CNN Arabic:
2024-07-04@10:13:42 GMT

هل يكشف الوزن الواقع الصحي لأجسامنا في الحقيقة؟

تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT

دبي، الإمارات العربية المتحدة (CNN) -- هناك تحوّل طفيف، لكن حقيقي، بالطريقة التي يناقش فيها المجتمع وزن الجسم، وتزايد في الآونة الأخيرة. منذ حوالي 10 سنوات، الحديث عن حركة الجسم الإيجابية المتمثّلة بحبّ أجسادنا مهما كان حجمها. 

وصنفت الجمعية الطبّية الأمريكية  حينها السمنة بأنّها مرض، ما أدّى إلى انقسام المجتمع الطبّي حول هذا الموضوع.

واعتقد البعض أنّ التصنيف سيساعد في تقليل وصمة العار  فيما رأى آخرون، أنّه يضع الأجسام الأكبر حجمًا في خانة المرض.

وقد تسارعت هذه التغييرات التحوّليّة مع دخول أدوية جديدة إلى السوق لاقت رواجًا، وبفضلها تخلّص العديد من الأشخاص من الوزن الزائد. 

وتناول كبير المحللين الطبيين ومقدم برنامج "شايسينغ لايف" على CNN،  الدكتور سانجاي غوبتا، في لقائه مع الدكتورة فاطمة كودي ستانفورد، اختصاصية طب السمنة في مستشفى ماساتشوستس العام والأستاذة المساعدة بكلية الطب في جامعة هارفارد، موضوع الرابط الحقيقي بين الصحة والوزن؟ 

هل الوزن يشكل عبئًا على الرعاية الصحية؟

رغم تغيّر المواقف تجاه الحجم الكبير للأجسام، إلا أنّ الوزن الزائد لديه ثمن.

ومن وجهة نظر الرعاية الصحية، يكلّف ذلك البلاد الكثير من المال. وكانت دراسة نُشرت بمجلة "The Lancet" في عام 2020، لفتت إلى أنّ 27% من إجمالي نفقات الرعاية الصحية في عام 2016، أي حوالي 730.4 مليار دولار، نُسبت إلى "عوامل الخطر القابلة للتعديل" للحالات الصحية التي يمكن الوقاية منها، مثل أمراض القلب والأوعية الدموية. وتصدّر مؤشر كتلة الجسم المرتفع قائمة عوامل الخطر تلك. وكان مسؤولًا عن قرابة ثلث هذا المبلغ أي ما قيمته 238.5 مليار دولار.

 

المصدر: CNN Arabic

كلمات دلالية: أمراض أمراض وأدوية السمنة نصائح

إقرأ أيضاً:

يوميا أم أسبوعيا؟.. أفضل الأوقات لقياس الوزن

يقول بعض خبراء الصحة إنه ينبغي قياس الوزن الذاتي يوميا لتعزيز المسؤولية عن إدارة الوزن، خاصة عند اتباع نظام غذائي وبرنامج للتمارين الرياضية لإنقاص الوزن.

في الوقت نفسه، يقترح آخرون التخلي عن هذه العادة تماما، بحجة أنها يمكن أن تؤدي إلى استجابات نفسية سلبية وسلوكيات غير صحية عندما نرى رقما عاليا على الميزان.

وبهذا الصدد، يوصي العديد من الخبراء، أمثال نيك فولر، قائد برنامج أبحاث مركز تشارلز بيركنز في جامعة سيدني، باستخدام ميزان الوزن أسبوعيا، حتى عندما لا نحاول إنقاص الوزن، للأسباب التالية:

1. قياس الوزن الأسبوعي يساعد على إدارة وزنك

تؤكد الأبحاث أن قياس الوزن الذاتي المنتظم هو استراتيجية فعالة لإنقاص الوزن وإدارته، لأنه يساعد على زيادة الوعي بوزننا الحالي.

ووجدت مراجعة منهجية لـ 12 دراسة، أن المشاركين الذين قاسوا وزنهم أسبوعيا أو يوميا على مدار عدة أشهر، فقدوا وزنا أكثر مقارنة بالمشاركين الذين لم يقيسوا وزنهم بشكل متكرر. وكانت فائدة فقدان الوزن واضحة مع قياس الوزن الأسبوعي.

إقرأ المزيد دراسة: النظام الغذائي للآباء يمكن أن يمنع السمنة لدى نسلهم

ويمكن أن يساعد تتبع وزن الجسم أيضا في تحديد المشكلات الطبية مبكرا. 

