المغاربة يتشبثون بالركراكي للإستمرار رباناً لكتيبة أسود الأطلس رغم الإقصاء المخيب
تاريخ النشر: 31st, January 2024 GMT
زنقة 20. الرباط
تناقل الألاف من المغاربة على شبكات التواصل الإجتماعي تدوينات داعمة لمدرب المنتخب الوطني المغربي وليد الركراكي، عقب دعوات لتغييره عن العارضة التقنية لأسود الأطلس مباشرة بعد الإقصاء من بطولة كأس أمم أفريقيا.
وطالب الجمهور المغربي، رئيس الجامعة الملكية المغربية لكرة القدم، بضرورة دعم وليد الركراكي و مجموعة لاعبي أسود الأطلس الذين قدموا مجهوداً جباراً خلال تواجدهم بأدغال الكوت دفوار وسط مناخ صعب، غير أن تفاصيل صغيرة وقفت في وجه مواصلة مشوارهم.
الجماهير المغربية، دعت للحفاظ على المجموعة المشكلة من أفضل اللاعبين الذين حققوا أفضل إنجاز على مر تاريخ الكرة المغربية في مشاركاتهم المونديالية ببلوغ المربع الذهبي كأول منتخب عربي وأفريقي.
الإخفاق والإقصاء من منافسات كأس الأمم الإفريقية ليست نهاية العالم، فقد سبق و أقصيت منتخبات كانت مرشحة بقوة، كما أقصي حامل اللقب منتخب السينغال، وهو ما إعتبرته الجماهير المغربية درساً يجب إستخلاصه للإستعداد لكأس الأمم الأفريقية بالمغرب صيف العام المقبل 2025.
المصدر: زنقة 20
إقرأ أيضاً:
مؤكدة علميا.. "أفضل طريقة" لتعزيز قوة دماغك
كشفت عالمة أعصاب متخصصة من جامعة نيويورك، أن ركوب الدراجة يوميا أو المشي السريع يعد طريقة مؤكدة لتعزيز قوة الدماغ.
قالت الدكتورة ويندي سوزوكي، إن النشاط البدني يعد الأفضل لصحة الدماغ.
وتعد التمارين الرياضية أمرا بالغ الأهمية لصحة الدماغ لأنها تحسن تدفق الدم إلى العضو وتزيد من حجم الحصين، وهي منطقة مهمة لتكوين وتخزين الذكريات وتعلم أشياء جديدة.
ويمكن أن تساهم في إنشاء خلايا دماغية جديدة في الحصين ومنع ضمور الدماغ (السمة المميزة للخرف).
وتؤدي الرياضة أيضا إلى زيادة المشابك العصبية في قشرة الفص الجبهي، وهي المنطقة التي تتم فيها معالجة المعلومات ووضعها في سياقها، ما يعزز قدرتنا على اتخاذ القرارات والتفكير والتعبير عن أنفسنا.
إقرأ المزيد
وتوصي سوزوكي بممارسة التمارين الرياضية 3 إلى 4 مرات أسبوعيا لمدة 30 دقيقة تقريبا، لزيادة معدل ضربات القلب.
كما أوصت الناس بالنوم لمدة 8 ساعات تقريبا كل ليلة، وإدارة التوتر والقلق من خلال تمارين التنفس والتأمل، والحفاظ على روابط اجتماعية قوية، واتباع نظام غذائي صحي غني بأحماض أوميغا الدهنية والبروتينات.
جدير بالذكر أن دراسة أجريت عام 2017 كشفت عن وجود صلة بين انخفاض النشاط البدني وزيادة خطر الإصابة بالخرف.
ووجدت دراسة أخرى، نشرت في مجلة علم الأعصاب، أن الأشخاص الذين مارسوا نشاطا رياضيا قويا ثابتا، انخفض لديهم خطر الإصابة بالخرف بنسبة 35%.
ووجد تحليل منفصل لـ 38 دراسة دولية، نُشرت أيضا في مجلة علم الأعصاب، أن الأشخاص الذين شاركوا في أنشطة مثل المشي أو الجري أو الرقص أو السباحة بانتظام، انخفض لديهم خطر الإصابة بمرض ألزهايمر بنسبة 17%.
المصدر: ديلي ميل
بالعلامة الكاملة.. فنزويلا تحجز مقعدها في ربع نهائي كوبا أمريكا