين في تقليل الانزعاج.
تدليك المفصل المصاب: باستخدام السبابة والإصبع الأوسط، اضغط على المناطق المؤلمة في الفك، مثل المنطقة الموجودة أمام أذنك مباشرة حيث يلتقي مفاصل الفك. افرك بحركة دائرية لمدة 5 إلى 10 دورات، ثم افتح فمك وكرر التمرين. تدليك العضلات على جانب رقبتك قد يساعد أيضًا في تخفيف التوتر.
استراتيجيات نمط الحياة للحد من آلام الفك على المدى الطويل:
تقليل التوتر: جرب تقنيات تخفيف التوتر لتقليل انقباض الفك. يمكن أن تشمل هذه: اليوغا، الكتابة، التأمل.تجنب الأطعمة التي تحتوي على المضغ: الأطعمة التي تكون مطاطية أو قاسية أو مقرمشة يمكن أن تشكل ضغطًا كبيرًا على مفصل الفك وتؤدي إلى الألم وعدم الراحة لاحقًا. الأطعمة التي يجب تجنبها تشمل:- التفاح
- لحوم البقر المجففة
- العلكة
- الثلج تجنب الكافيين: قد يساهم كوب القهوة الصباحي في توتر العضلات، والذي يمكن أن يزيده الكافيين. قد يساعد تجنب كميات كبيرة من القهوة والشاي التي تحتوي على الكافيين في تقليل آلام الفك بمرور الوقت، ولكن قد تشعر في البداية بتوتر عضلي نتيجة انسحاب الكافيين عند استبعاده من نظامك الغذائي.
العلاج الطبي:
سيوصي معظم الأطباء أولاً بطرق علاج غير جراحية لألم الفك. ثم يتدرج في العلاج بحسب طبيعة وسبب الحالة.
المصدر: healthline.com/health/jaw-pain
اقرأ أيضا:
نصائح هامة لخسارة 5 كيلوجرامات من الوزن في 30 يوماً
ما هي فيروسات الزومبي وهل هي جائحة جديدة؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: طبيب البوابة فك ألم اسنان ألم الفك مفصل الفك یمکن أن تسبب
إقرأ أيضاً:
الصداع.. كيف نعالجه بعيداً عن الأدوية؟
يعد الصداع إشارة من الجسم إلى أنه بحاجة إلى الراحة والرعاية الذاتية، ويحدث غالبا نتيجة الإجهاد المزمن وتوتر العضلات، ويمكن أن يصاحبه شعور بثقل وضغط في الرأس، وتوتر في الرقبة والكتفين، ويُنصح بعدم تجاهل الصداع أبدا، خاصة إذا كان جديدا أو متكررا أو متغيرا في طبيعته.
ووفقا للدكتورة آنا تيريخوفا أخصائية طب الأعصاب وعلاج الألم المزمن يعتبر صداع التوتر أكثر أنواع الصداع شيوعا، ومع ذلك لا يعرف سببه بالكامل.
وتشير إلى أنه يمكن التخلص من هذا الصداع دون تناول أدوية إذا كان يحدث أقل من 15 مرة في الشهر. ووفقا لها، أفضل وسيلة للتخلص من الصداع هي التدليك العلاجي للرأس ومنطقة العنق، الذي يزيل الألم ويريح الجهاز العصبي ويستعيد تدفق الدم.
وبالإضافة إلى ذلك تنصح الطبيبة للوقاية من صداع التوتر بعدم البقاء فترة طويلة في وضع غير مريح، وقضاء المزيد من الوقت في الهواء الطلق، والتحرك أكثر، وتجنب التعب الجسدي والعاطفي، والاهتمام بالنوم والنظام الغذائي. كما توصي بضرورة إتقان تمارين التنفس واليوغا، التي تعزز الاسترخاء، ومحاولة تجنب المواقف العصيبة والإجهاد العاطفي.
وتنصح الطبيبة بعدم تحمل وتجاهل الصداع المتكرر والشديد.
وتقول: “يمكن أن يؤدي تجاهل الصداع الناتج عن التوتر إلى تعزيز الأنماط العضلية والعاطفية غير الصحيحة.
كما أن التشنج العضلي المستمر يؤدي إلى حدوث ألم مزمن، ويزيد من سوء الحالة الصحية العامة ويقلل من جودة الحياة. ويمكن أن يسبب الإفراط في استخدام المسكنات، وتتطور هذه الحالة إلى صداع أسوأ وأكثر خطورة”.
شارك الدكتور أحمد، المشهور على منصة “تيك توك” باسم @dra_says، معرفته حول هذه الأنواع الشائعة من الصداع، بما في ذلك النوع الذي يصعب علاجه بشكل خاص، وهي:
الصداع العنقودي
هو الأكثر “إيلاما” و”يصعب علاجه”. يصيب هذا النوع من الصداع الأشخاص عبر موجات ألم متتابعة على مدار اليوم، ويمكن أن يستمر لأسابيع أو حتى أشهر.
وأوضح أحمد: “يكون الألم عادة على جانب واحد من الرأس، وعادة ما يحدث حول عين واحدة. ويمكن أن تبدأ نوبات الألم بسرعة كبيرة، ويمكن أن تنتهي بسرعة كبيرة، ومع ذلك يمكن أن تستمر من 15 دقيقة إلى 3 ساعات”. وقد يعاني من تعرق الوجه أيضا.
يمكن للأدوية أن تساعد في علاج الصداع العنقودي طويل الأمد، لذا ينبغي طلب المشورة الطبية.
صداع التوتر
يمكن أن يجعلك هذا النوع من الصداع تشعر وكأن رأسك “يخضع لضغط كبير ومؤلم”، وغالبا ما يحدث الألم على جانبي الرأس، وأحيانا يؤثر على الوجه والرقبة أيضا.
ويوضح الدكتور أحمد أن حالات الصداع هذه عادة ما تنجم عن الإجهاد أو تناول الكافيين أو مشاكل العضلات.
الصداع النصفي
إن المصابين بالصداع النصفي يشعرون بالألم في جانب واحد فقط من الرأس (في أغلب الأحيان)، وقد يعانون من أعراض إضافية، مثل كثرة التبول والتعب المستمر وتصلب الرقبة.
كما أن الناس قد يلاحظون “علامات تحذيرية” قبل الإصابة بالصداع النصفي، بما في ذلك الشعور بالدوار أو صعوبة في النطق.
ويُنصح بعدم تجاهل الصداع أبدا، خاصة إذا كان جديدا أو متكررا أو متغيرا في طبيعته. ويشدد أحمد على أهمية طلب المشورة الطبية إذا كان لديك أي مخاوف.
1.5% زيادة في إجمالي المساحة المنزرعة عام 2022 / 2023