صحة وطب، تخلص من وزنك الزائد بخطوات سهلة أبرزها المشي،إذا كنت تخطط لاتباع بعض العادات للتخلص من الوزن الزائد، فهذا التقرير سيقدم لك أبرز .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر تخلص من وزنك الزائد بخطوات سهلة.. أبرزها المشي، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.

تخلص من وزنك الزائد بخطوات سهلة.. أبرزها المشي
إذا كنت تخطط لاتباع بعض العادات للتخلص من الوزن الزائد، فهذا التقرير سيقدم لك أبرز الحيل المسئولة عن هذا الأمر، وتساعدك في الحصول على جسم رشيق، وتخلصك من الدهون المتراكمة في الجسم، وذلك وفقا لموقع "times of india".  -ممارسة رياضة المشي:

المشي يعد من الحيل الجيدة التي تساعدك في التخلص من الوزن الزائد، وأيضا تزيد من فرص تعرضك لحرق الدهون المتراكمة في الجسم، فالمشي حيلة بديلة للراحة وعدم القيام بأي نشاط، فهو يساعد على حرق السعرات الحرارية وعدم تخزين الدهون في الجسم وتقليل الشعور بالانتفاخ.

- شرب الماء:

قبل وبعد الوجبات، تعد من الحيل الجيدة التي تساهم بشكل ملحوظ في زيادة فرص حرق الدهون، ولذا عليك القيام بهذا الأمر لتحسن صحة الجهاز الهضمي، وأيضا التخلص من الأملاح المتراكمة في الجسم، والوزن الزائد. 

- عدم النوم بعد الوجبات:

إذا كنت من الأشخاص الذي يخلدون للنوم بعد تناولهم للطعام، فأنت تفعل عادة خاطئة تعرضك للكثير من المشاكل الصحية، وتتسبب في تراكم الدهون وزيادة الوزن، والتعرض للإصابة بالحموضة الشديدة. 

- الشاي الأخضر:

يعد الشاي الأخضر من المشروبات المفيدة بعد الوجبات الدسمة، لأنه يساهم في حرق السعرات الحرارية ومنع تخزين الدهون بالجسم وتحسين عملية الهضم، ويعمل علي زيادة فرص التخلص من الوزن الزائد. 

- تناول الخضراوات والفواكه:

يعملان علي ارتفاع فرص حرق الدهون بالجسم، لأنهم أطعمة قليلة السعرات الحرارة وغنية بالفيتامينات والعناصر الغذائية المهمة للجسم، ولذا عليك تناول طبق السلطة الخضراء مع الوجبات الثلاث، وأيضا عند الشعور بالجوع يمكنك تناول الفواكه. 

المصدر: صحافة العرب

كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس فی الجسم

إقرأ أيضاً:

النيابة تصرح بدفن طالب ثانوى تخلص من حياته لمروره بحالة نفسية فى الشرقية

تخلص طالب بالصف الأول الثانوى العام بمحافظة الشرقية، من حياته  شنقا إثر مروره بحالة نفسية سيئة تخلص على إثرها من حياته، ولم يشتبه فى وفاته جنائيا.

تلقى اللواء عمرو رؤوف، مدير أمن الشرقية، إخطارا يفيد إشارة مستشفى أبو كبير المركزى، بوصول "ي ك" 16 عاما طالب بالصف الأول الثانوى الأزهرى مقيم دائرة مركز ابوكبير، جثة هامدة وتم التحفظ على الجثة بمشرحة المستشفى.

وتبين من التحريات وبتوقيع الكشف الطبى عليه أن سبب الوفاة اسفكسيا الخنق، وانه اقدم على التخلص من حياته، وذلك لمروره بحالة نفسية سيئة.

وتحرر عن الواقعة المحضر رقم 1436  إدارى مركز ابوكبير لسنة 2025،وبالعرض على النيابة العامة قررت انتداب الطب الشرعى لبيان سبب الوفاة وكيفية حدوثها، وصرحت بالدفن عقب الانتهاء من الصفة التشريحية وطلبت تحريات المباحث حول الواقعة.







مشاركة

مقالات مشابهة

  • وصفة لنسف دهون البطن
  • مدرب توتنهام يتمنى تخلص لاعبيه من مرض خطير
  • النيابة تصرح بدفن طالب ثانوى تخلص من حياته لمروره بحالة نفسية فى الشرقية
  • سهلة ولذيذة...طريقة عمل فطيرة الجلاش بالأعشاب
  • سحور صحيّ.. هذا هو سرّ «الصيام» من دون عطش أو خمول!
  • 5 فوائد لتناول مشروب الزنجبيل والكركم يوميا.. أبرزها لصحة القلب
  • استشاري: تناول الطعام بكميات صغيرة ومتوازنة سر الحفاظ على الوزن في رمضان
  • من 6 أشهر لسنة.. طرق لحفظ البصل لفترات طويلة
  • علامات تدل على فقدان العضلات بدل الدهون في الريجيم
  • بخطوات سريعة باتجاه اطلاقه .. المنتجات النفطية تنظم ورشة تدريبية بشأن تطبيق “وظيفتي”