أبوظبي - وام
توقع المركز الوطني للأرصاد تأثر الدولة في الأيام المقبلة بامتداد منخفض جوي سطحي من الجنوب الغربي يصاحبه رياح جنوبية شرقية رطبة مع امتداد منخفض جوي في طبقات الجو العليا وتيار هوائي غربي مع تدفق كميات من السحب من جهة الجنوب الغربي.
وأوضح المركز في بيان له أن طقس يوم غد “الأربعاء” سيكون غائما جزئياً إلى غائم أحياناً على بعض المناطق خاصة الغربية والساحلية، وتمتد على المناطق الشمالية مع احتمال سقوط أمطار خاصة ليلاً.


وخلال يومي الخميس والجمعة، يتعمق المنخفض الجوي العلوي تدريجياً وتزداد كميات السحب على مناطق متفرقة يتخللها سحب ركامية خاصة على المناطق الشمالية وبعض المناطق الشرقية والساحلية يصاحبها سقوط أمطار على فترات مع انخفاض في درجات الحرارة.
ونوه المركز الوطني للأرصاد إلى أن السبت المقبل سيشهد انخفاضاً ملحوظاً في درجات الحرارة وتقل السحب، وحركة الرياح: جنوبية شرقية تتحول إلى شمالية غربية يوم الجمعة معتدلة إلى نشطة السرعة وقوية أحياناً على البحر وتكون مثيرة للغبار والأتربة.. البحر مضطرب إلى شديد الاضطراب في الخليج العربي ومضطرب في بحر عمان.

المصدر: صحيفة الخليج

كلمات دلالية: فيديوهات الإمارات منخفض جوي

إقرأ أيضاً:

مع انخفاض درجات الحرارة.. 10 أطعمة شتوية تعزز مناعة الإنسان

مع انخفاض درجات الحرارة، يخشى الكثير من الأشخاص الإصابة بنزلات الإنفلونزا، هذا ما يدفعهم للبحث عن أفضل الأطعمة لتقوية وتعزيز المناعة.

أطعمة شتوية تعزز مناعة الإنسان

وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص الأطعمة الشتوية التي تعزز المناعة، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.

1) الحمضيات

وتتمثل الحمضيات في البرتقال، اليوسفي، الجريب فروت، والليمون من أفضل مصادر فيتامين C، والذي يساعد على تعزيز إنتاج خلايا الدم البيضاء التي تحارب العدوى، ويمكنك تناول كوب من عصير البرتقال الطازج يوميًا لتعزيز جهازك المناعي.

2) الزنجبيل

يمكن إضافته إلى الشاي أو تناوله مع العسل للحصول على فوائد مزدوجة، ويتميز الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات والبكتيريا، مما يجعله مثاليًا لفصل الشتاء، كما يساعد الزنجبيل أيضًا في تهدئة التهابات الحلق وتحسين الدورة الدموية.

الزنجبيل لتقوية المناعة 3) الثوم

يحتوي الثوم على مركب الأليسين الذي يعزز المناعة ويحارب العدوى، ويمكنك إضافته إلى الوجبات اليومية مثل الشوربات أو الأطباق المطهية، ويُفضل تناوله طازجًا لتحقيق أقصى استفادة.

4) العسل

يمكن تناوله مباشرة أو إضافته إلى المشروبات الدافئة مثل شاي الأعشاب، فالعسل غني بمضادات الأكسدة التي تقوي جهاز المناعة وتحارب البكتيريا، كما يمكن أن يساعد أيضًا في تهدئة السعال وتحسين صحة الجهاز التنفسي.

5) السبانخ والخضروات الورقية

وتعد السبانخ من الأطعمة التي تقوي المناعة، فهي غنية بفيتامين C ومضادات الأكسدة التي تعزز المناعة، كما أنها تحتوي على البيتا كاروتين الذي يدعم صحة الجلد والجهاز المناعي، ولكن يُفضل تناولها مطهية على البخار للحفاظ على قيمتها الغذائية.

6) الزبادي

يحتوي الزبادي على بكتيريا مفيدة تساعد على تعزيز صحة الجهاز الهضمي والمناعة، ويُفضل اختيار الزبادي الطبيعي غير المحلى للحصول على فوائد أكبر، ويمكن تناوله مع العسل أو الفواكه للحصول على وجبة متكاملة.

7) المكسرات والبذور

تحتوي المكسرات أيضًا على فيتامين E الذي يعمل كمضاد أكسدة، فاللوز، والجوز، وبذور عباد الشمس مليئة بالزنك الذي يعزز صحة الجهاز المناعي، لذا فإن تناول حفنة صغيرة يوميًا يمد الجسم بالطاقة والعناصر الضرورية.

8) الكركم

يحتوي الكركم على مادة الكركومين التي تعمل كمضاد للالتهابات، ويمكن إضافته إلى الحليب الدافئ أو استخدامه كتوابل في الطعام، فضلًا عن أنه يساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي ويعزز المناعة.

الكركم لتقوية المناعة 9) الأسماك الدهنية

يُفضل تناولها مرتين أسبوعيًا للاستفادة الكاملة، حيث تحتوي الأسماك الدهنية كالسلمون، التونة، والسردين على أحماض أوميجا 3 الدهنية التي تقلل الالتهابات وتعزز المناعة، كما أنها غنية بفيتامين D الضروري لصحة الجهاز المناعي.

10) الشوربات الدافئة

تعتبر شوربة الدجاج مع الخضروات وجبة مثالية لتقوية المناعة، إذ تساعد السوائل الدافئة في ترطيب الجسم وتهدئة الحلق، ويمكنك إضافة الثوم والزنجبيل للحصول على قيمة غذائية إضافية.

نصائح لتقوية المناعة في الشتاء

وهناك بعض النصائح الواجب اتباعها لـ تقوية المناعة في الشتاء، تتمثل فيما يلي:

- شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على ترطيب الجسم.

- النوم الجيد لتعزيز استجابة الجهاز المناعي.

- تجنب الأطعمة المصنعة والمشبعة بالسكريات التي تضعف المناعة.

- ممارسة التمارين الرياضية بانتظام لتحسين الدورة الدموية وتقوية الجسم.

اقرأ أيضاًطرق الوقاية من نزلات البرد وتقوية المناعة

مع انخفاض درجات الحرارة.. إليك أنواع شوربة صحية للتدفئة وتقوية المناعة

لتقوية المناعة.. تناول هذه المشروبات على الريق في الشتاء

مقالات مشابهة

  • الإمارات.. حالة جوية لمدة 4 أيام تشهد كتلة هوائية باردة وسقوط أمطار
  • حائل في المقدمة.. ترتيب أقل الأماكن في درجة الحرارة اليوم الأحد
  • 3 تحت الصفر.. موجة باردة وتكون الصقيع على منطقة تبوك
  • مع انخفاض درجات الحرارة.. 10 أطعمة شتوية تعزز مناعة الإنسان
  • طقس السبت.. درجات الحرارة تعاود الانخفاض على هذه المناطق
  • تصل لـ4 تحت الصفر.. انخفاض الحرارة على الحدود الشمالية من الأحد
  • طقس السعودية.. خميس مشيط تسجل أدنى درجات الحرارة اليوم
  • الأرصاد تكشف حقيقة انخفاض درجات الحرارة وسقوط الأمطار على البلاد
  • الأرصاد الجوية: أمطار ورياح نشطة على مناطق الشمال
  • طقس فلسطين اليوم: انخفاض درجات الحرارة وسقوط أمطار على مختلف المناطق