نقص الحديد فى الجسم.. الأعراض والأسباب والعلاج
تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT
نقص الحديد في الجسم هو حالة تحدث عندما يكون مستوى الحديد في الجسم أقل من المستوى الطبيعي المطلوب.
ويعتبر الحديد أحد المعادن الهامة في الجسم، حيث يلعب دورًا رئيسيًا في إنتاج الهيموجلوبين، وهو البروتين الموجود في خلايا الدم الحمراء والذي يساعد في نقل الأكسجين إلى الأنسجة والأعضاء، وفقا لما نشره موقع هيلثي:
. إليك أسباب تشنجات العضلات
الإرهاق والضعف العام.
صعوبة التركيز والتعب العقلي.
الدوخة والدوار.
الصداع.
الشعور بالبرودة المستمرة.
الأظافر الهشة والتشققات في الزوايا.
الشعر الهش والتساقط.
تغيرات في الجلد مثل الجفاف والتشققات.
أسباب نقص الحديد في الجسم
النقص في استهلاك الحديد من الطعام، ويحدث ذلك في حالة النظام الغذائي الفقير في الحديد.
فقدان الحديد بسبب النزيف المستمر، مثل النزيف الحاد أو النزيف الداخلي.
زيادة حاجة الجسم للحديد خلال فترات النمو السريع، مثل فترة الحمل والرضاعة.
مشاكل في امتصاص الحديد في الجسم، مثل فرط نمو بكتيريا الأمعاء الضارة.
علاج نقص الحديد في الجسم
تناول الأطعمة الغنية بالحديد مثل اللحوم الحمراء، والأسماك، والدواجن، والحبوب الكاملة، والبقوليات، والمكسرات.
تناول المصادر الغنية بفيتامين C، مثل الحمضيات والفواكه الطازجة والخضروات، لأنه يساعد في امتصاص الحديد.
تناول المكملات الغذائية التي تحتوي على الحديد، بعد استشارة الطبيب لتحديد الجرعة المناسبة.
عند الحاجة، يمكن أن يوصف الحديد بشكل حقن أو عن طريق الفم في حالات النقص الحاد.
مهمة أيضًا التأكد من أن الأعراض التي تشعر بها فعلاً مرتبطة بنقص الحديد، وذلك من خلال إجراء فحوصات وتحاليل الدم لقياس مستوى الحديد والهيموجلوبين ومؤشرات أخرى، يجب استشارة الطبيب للتشخيص الدقيق ووصف العلاج المناسب لحالتك.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: نقص الحديد في الجسم خلايا الدم الحمراء أسباب نقص الحديد في الجسم امتصاص الحديد الفواكه الطازجة والأسماك اللحوم الحمراء الحبوب الكاملة والبقوليات والمكسرات المكملات الغذائية نقص الحدید فی الجسم
إقرأ أيضاً:
فى بداية الصيف.. أعرض وأسباب التهاب الجيوب الأنفية
مع تغيّر الفصول، تزداد معاناة العديد من الأشخاص، خاصة أولئك الذين يعانون من التهاب الجيوب الانفية الحاد، حيث تصبح الاعراض أكثر إزعاجًا وألماً خلال هذه الفترة.
لذا نعرض لك فى هذا التقرير اسباب واعراض التهاب الجيوب الانفية وفقا لموقع هيلثى..
ما هو الالتهاب الجيوب الانفية..يُعرف أيضًا باسم التهاب الانف والجيوب الأنفية الحاد، وهو التهاب أو تورم يصيب التجاويف المحيطة بالممرات الأنفية، والتي تُعد مسؤولة عن إنتاج المخاط و ترطيب الهواء الداخل.
وعند حدوث الالتهاب، يصبح التنفس عبر الأنف صعبًا، ويصاحب ذلك شعور بالألم والتورم، خصوصًا حول العينين والوجه، وقد يؤدي ذلك إلى صداع نابض ومزعج.
غالبًا ما يكون السبب عدوى فيروسية، مثل نزلات البرد، وتتحسن معظم الحالات خلال أسبوع إلى عشرة أيام، ما لم تتفاقم بسبب عدوى بكتيرية.
أعراض التهاب الجيوب الأنفية الحاد:1 إفرازات سميكة صفراء أو خضراء من الأنف أو خلف الحلق.
2 انسداد أو احتقان في الأنف.
3 ألم وضغط في مناطق مختلفة من الوجه (العينين، الخدين، الجبين)، وتزداد عند الانحناء.
أعراض أخرى قد تصاحب الحالة:1 ضغط في الاذن أو ألم بالفك العلوي والاسنان.
2 ضعف في حاستي الشم والتذوق.
3 سعال يزداد ليلاً.
4 رائحة فم كريهة.
5 تعب عام وارتفاع بسيط في الحرارة.
لا تستدعي معظم الحالات زيارة الطبيب، لكن يُنصح باستشارته في الحالات التالية:1 استمرار الأعراض أو زيادتها سوءًا بعد عدة أيام.
2 وجود حمى متكررة أو مستمرة.
3 تاريخ مرضي متكرر مع التهابات الجيوب الأنفية.
بتوجيهات محمد بن راشد.. «دبي الإنسانية» تغيث غزة بـ 56.8 طن إمدادات طبية