تناول يوميا منقوع لبان الذكر وشاهد ماذا يحدث لجسمك؟
تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT
منقوع لبان الذكر، المعروف أيضًا باسم اللبان العربي أو اللبان البلدي، قد يحتوي على بعض الفوائد الصحية، إليك بعض الفوائد المحتملة لشرب منقوع لبان الذكر.
كشف الدكتور مصعب إبراهيم استشارى الجهاز الهضمي من خلال تصريحات خاصة لصدى البلد عن فوائد منقوع لبان الذكر والتى تشمل الأتي :
. زعيم المعارضة الإسرائيلية يجتمع مع نتنياهو الخميس فوائد تناول منقوع لبان الذكر
تهدئة الجهاز الهضمي: يعتبر منقوع لبان الذكر مشروبًا مهدئًا للجهاز الهضمي ويمكن استخدامه لتخفيف القلق المرتبط بالجهاز الهضمي والتهابات المعدة والأمعاء.
تخفيف الالتهابات: يحتوي لبان الذكر على مركبات طبيعية تعتبر مضادات التهاب، وبالتالي قد يساعد في تخفيف الالتهابات في الجسم.
تعزيز صحة الفم والأسنان: يعتبر لبان الذكر مضادًا للبكتيريا ومطهرًا طبيعيًا، وبالتالي يمكن استخدامه كمضمضة لتحسين صحة الفم والأسنان والتخفيف من رائحة الفم الكريهة.
تحسين صحة الجهاز التنفسي: يعتقد أن لبان الذكر يمتلك خصائص مطهرة ومضادة للبكتيريا، وبالتالي يمكن أن يساعد في تحسين صحة الجهاز التنفسي وتخفيف الاحتقان والسعال.
تخفيف الألم والتوتر: يستخدم لبان الذكر في بعض التقاليد الشعبية لتخفيف الألم والتوتر، وقد يساعد في تهدئة الأعصاب وتحسين المزاج.
مع ذلك، يجب ملاحظة أن هذه الفوائد لا تستند إلى تجارب سريرية موثقة بشكل كافٍ، ومعظمها مستمد من الاستخدام التقليدي والخبرات الشخصية، قبل استخدام منقوع لبان الذكر لأغراض صحية، يُفضل استشارة الطبيب أو الأخصائي المتخصص لتقييم الوضع الصحي الفردي وتوجيه الاستخدام المناسب.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: لبان الذكر تخفيف الالتهابات
إقرأ أيضاً:
ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة؟
ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول وجبة العشاء؟ تعتبر العادات الغذائية و الروتين اليومي من أهم العوامل التي تؤثر بشكل مباشر على صحة الجسم و الوظائف الحيوية.
ماذا يحدث للجسم عند النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة؟حذرت الدكتورة سكينة جمال خبيرة التغذية فى تصريحات خاصة لصدى البلد، عن التأثيرات السلبية التي قد تنتج عن النوم مباشرة بعد تناول وجبة العشاء في الوقت المتأخر، على صحتك بشكل عام.
1. اضطراب عملية الهضم
عند تناول العشاء والذهاب للنوم بعده مباشرة، يواجه جهازك الهضمي صعوبة في هضم الطعام، خاصة إذا كان العشاء يحتوي على دهون أو أطعمة ثقيلة. يفضل أن تكون هناك فترة تتراوح بين ساعتين إلى ثلاث ساعات بين تناول الوجبة والنوم للسماح للجهاز الهضمي بإنجاز عمله بشكل صحيح.
النوم بعد تناول وجبة العشاء مباشرة يؤدي إلى:
زيادة الحمض المعدي: قد يتسبب ذلك في حرقة المعدة أو الارتجاع الحمضي.
اضطراب في التمثيل الغذائي: يؤدي إلى زيادة الوزن بسبب عدم قدرة الجسم على حرق السعرات الحرارية بشكل فعال.
2. زيادة خطر الإصابة بالسكري
النوم بعد العشاء مباشرة يمكن أن يؤثر على حساسية الأنسولين. وفقًا للدراسات، فإن تأخير النوم بعد العشاء يسمح للجسم بامتصاص السكر بشكل أفضل. إذا نمت مباشرة بعد تناول الطعام، قد يحدث اضطراب في الاستقلاب مما يزيد من خطر الإصابة بمرض السكري.
3. تأثير على جودة النوم
تناول الطعام الثقيل قبل النوم يمكن أن يؤثر أيضًا على جودة النوم. عندما يواجه الجسم صعوبة في الهضم، قد تعاني من أرق أو قلق أثناء النوم. علاوة على ذلك، يمكن أن تؤدي الوجبات الكبيرة إلى زيادة حرارة الجسم، مما قد يجعلك تشعر بعدم الراحة ويؤثر على نومك العميق.
4. النوم المتأخر قد يعطل الساعة البيولوجية
النوم في وقت متأخر، مثل بعد تناول وجبة العشاء، يؤثر على الساعة البيولوجية للجسم، النوم المتأخر لا يسمح للجسم بالراحة المناسبة ويؤدي إلى خلل في دورة النوم و الاستيقاظ، مما قد يسبب شعورًا دائمًا بالتعب والإرهاق خلال اليوم التالي.
5. تأثير على الوزن والشهية
النوم بعد العشاء مباشرة يمكن أن يؤدي إلى زيادة في الوزن بسبب قلة حرق السعرات الحرارية في فترة النوم. كما أنه يؤثر على شهية الطعام في اليوم التالي، حيث يمكن أن تلاحظ رغبتك في تناول الطعام بشكل أكبر خلال اليوم.
6. القلق والتوتر
الذهاب للنوم بعد العشاء مباشرة، خاصة إذا كانت الوجبة ثقيلة، قد يؤدي إلى زيادة الشعور بالقلق والتوتر، لأن الجهاز الهضمي يعاني من عبء إضافي في معالجة الطعام أثناء النوم.
النوم بعد العشاء مباشرة يمكن أن يؤدي إلى اضطرابات صحية مختلفة تؤثر على جسمك وعقلك. من الأفضل أن تترك فترة من الوقت بين العشاء والنوم للسماح لهضم الطعام بشكل جيد. وبذلك تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وجودة نومك.
رسالة غير مرئية.. 5 أبراج أكثر عرضة للتفكير المفرط.. كيف يغير مسار حياتهم