قدم الدكتور جمال شعبان ، اخصائي القلب والأوعية الدموية ، عدة نصائح لمرضى القلب الراغبين  في صيام شهر رمضان المبارك ، مؤكداً ضرورة مراجعة الطبيب قبل الصيام للتأكد من سلامة الحالة الصحية والتزام المريض والعلاج المناسب و التغذية السليمة.


و قال جمال شعبان لصدي البلد أن مرضي القلب يجب أن يتجنبوا الإفراط في تناول الأطعمة الدسمة و المالحة و الحلويات و المشروبات الغازية عند الافطار و السحور.

 

و نصح المصريين بالحفاظ على هدويهم و عدم الاندفاع أثناء مشاهدة مباريات كرة القدم و التي قد تسبب أزمات قلبية خطيرة واختتم أن الأطعمة الضارة الأطعمة الضارة لقلبك وشرايينك مثل السكر والملح والدهون ، اللحم الأحمر ، الصودا، الزبادي كامل الدسم ، اللحوم المخلقة مثل  اللانشون ، المخبوزات من باتيهات و ساليزون وجاتوهات والزبدة والبيتزا المعلبة ، الآيس كريم ، الكحول ، الدجاج المقلي.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: الأطعمة الدسمة الأوعية الدموية الدكتور جمال شعبان أزمات قلبية دكتور جمال شعبان رمضان المبارك شهر رمضان مشاهدة مباريات كرة القدم

إقرأ أيضاً:

الصورة القاتلة .. برمجية خبيثة على واتساب تسرق بياناتك بضغطة واحدة

في ظل تطور أساليب مجرمي الإنترنت، أصبح تطبيق واتساب WhatsApp، هدفا لعدد متزايد من عمليات الاحتيال الرقمي، بدءا من الروابط الخبيثة وخدع رموز التحقق OTP، وصولا إلى ما يعرف باسم "الاعتقالات الرقمية"، ومؤخرا ظهر نوع جديد وخطير من هذه الهجمات قلقا واسعا وهو احتيال الصور.

عملية احتيال خبيثة تخفي البرامج الضارة داخل صور واتساب.

تعتمد عملية الاحتيال هذه على إرسال صور عبر دردشة واتساب، تبدو صورة عادية إلى المستخدمين عبر واتساب، لكن في الحقيقة، تحتوي هذه الصور على برامج ضارة قادرة على سرقة المعلومات الحساسة، مثل تفاصيل الحسابات المصرفية، وكلمات المرور، ورموز التحقق OTP، بالإضافة إلى تفاصيل الدفع UPI، ويمكن أن تؤدي أحيانا إلى سيطرة كاملة على جهاز الضحية عن بعد.

تحديثات واتساب الجديدة.. ستعرف مين أونلاين بالجروبات وميزتين لـ آيفونعيب أمني خطير يضرب واتساب على ويندوز.. جهازك في خطر

يستخدم هذا الهجوم تقنية تعرف باسم الاخفاء الرقمي Steganography، وهي طريقة لإخفاء البيانات داخل الملفات الرقمية مثل الصور، وتعد واحدة من التقنيات الأكثر شيوعا هي الإخفاء عبر البت الأدني أهمية Bit (LSB) Steganography، حيث يتم تضمين البيانات في الأجزاء الأقل أهمية من الملف.

فعند فتح الصورة، يتم تنشيط البرامج الضارة على الفور، وغالبا دون أن يتلقي الضحية أي إشعار، مما يجعل من الصعب اكتشاف الاختراق.

في حادثة وقعت في مدينة جابالبو الهندبة، خسر رجل ما يقرب من 2400 دولار، بعد تلقيه رسالة واتساب من رقم غير معروف، يطلب فيها المرسل المساعدة في تحديد شخص يظهر في صورة مرفقة، وبعد مكالمات متكررة من الرقم ذاته، قام الرجل بفتح الصورة، وتم اختراق هاتفه على الفور.

وسريعا، ما تمكنت البرمجية الخبيثة من الوصول إلى تفاصيله المصرفية، وتم إجراء معاملات احتيالية من حسابه.

لماذا يصعب اكتشاف هذا الاحتيال؟

على عكس محاولات التصيد التقليدية، لا تتطلب هذه الطريقة من الضحية النقر على الروابط الخارجية أو إدخال المعلومات الشخصية، ببساطة فتح ملف الصورة يكفي لاختراق الجهاز.

وبسهولة، ستتمكن البرامج الضارة من الوصول إلى التطبيقات والبيانات الخاصة، وفي بعض الحالات، تمنح المهاجمين التحكم الكامل عن بعد للجهاز دون معرفة الضحية.

كيف يمكنك حماية نفسك من عمليات احتيال صورة واتساب؟

مع تطور هذه التهديدات، إليك بعض النصائح المهمة التي يجب عليك اتباعها:

1. لا تقم بتنزيل الصور أو مقاطع الفيديو أو النقر على روابط من أرقام غير معروفة أو غير موثوق بها.

2. قم بتعطيل وسائط التنزيل التلقائي من إعدادات واتساب الخاصة بك.

3. استخدم تطبيقات معرف المتصل مثل تروكولر للتحقق من الأرقام المجهولة.

4. قم بتثبيت برنامج مكافحة الفيروسات الموثوق به والحفاظ على تحديث جهازك.

5. الابلاغ وحظر الأرقام المشبوهة على الفور.

مقالات مشابهة

  • نشرة الفن |عقد قران ليلى أحمد زاهر وهشام جمال وفوز عصام عمر بـ جائزة أفضل ممثل لمهرجان هوليوود للفيلم العربي
  • 5 نصائح لمرضي الحساسية والصدر للتعامل مع تغيرات الجو في الربيع.. فيديو
  • توزيع 10 أطنان من اللحوم على 5 آلاف أسرة من الأولى بالرعاية بالشرقية
  • الحج: 10.1 مليون تأشيرة عمرة خلال 10 أشهر وشهر شعبان يتصدر
  • هيثم شعبان يقترب من قيادة سموحة خلفًا لأحمد سامي
  • محدش يبيع .. عضو شعبة الذهب بالغرف التجارية يوجه نصائح مهمة للمواطنين
  • احذر.. 4 أطعمة تضر مرضى الكبد الدهني
  • انتبه.. أطعمة لا يفضل لمرضى الكبد الدهني تناولها
  • سكتة قلبية...جمال شعبان ينعى الطبيب علي صلاح ويكشف سبب وفاته
  • الصورة القاتلة .. برمجية خبيثة على واتساب تسرق بياناتك بضغطة واحدة