علاج سحري لمرض السكري.. ما يفعل كوب من الشعير لجسمك؟
تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT
يصاب كثيرون بالقلق عند الشعور بأي عرض لـ«مقاومة الأنسولين»، وقد يعتقد الشخص أنه مرض السكري، وتجتاحه الوساوس، بأنه لا يمكنه الشفاء منه أو حتى الحد من أعراضه، في حين يقول الدكتور مجدى حلمي، أستاذ أمراض الباطنة والسكر والغدد الصماء لـ«الوطن»، أن مرض السكري في حد ذاته قد يكون غير قابل للشفاء، لكن يمكن التغلب عليه من خلال الانتظام على الأدوية وأسلوب الحياة الصحي.
وتعد التفرقة بين مرض السكري والإصابة بمقاومة الأنسولين، أمرا مهما، لأنه في حالة عدم تحجيم مقاومة الأنسولين، يمكن أن يزيد ذلك من خطر زيادة نسبة السكر في الدم، بسبب العادات الغذائية الخاطئة وغير الصحية، والإصابة في هذه الحالة بمرض السكر والقلب، حال لم ينتبه الشخص للإصابة بها وعلاجها، إلا أنه يمكن تخفيف تأثيرها على الجسم من خلال الأدوية واختيار المواد الغذائية الصحية.
فوائد شرب ماء الشعير لمرضى السكرييشير الدكتور شادي عبد العال، خبير التغذية العلاجية، خلال حديثه لـ«الوطن»، إلى أن ماء الشعير له فوائد عدة، يمكنها أن تحد من تأثير السكر في الدم:
- حبات الشعير غنية بالألياف القابلة للذوبان، وتتميز بامتصاص الجلوكوز وتنظيم مستوى السكري بالدم.
- ماء الشعير مفيد لمرضى حساسية الأنسولين، لأنه يمكن له أن يمتص الجلوكوز بشكل كبير.
- يساعد ماء الشعير على خفض مؤشر نسبة السكري بالدم، وهو اختيار مناسب للأسخاص الذين يعانون من مرض السكر، لأنه يمنع ارتفاعه السريع في الدم، ويحافظ على مستوى الجلوكوز عند الأشخاص المصابين بالسكري.
- تناول كوب من الشعير يساعد مرضى السكر على التحكم في الوزن، لاحتوائه على كمية كبيرة من الألياف، ويحفاظ على الوزن الصحي للمصابين بشكل كبير.
- شرب ماء الشعير يساعد على الحماية من أضرار الأكسدة، لاحتوائه على السيلينيوم وفيتامين c، ويمنع الأكسدة المرتبطة بارتفاع السكر في الدم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشعير ماء الشعير مرضى السكري مرض السکری مرض السکر فی الدم
إقرأ أيضاً:
فوائد ماء الزنجبيل: مشروب سحري للصحة والجمال
فوائد ماء الزنجبيل، الزنجبيل هو أحد الأعشاب الطبيعية المعروفة بفوائدها الصحية منذ القدم، ويُعتبر ماء الزنجبيل وسيلة سهلة ومُنعشة للاستفادة من خصائصه المميزة.
بفضل مكوناته الغنية بالعناصر المضادة للأكسدة والالتهابات، أصبح هذا المشروب خيارًا شائعًا لتحسين الصحة العامة وتعزيز النشاط.
تلقي بوابة الفجر الإلكترونية في السطور التالية الضوء على أهم فوائد ماء الزنجبيل وكيفية تحضيره بسهولة.
فوائد ماء الزنجبيل الصحية والجمالية1. تعزيز صحة الجهاز الهضمي
ماء الزنجبيل يعمل على تهدئة المعدة وتحسين عملية الهضم.
فوائد ماء الزنجبيل: مشروب سحري للصحة والجمالفهو يساعد على تقليل الغازات، التقلصات، والغثيان، مما يجعله مثاليًا للأشخاص الذين يعانون من مشاكل هضمية متكررة.
2. دعم جهاز المناعة
الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة والمركبات المضادة للالتهابات التي تعزز مناعة الجسم وتقيه من الأمراض.
شرب ماء الزنجبيل بانتظام يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعدوى.
3. المساعدة في إنقاص الوزن
ماء الزنجبيل يُعزز الشعور بالشبع ويحفز عملية التمثيل الغذائي، مما يساعد على حرق الدهون بشكل أسرع.
كما يُقلل من الشهية لتناول الوجبات غير الصحية.
4. تخفيف الالتهابات وآلام المفاصل
يُعرف الزنجبيل بخصائصه المضادة للالتهابات، وهو مفيد للأشخاص الذين يعانون من التهابات المفاصل أو آلام العضلات، حيث يُساهم في تقليل التورم وتحسين الحركة.
5. تنظيم مستويات السكر في الدم
تناول ماء الزنجبيل يمكن أن يساعد على تحسين حساسية الأنسولين وتنظيم مستويات السكر في الدم، مما يجعله خيارًا صحيًا لمرضى السكري.
6. تحسين صحة البشرة والشعر
الزنجبيل يحتوي على مضادات الأكسدة التي تحمي البشرة من علامات الشيخوخة المبكرة، كما أنه يُحفز تدفق الدم لفروة الرأس، مما يُحسن صحة الشعر ويُقلل من تساقطه.
7. زيادة الطاقة وتقليل الإجهاد
ماء الزنجبيل يُعزز الدورة الدموية ويُساعد على تحسين مستوى الطاقة، كما يُساهم في تقليل التوتر والإجهاد بفضل خصائصه المُهدئة.
فوائد ماء الخيار: سر الترطيب والجمال الطبيعي طريقة تحضير ماء الزنجبيلقم بتقطيع قطعة صغيرة من الزنجبيل الطازج إلى شرائح رقيقة.
أضفها إلى كوب من الماء الساخن واتركها تنقع لمدة 10-15 دقيقة.
يمكن إضافة ملعقة صغيرة من العسل أو شرائح ليمون لتحسين النكهة.
استمتع به دافئًا أو باردًا حسب رغبتك.
مشروب ماء الزنجبيل
ماء الزنجبيل هو مشروب طبيعي مليء بالفوائد التي تعزز من صحتك العامة وتُحسن من جودة حياتك.
سواء كنت تبحث عن دعم لجهازك المناعي أو ترغب في تحسين صحتك الهضمية والبشرية، فإن ماء الزنجبيل هو الخيار المثالي لإضافته إلى روتينك اليومي.
انقلاب سيارة نقل محملة بمواد غذائية بالطريق الإقليمي في الشرقية