طبيب البوابة: ما هي نافذة الخصوبة وما تأثيرها على الحمل؟

البوابة - نافذة الخصوبة هي ستة أيام خلال الدورة الشهرية التي يمكن أن يؤدي فيها الجماع إلى الحمل؛ وتشمل هذه الأيام الخمسة التي تسبق الإباضة ويوم الإباضة نفسه. مثلما يختلف يوم الإباضة من دورة إلى أخرى، فإن توقيت أيام الخصوبة الستة يختلف أيضًا.

طبيب البوابة: ما هي نافذة الخصوبة وما تأثيرها على الحمل؟

تفسير نافذة الخصوبة :

3 أيام قبل الإباضة: يمكن للحيوانات المنوية البقاء على قيد الحياة في قناة فالوب لمدة تصل إلى 5 أيام، في انتظار إطلاق البويضة.

يوم الإباضة: وهو اليوم الذي تخرج فيه البويضة من المبيض. يبقى فقط لمدة 12-24 ساعة بعد إطلاقه.
اليوم التالي للإباضة: على الرغم من أن احتمال حدوث الحمل أقل من الأيام التي سبقت الإباضة، إلا أنه لا تزال هناك فرصة ضئيلة لحدوث الحمل في اليوم التالي للإباضة.
 

حساب نافذة الخصوبة :
تتبع دورتك الشهرية: حدد اليوم الأول من الدورة الشهرية في التقويم أو التطبيق. عد الأيام حتى تبدأ الدورة الشهرية التالية. هذا هو طول دورتك.
تقدير الإباضة: تحدث الإباضة عادةً قبل حوالي 12 إلى 14 يومًا من بدء الدورة الشهرية التالية. على سبيل المثال، إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا، فمن المحتمل أن يكون موعد الإباضة لديك حوالي اليوم 14.
فترة الخصوبة لديك: اطرحي 5 أيام من يوم الإباضة المتوقع وأضيفي يومًا واحدًا. يمنحك هذا نافذة خصبة لمدة 5 أيام.
 

العوامل المؤثرة على النافذة:
طول الدورة: يمكن أن يختلف طول دورتك من شهر لآخر. يمكن أن يؤثر هذا على وقت الإباضة وتوقيت نافذة الخصوبة لديك.
علامات الإباضة: تعاني بعض النساء من علامات الإباضة الجسدية، مثل تغيرات مخاط عنق الرحم أو ارتفاع درجة حرارة الجسم الأساسية أو الوخز في البطن. يمكن أن تساعدك هذه على تحديد فترة الخصوبة لديك بشكل أكثر دقة.
طرق التتبع: هناك طرق مختلفة يمكن أن تساعدك على تتبع الإباضة، بما في ذلك تطبيقات الخصوبة، ومجموعات اختبار الإباضة، ورسم مخاط عنق الرحم ودرجة حرارة الجسم الأساسية.

كيف أحسب أيام الخصوبة؟
طول دورتك الشهرية هو عدد الأيام من أول يوم نزول دم في دورتك الشهرية الأخيرة إلى أول يوم نزول دم في دورتك التالية. من هذا الرقم، اطرحي 14 يومًا من نهاية دورتك الحالية لتحديد اليوم التقريبي للإباضة.
هل يمكنني الحمل خلال الدورة الشهرية؟
هل يمكنك الحمل إذا مارست الجنس أثناء الدورة الشهرية؟ نعم، من الممكن أن تحملي إذا مارست الجنس دون وقاية أثناء الدورة الشهرية. لكنه ليس شائعًا جدًا، خاصة خلال بداية دورتك الشهرية.
ما هي الفترات الآمنة وغير الآمنة لممارسة الجنس؟
تكون المرأة أكثر خصوبة أثناء فترة الإباضة. بالنسبة للمرأة التي تستمر دورتها الشهرية من 28 إلى 30 يومًا، تحدث الإباضة خلال اليوم العاشر إلى اليوم الرابع عشر. ولكن لا تزال هناك فرص للحمل حتى اليوم الحادي والعشرين. لذلك تعتبر الأيام من 1 إلى 7 و14 يومًا قبل الدورة الشهرية أيامًا آمنة.

تذكر:
هذه نظرة عامة، ويمكن أن يختلف توقيت فترة الخصوبة لديك.
إذا كنتِ تحاولين الحمل، فإن ممارسة الجنس كل يومين خلال فترة الخصوبة لديك يمكن أن تزيد من فرصك.
للحصول على إرشادات أكثر دقة، استشر أخصائي الرعاية الصحية.
المصدر: icliniq.com/articles/sexual-health / hopkinsmedicine.org/health / ivf.com.au/planning-for-pregnancy
اقرأ أيضاً:

طبيب البوابة: تعزيز المناعة القوية للأطفال بالأيورفيدا

نصائح هامة حول تأديب الأطفال في المطاعم

المصدر: البوابة