صحيفة صدى:
2025-03-11@13:01:19 GMT

6 فوائد لـ بذور دوار الشمس منها تعزيز المناعة

تاريخ النشر: 30th, January 2024 GMT

6 فوائد لـ بذور دوار الشمس منها تعزيز المناعة

أميرة خالد

تعد بذور دوار الشمس أو ما يُعرف بـ “اللب السوري” ، أحد أهم عناصر مصادر البروتين النباتية ، فلا تقتصر فائدته على التسلية فقط بل يحتوي على 6 فوائد صحية .

ووفقاً لموقع «Pharmeasy» ، فإن أبرز هذه الفوائد تتمثل في:-

– تقوية المناعة
ترجع تأثيرات بذور دوار الشمس المعززة للمناعة بشكل أساسي إلى وجود فيتامين E والزنك والسيلينيوم فيها ، والذي يحمي من العديد من الأمراض المعدية .


– خفض نسبة الكولسترول
يساعد محتوى الألياف في بذور دوار الشمس في خفض مستويات الكولسترول الضار في الدم ، وبالتالي يقلل خطر الإصابة بأمراض القلب .
– إنقاص الوزن
تعد بذور دوار الشمس غنية بالبروتينات والألياف ، وهي تمنح شعورًا بالشبع لفترة طويلة ، لذا فهي تقلل عدد السعرات الحرارية المستهلكة ، مما يساعد على خسارة الوزن .
– تقليل الإلتهابات
تحتوي أيضاً على خصائص مضادة للالتهابات مثل الفلافونويد وفيتامين E وغيرها من المركبات .
– تعزيز وظائف المخ
تحتوي بذور دوار الشمس فيتامين B6 ، الذي يعمل على تحسين الحالة المزاجية والتركيز ، ويقوي الذاكرة .
– علاج فقر الدم
تعتبر مصدرًا جيدًا للحديد ، حيث يساعد تناولها على رفع مستويات الحديد في الدم .

المصدر: صحيفة صدى

إقرأ أيضاً:

كيف يساعد الضمان الاجتماعي في تمكين المرأة بمختلف المجالات؟

أخبار متعلقة خدمة على مدار الساعة.. أهداف فرق الإرشاد الراجلة في المسجد الحراملعبة Monster Hunter Wilds.. مغامرة قوية في عالم صيد الوحوشيهتم الضمان الاجتماعي بكل أشكال تمكين المرأة ودعمها لتحقيق النجاح في مختلف المجالات، من خلال مسارات التمكين المتنوعة، وتشمل:برامج التدريب والتأهيل.التطور المهني والمعرفي.تعزيز دور المرأة في تنمية المجتمع. .article-img-ratio{ display:block;padding-bottom: 67%;position:relative; overflow: hidden;height:0px; } .article-img-ratio img{ object-fit: contain; object-position: center; position: absolute; height: 100% !important;padding:0px; margin: auto; width: 100%; } كيف يساعد الضمان الاجتماعي في تمكين المرأة بمختلف المجالات؟ - إكسدعم الضمان الاجتماعييهدف الضمان الاجتماعي إلى تقديم الدعم للفئات الأكثر احتياجًا، بغض النظر عن النوع أو الحالة الاجتماعية إذا تحققت شروط ومعايير الاستحقاق.شروط استحقاق المعاشأوضح حساب الضمان الاجتماعي على منصة إكس، أهم شروط استحقاق المعاش للمستفيدين، وتشمل:أن يكون المستفيد سعوديًا مقيم إقامة دائمة في المملكة، ويُستثنى من شرط الجنسية الفئات التي حددها النظام.أن يقل الدخل المحتسب للمستقل أو الأسرة عن الحد الأدنى المحتسب للمعاش.أن تنطبق عليه معايير امتلاك واستخدام الممتلكات التي تحددها اللائحة.أن يلتزم باستيفاء متطلبات الوزارة المتعلقة بالصحة والتعليم وخطط التوظيف والتأهيل.

مقالات مشابهة

  • هاحيدر يكشف بذور صناعة العنف بمدارس الحريديم
  • نعومة للجلد ونضارة .. فوائد لا تتوقعها لحبوب بذرة الشيا
  • تجمع لأهالي حمص عند دوار الساعة احتفالاً بالاتفاق على اندماج قوات سوريا الديمقراطية ضمن مؤسسات الجمهورية العربية السورية
  • تأثير تناول التمر على الإفطار في رمضان: هل يمكن أن يساعد في تنظيم مستوى السكر في الدم؟
  • كيف يساعد الضمان الاجتماعي في تمكين المرأة بمختلف المجالات؟
  • دراسة: الرجال أكثر عرضة للإصابة بمرض باركنسون
  • يقضي على قشرة الرأس .. فوائد مذهلة للثوم
  • "قمر الدم" وكسوف جزئي للشمس.. ظاهرتان فلكيتان نادرتان في مارس
  • ماذا يحدث للجسم عند استخدام زيت بذور الكتان؟
  • تجميد المساعدات الأميركية يهدد جهود مكافحة الإيدز في أفريقيا