بالتزامن مع فصل الشتاء، وفي تلك الأجواء تزيد فرصة الإصابة بنزلات البرد، ويعاني الكثيرون من انسداد الأنف، وعدم التنفس بشكل طبيعي، والشعور المصاحب للاحتقان والتعب، وخلال التقرير التالي نستعرض بعض الحلول التي تساعد على التنفس بشكل أريح، و5 أطعمة مفيدة للتخلص من انسداد الأنف.

إذ توجد بعض الحلول المنزلية التي يبحث عنها العديد للحد من انسداد الأنف، وتقول الدكتورة نهلة عبدالوهاب، رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة، لـ«الوطن»، إنه توجد بعض الأطعمة التي تساعد على تنظيف الجيوب الأنفية كالتالي:- 

الفلفل الحار

الفلفل الحار يساعد في تنظيف الجيوب الأنفية، لاحتوائه على مركَّب الكابسيسين، وحال أكل الطعام الساخن والحار، يتم تليين مخاط الأنف ويصبح أكثر مرونة، ولأن الفلفل الحار يخفف الألم ويقلل الالتهابات ويحفز جهاز المناعة، وتلك الطريقة مفيدة لإزالة المخاط من الجيوب الأنفية، ولكن يجب استخدمه بشكل معتدل وعدم تناول الكثير منه.

الأناناس

يُعد الأناناس من الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة التي تساعد على حماية الأغشية المخاطية الرقيقة من التلف، وتقليل الالتهاب بالجيوب الأنفية.

الثوم

الثوم يساعد في تقليل الالتهابات وتخفيف الألم، وذلك لاحتوائه على مركب «الأليسين»، مضاد البكتيريا ومضاد للفطريات، ويقتل الفيروسات.

الفجل

الفجل من الأطعمة التي بها العديد من الفوائد الصحية، لاحتوائها على عناصر غذائية ومعادن كثيرة تشمل على الألياف الغذائية حمض الفوليك وفيتامين ج والبوتاسيوم والكالسيوم والزنك والمغنيسيوم والمنجنيز، ويقلل من التهابات الجيوب الأنفية ويعزز المناعة، وله خصائص عمل المضادات الحيوية.

الزنجبيل

الزنجبيل يحتوي على مضادات أكسدة عالية ومضادات الهيستامين الطبيعية كما أن بها العديد من مضادات الالتهابات التي تساعد في الشفاء وتقلل من الألم والاحتقان، وتخفيف الحساسية وآلام الغثيان وانسداد الجيوب الأنفية.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: انسداد الأنف الجيوب الأنفية الفلفل الحار الفجل الجیوب الأنفیة انسداد الأنف التی تساعد

إقرأ أيضاً:

من الأنف إلى الركبة: اختراق مذهل في الغضروف قد يعزز علاج المفاصل

قد تنقذ أبحاث رائدة من جامعة بازل ومستشفاها، المصابين بتلف غضروف مفصل الركبة، والذي يمكن أن يؤدي إلى توقف الحركة بشكل مؤلم.

و على عكس الأنسجة الأخرى في الجسم، لا يلتئم الغضروف من تلقاء نفسه، ما يزيد من احتمال مشاكل طويلة الأمد مثل هشاشة العظام. حتى الآن، كانت خيارات العلاج محدودة، لكن أبحاث أخيرة قد تقدم أملاً كبيراً، وفق "إنترستينغ إنجينيرينغ".
ومن الغريب في هذه الأبحاث في الواقع أن الأنف قد يساعد في شفاء الركبة، حيث طول العلماء غرسات غضروفية باستخدام خلايا من مصدر غير متوقع إطلاقاً، وهو الحاجز الأنفي للمريض نفسه، حيث كان فريق بحثي بقيادة البروفيسور إيفان مارتن، والدكتور ماركوس موم والبروفيسور أندريا باربيرو، يعمل على تحسين تقنية لإصلاح الغضروف التالف باستخدام خلايا من الحاجز الأنفي.


وتبدأ العملية باستخراج عينة صغيرة من الغضروف من أنف المريض، ثم يتم مضاعفة هذه الخلايا في المختبر ووضعها على سقالة من الألياف الناعمة، حيث تنمو إلى أنسجة غضروفية جديدة.
وبمجرد أن يصل الغضروف المصمم إلى الحجم والشكل المطلوبين، يتم زرعه في مفصل الركبة التالف، مما يمنح المرضى فرصة ثانية للحركة وأسلوب حياة نشط.
وهذا النهج المبتكر مفيد بشكل خاص للمرضى الذين يعانون من إصابات غضروفية كبيرة أو معقدة، وخاصة أولئك الذين خضعوا لعلاجات غير ناجحة في الماضي، وبينما لم تقارن الدراسة هذه الطريقة بشكل مباشر بالعلاجات التقليدية، أظهرت الاستبيانات القياسية أن المرضى الذين تلقوا غرسات غضروفية أنفية حققوا درجات أعلى بكثير على المدى الطويل في وظائف المفاصل وجودة الحياة بشكل عام.
 وبفضل هذه النتائج، يوسع الباحثون الآن عملهم لاختبار طريقة علاج هشاشة العظام، وهي حالة مزمنة ينهار فيها غضروف المفصل بمرور الوقت.
وستبحث دراستان سريريتان واسعتا النطاق، بدعم من مؤسسة العلوم الوطنية السويسرية وبرنامج أبحاث Horizon Europe  التابع للاتحاد الأوروبي، فعالية هذه التقنية في علاج نوع معين من هشاشة العظام التي تصيب الرضفة، بالنسبة للرياضيين والأفراد الذين يمارسون نشاطات ويعتقدون أنهم فقدوا قدرتهم على الحركة إلى الأبد، فقد يقدم لهم العلم قريبا طريقة للعودة إلى اللعبة.

مقالات مشابهة

  • موجة حارة تضرب البلاد.. حالة الطقس في مصر اليوم الإثنين 10 مارس 2025
  • بولر: تقدم بمفاوضات الأسرى.. ومحادثات واشنطن مع حماس مفيدة جدا
  • أطعمة تقضى على جرثومة المعدة| الفراولة والتوت أبرزها
  • من الأنف إلى الركبة: اختراق مذهل في الغضروف قد يعزز علاج المفاصل
  • الحرارة تصل إلى 28..الأرصاد الجوية تحذر من موجة حارة تضرب البلاد
  • طبيب يوضح أعراض مشكلات الجيوب الأنفية ..فيديو
  • العراق.. أمطار غزيرة وعواصف في بغداد تغرق المنازل وتوقعات باستمرار الطقس السيئ
  • وداعا للعطش في رمضان: أفضل الأطعمة التي تروي عطشك وأخرى يجب تجنبها
  • محافظ الإسكندرية يتابع تداعيات الطقس السيئ ويؤكد رفع درجة الاستعداد بجميع الأجهزة التنفيذية
  • أعاصير وأمطار رعدية.. لماذا يشهد العالم موجة طقس متطرف؟