طبيب البوابة: أفضل 6 أطعمة يجب تناولها بعد الجراحة
تاريخ النشر: 29th, January 2024 GMT
البوابة - بعد الجراحة ، يحتاج جسمك إلى ما يكفي من السعرات الحرارية والمواد المغذية للتعافي بشكل كامل من الإجراء. إن تناول الأطعمة المناسبة يمكن أن يقلل من خطر الإصابة بالعدوى، ويسرع شفاء الجرح، ويزيد من القوة والطاقة. أفضل الأطعمة التي يمكنك تناولها بعد الجراحة مليئة بالفيتامينات والمعادن.
فيما يلي بعض الأطعمة والعناصر الغذائية التي يجب التركيز عليها في نظامك الغذائي بعد الجراحة:
طبيب البوابة: أفضل 6 أطعمة يجب تناولها بعد الجراحةتعد الشكوى الشائعة بعد الجراحة هي الإمساك. لتجنب هذه المضاعفات غير المريحة بعد الجراحة، تناول الكثير من الألياف. بعض الأطعمة الغنية بالألياف تشمل الفواكه والخضروات الطازجة. يعتبر خبز الحبوب الكاملة ودقيق الشوفان من المصادر الرائعة الأخرى للألياف. لمنع الإمساك، تجنب الأطعمة مثل الأطعمة المجففة والأطعمة المصنعة والجبن ومنتجات الألبان واللحوم الحمراء والحلويات.البروتين. تساعد الأحماض الأمينية الموجودة في البروتين على التئام الجروح وتجديد الأنسجة. يمكن أن يساعد البروتين أيضًا في تعزيز القوة والطاقة بعد الجراحة. تعتبر اللحوم الخالية من الدهون مثل الدجاج والديك الرومي واللحوم والمأكولات البحرية مصادر ممتازة للبروتين. يمكنك أيضًا الحصول على البروتين من البيض والمكسرات والفاصوليا والتوفو. تحتوي منتجات الألبان أيضًا على البروتين، ولكن إذا كنت تعاني من الإمساك، فابحث عن مصادر البروتين الأخرى بدلاً من خيارات الألبان. إذا كنت تواجه صعوبة في الحصول على ما يكفي من البروتين في نظامك الغذائي بعد الجراحة، فحاول إضافة مسحوق البروتين إلى المشروبات أو العصائر.الكربوهيدرات. يعد التعب أمرًا شائعًا بعد أي إجراء جراحي، لكن تناول الأنواع المناسبة من الكربوهيدرات يمكن أن يساعد في استعادة مستويات الطاقة لديك. احصل على الكربوهيدرات من الأطعمة الغنية بالألياف مثل الحبوب الكاملة والفواكه والخضروات والفاصوليا والبقوليات. تعمل هذه الأطعمة على زيادة مستويات الطاقة دون التسبب في الإمساك.الدهون الصحية. مثل زيت الزيتون والأفوكادو وزيت جوز الهند والمكسرات والبذور تعمل على تحسين الاستجابة المناعية وتساعد الجسم على امتصاص الفيتامينات. تساعد الدهون أيضًا على زيادة مستويات الطاقة بعد الجراحة.الفيتامينات. ولعل أهم العناصر الغذائية في نظامك الغذائي هي الفيتامينات والمعادن. يساعد فيتامين (الموجود في الخضار البرتقالية والخضراء الداكنة مثل الجزر والبطاطا الحلوة واللفت والسبانخ) وفيتامين ج (الموجود في الحمضيات والتوت والبطاطا والطماطم والبطيخ والفلفل الحلو) على التئام الجروح. فيتامين د (الموجود في الحليب والأسماك والبيض والحبوب المدعمة) يعزز صحة العظام. فيتامين E (الموجود في الزيوت النباتية والمكسرات وكبد البقر والحليب والبيض) يحمي الجسم من الجذور الحرة. فيتامين K (الموجود في الخضار الورقية الخضراء والأسماك والكبد والزيوت النباتية) ضروري لتخثر الدم.المعادن. الزنك (الموجود في اللحوم والمأكولات البحرية ومنتجات الألبان والفاصوليا) والحديد (الموجود في اللحوم والدواجن والفاصوليا والمشمش والبيض والحبوب الكاملة والحبوب المدعمة بالحديد) مفيدان أيضًا في التئام الجروح والحصول على الطاقة.
بالإضافة إلى تناول الأطعمة الغنية بالألياف والبروتين والدهون الصحية والكربوهيدرات والفيتامينات والمعادن، يجب عليك البقاء رطبًا بعد الجراحة. الترطيب المناسب ليس ضروريًا للشفاء فحسب، بل قد يكون ضروريًا أيضًا لمساعدة جسمك على امتصاص الأدوية. تأكد من شرب ما لا يقل عن ثمانية أكواب من الماء يوميا بعد الجراحة للبقاء رطبا.