2. حسابات الوزن الأسبوعية للتقلبات الطبيعية

يمكن أن يتقلب وزن الجسم خلال يوم واحد وعبر أيام الأسبوع.

وتشير الدراسات إلى أن وزن الجسم يتقلب بنسبة 0.35% خلال الأسبوع، وعادة ما يكون أعلى بعد عطلة نهاية الأسبوع.

وهناك عدة أسباب لتقلبات وزن الجسم اليومية، حيث يرتبط العديد منها بمحتوى الماء في الجسم. وتشمل الأسباب الأكثر شيوعا ما يلي:

- نوع الطعام الذي نستهلكه

عندما نتناول وجبة عشاء تحتوي على نسبة عالية من الكربوهيدرات، سنزيد وزننا في اليوم التالي، نتيجة لحمل أجسامنا "مؤقتا" المزيد من الماء. ونحتفظ بـ 3-4 غرام من الماء لكل غرام من الكربوهيدرات المستهلكة لتخزين الطاقة التي نأخذها من الكربوهيدرات.

ويزداد محتوى الماء في أجسامنا أيضا عندما نستهلك الأطعمة التي تحتوي على نسبة عالية من الملح. 

- الرياضة

إذا قمنا بوزن أنفسنا في صالة الألعاب الرياضية بعد التمرين، فهناك فرصة جيدة لأن نزن أقل بسبب فقدان السوائل الناتج عن العرق.

وتختلف كمية الماء المفقودة اعتمادا على شدة التمرين ومدته ودرجة الحرارة والرطوبة، بالإضافة إلى معدل العرق ومستوى الترطيب وغيرها من العوامل. وفي المتوسط، نفقد لترا واحدا من العرق خلال ساعة من التمارين متوسطة الشدة.

إقرأ المزيد كيف تحفز أدوية مكافحة السمنة الرائجة الشعور بالشبع؟

- التغيرات الهرمونية

يمكن أن تؤثر التقلبات في الهرمونات خلال الدورة الشهرية أيضا على توازن السوائل. وقد تعاني النساء من احتباس السوائل، ويكتسبن وزنا مؤقتا يتراوح بين 0.5 إلى 2 كغ.

- حركات الأمعاء

يمكن أن يؤدي الذهاب إلى الحمام إلى فقدان الوزن بشكل بسيط ولكن فوري، حيث يتم التخلص من الفضلات من الجسم. وعموما، نتخلص من حوالي 100 غرام من الوزن من خلال حركات الأمعاء اليومية.

3. قياس الوزن الأسبوعي يجنبك هوس الميزان

يمكن لقياس الوزن بشكل متكرر أن يخلق هوسا بالأرقام الموجودة على الميزان، ويضر أكثر مما ينفع.

إذن ماذا يجب أن تفعل؟

يُنصح بقياس الوزن في اليوم والوقت نفسه، وفي البيئة نفسها كل أسبوع.

واستخدم أفضل المقاييس عالية الجودة التي يمكنك تحمل تكلفتها. وقم بتغيير البطاريات بانتظام وتحقق من دقتها.

المصدر: ساينس ألرت

مقالات مشابهة

  • جدل درجة الدكتوراه للدكتورة جاكلين عازر محافظ البحيرة: بين الواقع والتساؤلات
  • أمير الحدود الشمالية يتفقد التجمع الصحي ويدشن مبادرة “الصدر الشمالي”
  • مجلس نقابة أطباء القاهرة يهنئ الدكتور خالد عبدالغفار لاختياره نائبًا لرئيس الوزراء
  • الرعاية الصحية: التواصل مع كل الفئات ذات الصلة بصناعة القرار لحل مشاكل القطاع الصحي
  • يوميا أم أسبوعيا؟.. أفضل الأوقات لقياس الوزن
  • وفد الوكالة الفرنسية يشيد بتطوير منشآت هيئة الرعاية الصحية
  • هيئة الرعاية الصحية تستقبل وفد الوكالة الفرنسية في زيارة للمنشآت الصحية ببورسعيد
  • وفد الوكالة الفرنسية يشيد بالتحول النوعي الملحوظ في منشآت هيئة الرعاية الصحية
  • في حال تجاوز عددهم 4 أشخاص.. بدء تطبيق التأمين الصحي الإلزامي على العمالة المنزلية
  • بدء تطبيق التأمين الصحي الإلزامي على العمالة المنزلية