بوابة الوفد:
2024-11-14@17:59:27 GMT

لمرضى السكر.. اصنعي بامية بزيت الزيتون الصحية

تاريخ النشر: 31st, January 2024 GMT

يحتار مرضى السكر في اختيار الأكلات التي تتناسب مع حالتهم الصحية ولا يكون لا أي ضرر عليهم، ومن الوصفات التي يمكنك إعدادها هي بامية بزيت الزيتون.


 

بامية لمرضى السكر


 

طريقة عمل بامية بزيت الزيتون لمرضى السكر

المقادير

زيت الزيتون : 3 ملاعق كبيرة 

- البصل : 1 حبة (كبير الحجم / مفروم ناعم) 

- الثوم : 6 فصوص (مهروس) 

- طماطم : 4 حبات (مقشرة ومقطعة) 

- البامية : 3 اكواب (مجمدة) 

- كزبرة خضراء : ربع كوب 

- ملح : ملعقة صغيرة 

- فلفل أسود : ملعقة صغيرة 

- معجون الطماطم : ملعقة كبيرة 

- مرق خضار : ربع كوب 


طريقة التحضير

في قدر على النار حمّي زيت الزيتون، وأضيفي البصل والثوم وقلبي حتى يذبلا.

أضيفي الطماطم وحركي قليلاً حتى تنضج ولمدة عشر دقائق.

أضيفي البامية مع معجون الطماطم وتبلي بالملح والفلفل الأسود.

أضيفي مرق الخضار واتركي المكونات على نار هادئة حتى تنضج البامية.

اسكبي البامية في طبق التقديم وزيني بالكزبرة الخضراء.

المصدر: بوابة الوفد

كلمات دلالية: مرضى السكر مريض السكر مرض السكر المزمن

إقرأ أيضاً:

بعد أزمة الأسعار.. الطماطم الأردنية تُنعش أسواق اليمن وتخفض سعر المحلي!

بعد أزمة الأسعار.. الطماطم الأردنية تُنعش أسواق اليمن وتخفض سعر المحلي!

مقالات مشابهة

  • الرقابة الصحية تنظم أول ويبينار علمي بعنوان «حياة أفضل لمرضى السكري».. السبت
  • أسعار جهاز قياس السكر 2024.. تابع حالتك الصحية لحظة بلحظة
  • الاعتماد والرقابة الصحية تنظم ويبينار علمي بعنوان "حياة أفضل لمرضى السكري"
  • أكلات زمان التراثية.. اصنعي العيش الدبداب على البوتاجاز من غير خميرة ولابيكنج
  • سلطة البامية بالحامض والثوم صحية وسريعة
  • محافظ أسوان يشهد الاحتفال باليوم العالمي لمرضى السكر
  • بحضور المحافظ.. جمعية أسوان لرعاية أطفال السكر تحتفل باليوم العالمى لمرضى السكرى..صور
  • بعد أزمة الأسعار.. الطماطم الأردنية تُنعش أسواق اليمن وتخفض سعر المحلي!
  • رئيس الجمعية العربية لدراسة أمراض السكر تقدم نصائح ذهبية لمرضى ارتفاع ضغط الدم
  • يمنية تحرق زوجها بزيت مغلي أثناء نومه في السعودية