يمكن أن تختلف الأطعمة التي يجب عليك تناولها والتي لا يجب عليك تناولها اعتمادًا على نوع الجراحة وأي أدوية قد تتناولها. تأكد من التحدث مع طبيبك حول متطلباتك الغذائية المحددة.
المصدر: northcentralsurgical.com/best-foods-to-eat-after-surgery
اقرأ أيضا
طبيب البوابة: جذر الزنجبيل صيدلية متكاملة لعلاج الأمراض
هل تعالج الأيورفيدا الكورونا بالأعشاب و التوابل؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: فيتامينات معادن دهون صحية طبيب البوابة جراحة ا بعد الجراحة الموجود فی یمکن أن
إقرأ أيضاً:
عبر بوابة الحج الموحدة.. موعد إجراء قرعة حج الجمعيات الأهلية 2025
يسعى الكثير من الأشخاص الراغبين في أداء مناسك الحج لهذا العام، لمعرفة موعد وتفاصيل إجراء قرعة حج الجمعيات الأهلية 2025.
حج الجمعيات الأهلية 2025وتوفر «الأسبوع» لمتابعيها معرفة كل ما يخص حج الجمعيات الأهلية 2025، وذلك ضمن خدمة مستمرة تقدمها لزوارها في مختلف المجالات ويمكنكم المتابعة من خلال الضغط هنا.
موعد إجراء قرعة حج الجمعيات الأهلية 2025أعلن أيمن عبد الموجود، مساعد وزيرة التضامن الاجتماعي لشئون العمل الأهلي، المدير التنفيذي للمؤسسة القومية لتيسير الحج، موعد إجراء قرعة حج الجمعيات الأهلية 2025 على بوابة الحج الموحدة، موضحا أنه تقرر فتح باب التقديم لحج الجمعيات الأهلية اعتبارا من الأحد المقبل وحتى 28 نوفمبر الجاري.
وقال «عبد الموجود» خلال اجتماع مجلس أمناء المؤسسة القومية لتيسير الحج، الذي عُقد برئاسة الدكتورة مايا مرسي، وزيرة التضامن الاجتماعي، إنه من المقرر إجراء القرعة الإلكترونية العلنية مركزيًا على بوابة الحج المصرية الموحدة خلال منتصف شهر ديسمبر المقبل، وبحضور ممثلين عن كل محافظة، على أن تُعلن النتائج النهائية للقرعة على الموقع الإلكتروني للوزارة والمؤسسة القومية لتيسير الحج.
وأضاف أيمن عبد الموجود، أنه من المقرر أن تُنشر النتائج النهائية للقرعة الإلكترونية الخاصة بـ حج الجمعيات الأهلية 2025 بالمديريات والإدارات الاجتماعية، موضحا أن الوزارة حريصة على توفير أفضل الخدمات المتميزة لحجاج الجمعيات.
وأكد مساعد وزيرة التضامن الاجتماعي، أنه لن يلتفت لأي طلب يقدم بعد التاريخ المُخصص للتقديم.
شروط حج الجمعيات الأهلية 2025في سياق متصل، أوضح عبد الموجود، تخصيص 12 ألف تأشيرة يتم تنفيذها عن طريق المؤسسة القومية لتيسير الحج، مؤكدا حرص الوزارة على توفير أفضل الخدمات المتميزة لحجاج الجمعيات، وجاءت الشروط كما يلي.
- أن يكون أحد أعضاء الجمعية العمومية للجمعية الأهلية المسجل بعضويتها عند تقديم الطلب.
- أن يكون مسددا الاشتراك السنوي سواء كان عضوًا عاملًا أو منتسبًا بالجمعية.
- لم يسبق للمتقدم الراغب في أداء الفريضة الحج من قبل طوال حياته.
- سيتم التحقق من الحجاج الفائزين فقط عقب إعلان نتيجة القرعة وذلك من خلال تقديم شهادة التحركات.
- أن يكون كامل الأهلية لـ أداء المناسك ومصري الجنسية
- لا يقل سن مقدم الطلب عن 25 عامًا ويستثنى من ذلك المرافق لأحد الوالدين لا يقل عمره عن 18 عامًا
- لا يشترط وجود محرم شرعي للسيدات دون 45 عامًا
- أن تكون الجمعية أو المؤسسة مقيدة قبل تاريخ 30 يونيو 2024
- لم يوقع على الجمعية أو المؤسسة أي جزاءات نتيجة لمخالفات قانونية أو مالية ثبتت بحقها بحكم نهائي.
اقرأ أيضاًبري وطيران.. أسعار الحج الاقتصادي 1446-2025
موسم الحج 2025.. تعرف على الأسعار وموعد التقديم
بعثة حج الجمعيات الأهلية تجهز خطة تفويج الحجاج إلى المدينة المنورة
اتفاق أمني بين تركيا والسلطة الفلسطينية لتدريب قوات إنفاذ القانون