مادو والغنام يشاركان في تدريبات الاتفاق
تاريخ النشر: 31st, January 2024 GMT
ماجد محمد
انتظم لاعبا الاتفاق المنضمان حديثا عبد الله مادو وخالد الغنام في أول تدريباتهما مع الفريق اليوم الأربعاء.
وتأتي تحضيرات الاتفاق في المرحلة الثانية من الاستعدادات بالدمام ، تحضيراً لاستكمال منافسات دوري روشن للمحترفين لموسم 2023/24.
ونظم لاعبو الاتفاق ممر ترحيبي باللاعبان مادو و الغنام، ثم خاضوا الإحماء مع المعد البدني، كما شهدت التدريبات احتفالية باللاعب حمدان الشمراني بمناسبة قدوم مولودته “قمر”.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: الاتفاق خالد الغنام عبدالله مادو
إقرأ أيضاً:
مختص : تدريبات المقاومة ضرورية لتقوية المفاصل والعضلات ..فيديو
الرياض
قال أستاذ فسيولوجيا الجهد البدني، الدكتور محمد الأحمدي، إن سلوك الحياة الصحي يعتمد على الحركة والنشاط، فكل مفاصل الجسم إذا لم تتحرك تتجمد.
وأضاف الأحمدي خلال حديثه بقناة السعودية: “الحركة هي التي تساعد المفصل على الأداء الوظيفي لها، فإذا ظل الإنسان جالسًا ولم يستخدم مفاصله ستتجمد، فإذا لم تستخدمها ستفقدها”.
ونوه الطبيب إلى أهمية تدريبات المقاومة مثل تدريبات الحديد في صالات الجيم لتقوية المفاصل والعضلات، وذلك بغض النظر عن التمارين الأخرى مثل المشي والجري والسباحة وغيرها.
وأضاف الطبيب أن المفاصل جزء مهم جدًا في جسم الإنسان، فالمفصل هو بين عظمتين ، فمرونة العظام نقصد بها مرونة المفاصل لأن العظم قاسٍ وصلب، ولو لم يكن صلبًا سيكون هشًا وسينكسر.
وأشار الطبيب إلى أهمية مفصل الكتف والمرفق لأنه إذا أصيب سيؤثر على حياة الإنسان ككل، وذلك مقارنة بمفصل الركبة.
https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/SHmgzIZRDsodNnKH.mp4 https://cp.slaati.com//wp-content/uploads/2025/03/xhIlOB4PQc5A_cUG.mp4اقرأ أيضا :
مختص يكشف: الإقلاع عن التدخين يضيف 14 عامًا إلى حياتك .. فيديو
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا