شاهد/ منتخب الرأس الأخضر ينهي مغامرة المرابطين في أمم أفريقيا
تاريخ النشر: 29th, January 2024 GMT
محمود العوضي- جدة تأهل منتخب الرأس الأخضر إلى ربع نهائي كأس أمم إفريقيا 2023 المقامة في ساحل العاج، بعما نجح في تحقيق فوز صعب على نظيره موريتانيا بهدف وحيد في المباراة التي أقيمت بينهما على ملعب استاد فيليكس هوفويت بوانيي في أبيدجان، ضمن منافسات دور الـ16 من البطولة. وكان منتخب الرأس الأخضر قد فاجأ الجميع في دور المجموعات، باحتلاله صدارة المجموعة الثانية، التي ضمت إلى جواره منتخبات مصر وغانا وموزمبيق، برصيد 7 نقاط.
أما منتخب موريتانيا، فقد صعد للدور الإقصائي ضمن أفضل 4 منتخبات بالمركز الثالث، بعد أن حصد 3 نقاط بفوز على الجزائر، ليتأهل لأول مرة في تاريخه للدور الثاني. سجل هدف اللقاء الوحيد لاعب الرأس الأخضر ريان مندز، ليقتنص بطاقة الصعود إلى دور الثمانية. وينتظر منتخب الرأس الأخضر في ربع النهائي الفائز من مباراة المغرب وجنوب إفريقيا التي ستقام غدًا.
الرأس الأخضر يتقدم من علامة الجزاء #كأس_أمم_إفريقيا | #الراس_الاخضر_موريتانيا#totalenergiesafcon2023 pic.twitter.com/X7WdLlXUnj
— beIN SPORTS (@beINSPORTS) January 29, 2024
المصدر: صحيفة البلاد
كلمات دلالية: ربع النهائي كاس امم افريقيا منتخب الراس الاخضر منتخب موريتانيا منتخب الرأس الأخضر
إقرأ أيضاً:
هل الشامبو ضار بشعرك؟ كل ما تريدين معرفته عن غسل الشعر
صرحت ييني دامتو، مصفف شعر ومالك صالون تجميل بفيرجينيا لموقع “هيلث”: "لا أعتقد أن الشامبو ضار بشكل جوهري للشعر، فتنظيف الشعر وفروة الرأس أمر أساسي للحفاظ على صحة الشعر."
ومع ذلك، أشار الدكتور ديبتيج سينج، طبيب الأمراض الجلدية، إلى أن الشامبو يمكن أن يزيل الزيوت الطبيعية التي تحمي بصيلات الشعر وفروة الرأس. ولكنه يضيف أن هناك "حلاً وسطًا"، حيث يقول: "أفضل نهج هو أسلوب جولديلوكس: لا تفرط في غسله أو تغسله بشكل غير كافٍ".
كم مرة يجب غسل الشعر؟يعتمد جدول غسل الشعر المثالي لكل شخص على مجموعة من العوامل، كما يقول الدكتور سينج، وتشمل هذه العوامل نوع وملمس الشعر، وهل تم معالجته كيميائيًا، مستوى النشاط، الأدوية، والطقس. بشكل عام، يتراوح ذلك من مرة يوميًا إلى مرة واحدة في الأسبوع.
وأضافت الدكتورة إليزابيث بهار هوشمند، أستاذة الأمراض الجلدية ومتخصصة في صحة الشعر، أن الأشخاص الذين يمتلكون شعرًا رقيقًا أو ناعمًا قد يحتاجون إلى غسل الشعر بشكل أكثر تكرارًا، في حين أن أصحاب الشعر الكثيف أو المجعد قد يحتاجون إلى غسل أقل.
ويجب غسل الشعر المعالج كيميائيًا، مثل الشعر المصبوغ أو المعالج بالمستحضرات، بشكل أقل لأن هذه العلاجات تجعل الشعر أكثر هشاشة.
أي نوع من الشامبو يجب استخدامه بناءً على نوع الشعر؟نظرًا لوجود العديد من أنواع الشامبو، قد يكون من الصعب تحديد أي نوع يجب اختياره. هل يجب اختيار شامبو مرطب أو مبيض أو للشعر المصبوغ؟
الشامبووأوصت هوشمند باستخدام شامبو مخصص لفروة رأس وشعر دهنية أو معرضة للقشرة. تساعد هذه الأنواع في منع تراكم الدهون على فروة الرأس مع استعادة الترطيب الكافي للحفاظ على الشعر من الجفاف، كما تنصح باستخدام شامبو مبيض لأولئك الذين لديهم ضفائر أو شعر مستعار، لكنها تقترح تخفيفه بالماء لتسهيل غسله.
أما الأشخاص الذين يعانون من فروة رأس وشعر طبيعي فيستفيدون أكثر من الشامبو المرطب الذي يحتوي على مكونات توازن الرطوبة الطبيعية للشعر، مثل "غلوكونات الصوديوم" وحمض الستريك، مما يساعد على تنظيف فروة الرأس وترطيب طول الشعر.
أما أصحاب الشعر المعالج كيميائيًا ويعانون من الجفاف أو التلف، فتوصي هوشمند باستخدام منتجات إصلاحية تحتوي على السيراميدات والبروتينات لاستعادة الترطيب وإصلاح الأضرار. وتحث على البحث عن منتجات تشير إلى أنها مخصصة للشعر المصبوغ أو المغذي.
ما هي الطريقة الصحيحة لاستخدام الشامبو؟بعد ترطيب الشعر، تقترح هوشمند استخدام كمية بحجم العملة المعدنية من الشامبو. قد يحتاج أصحاب الشعر الطويل أو الكثيف أو المجعد إلى كمية أكبر أو قد يحتاجون إلى غسل الشعر مرتين.
يقول دامتو: "ابدأ بالتركيز على فروة الرأس". فالتدليك اللطيف يساعد على إزالة تراكم الزيوت والمنتجات ويحفز الدورة الدموية. ثم، أضف الشامبو تدريجيًا إلى طول الشعر وصولاً إلى الأطراف.
عند الشطف، تأكد من غسل الشعر جيدًا لضمان إزالة جميع آثار الشامبو. أي بقايا قد تتسبب في تراكم أو بهتان الشعر.
لحماية الشعر بشكل أكبر، يوصى باستخدام بلسم بعد الشامبو. يساعد البلسم في ربط خيوط الشعر معًا وتقويته.
وأخيرًا، تذكر أن صحة الشعر لا تتوقف عند الدش فقط. "فروة الرأس الصحية والنظام الغذائي المتوازن هما الأساس لتعزيز نمو الشعر"، كما يقول دامتو. "إنه نهج شامل من الداخل إلى الخارج."
أين وصل مشروع "طريق الحزم الوشيل"؟