النمر يوضح عدد التمرات المسموح تناولها يومياً
تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT
أميرة خالد
حذر الدكتور خالد النمر، استشاري وأستاذ أمراض القلب وقسطرة الشرايين، من الإسراف في تناول التمر ،لافتا إلى أنه من الأسباب المشهورة لعدم التحكم بالسكري
وقال النمر عبر حسابه بموقع إكس إن “عدد التمرات المسموح بها يومياً يعتمد على وزن المريض ورياضته اليومية ومدى تحكمه في السكري”
وأضاف: إذا كان وزنه زايد ولا يتحرك نهائياً فيبتعد عن التمر، وإذا كان وزنه طبيعي وسكره متحكم فيه وذو رياضة يومية فيحسب عدد التمرات من سعراته الحرارية اليومية، يعني لا يتجاوز 4 تمرات تقريبًا.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: التمر السكري خالد النمر
إقرأ أيضاً:
النمر: استمتع بتجربة اللاشيء يوميًا لإعادة شحن جسمك
أميرة خالد
أكد الدكتور خالد النمر أن الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يساعد بشكل كبير في تقليل هرمونات التوتر وتحسين المزاج، خاصةً للأشخاص الذين يعانون من ضغط جدول المهام اليومية.
وكتب النمر عبر حسابه الشخصي على منصة إكس: “الجلوس دون تفكير أو تخطيط لمدة 10 دقائق يوميًا يقلل من هرمونات التوتر ويحسّن المزاج، خاصةً للأشخاص المشغولين وتحت كثير من ضغط جدول المهام اليومية، استمتع بتجربة اللاشيء يوميًا لإعادة شحن جسمك.”
اقرأ أيضًا:
النمر: النوم على البطن باستمرار يسبب صداعا مستمرا وألما في الكتفين