مشروب نتناوله يوميا يحمي من الإصابة بالشيخوخة.. «موجود في كل منزل»
تاريخ النشر: 29th, January 2024 GMT
الشاي يعتبر من المشروبات الأساسية التي يحرص الأشخاص على تناولها لأكثر من مرة طوال اليوم، خاصة في الصباح الباكر وأيضا في أوقات العمل، فهو يحتوي على فوائد عديدة منها أنه قد يساعد في إبطاء الشيخوخة البيولوجية وأيضا يعمل على حماية الجسم من الإصابة ببعض الأمراض المزمنة.
كشفت دراسة حديثة أعدها باحثون صينيون أن تناول 3 أكواب من الشاي يوميا من الممكن أن يساعد على التقليل من مراحل الشيخوخة البيولوجية، وذلك لأن المواد الكيميائية التي يحتوي عليها الشاي بأنواعه المختلفة سواء الأسود أو الأخضر تؤثر بشكل إيجابي على الشيوخة وذلك من خلال منع تلف الخلايا من أجل الحفاظ على وظيفة الأعضاء لمدة فترة طويلة بحسب ما نشرته صحيفة ذا صن البريطانية.
يوفر تناول 3 أكواب من الشاي يوميا فوائد مضادة للشيخوخة، وذلك يرجع إلى أنه يحتوي على العديد من المركبات النشطة بيولوجيا، وفقا لما ذكره الدكتور يي شيانغ من جامعة سيتشوان وهو من أحد الباحثين في الدراسة.
وأوضحت دراسة أمريكية سابقة أن تناول كوب من الشاي أو القهوة بشكل يومي من الممكن أن يجعل الشخص أكثر قوة في سن الشيخوخة، إذ أشار الباحثون إلى أن تناول القهوة أو الشاي سواء الأسود أو الأخضر في منتصف العمر يكون مرتبطا بشكل مستقل بالتقليل من احتمالية الإصابة بالضعف الجسدي في أواخر العمر.
خفض الكوليستروللم تقتصر الفوائد الصحية التي يقوم بها الشاي عند هذا الحد، ولكن هناك العديد من الفوائد التي تتمثل في الشاي منها أنه يساعد على تخفيف التوتر وأيضا يحسن المزاج العام، بالإضافة إلى أنه يساعد على تحسين صحة الخلايا في جهاز المناعة، لأنه يحتوي على مادة على حمض التنيك آسيد، المليء بمضادات الأكسدة، وذلك وفقا لما ذكرته الدكتورة نهلة عبد الوهاب استشاري البكتيريا والمناعة والتغذية بمستشفى جامعة القاهرة في تصريحات خاصة لـ«الوطن»، مشيرة إلى أن يعمل الشاي الأخضر أيضا على زيادة معدل التمثيل الغذائي في الجسم، كما أنه يساعد في خفض الكوليسترول الضار في الجسم، ما يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وارتفاع ضغط الدم.
وعلى الجانب الآخر، كشف الدكتور جمال شعبان، العميد السابق لمعهد القلب القومي، عبر صفحته على «فيسبوك»، أن هناك نحو 6 فوائد للشاي الأحمر أو الأخضر عند تناوله بدون سكر، والتي جاءت منها أنه يقلل الالتهابات وتصلب الشرايين، ويساعد في الوقاية من أزمات القلب بالإصافة إلى أنه يحافظ على صحة القناة الهضمية ويقوي الخلايا الجذعية.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: تناول الشاي فوائد الشاي الشيخوخة أزمات القلب إلى أن
إقرأ أيضاً:
لن تصدق.. تناول المكسرات يوميا يحميك من مرض ليس له علاج
قد تلعب حفنة يومية من المكسرات دورًا وقائيًا في الوقاية من الخرف، وفقًا لبحث جديد نُشر في مجلة GeroScience.
الخرف هو ثاني أكبر سبب للوفاة، وفي عام 2024، كما لا توجد حاليًا علاجات علاجية فعالة، لذا فإن تقليل خطر التدهور المعرفي، بما في ذلك من خلال اتباع نظام غذائي متوازن، أمر بالغ الأهمية.
قد تلعب حفنة يومية من المكسرات دورًا في المساعدة على الحماية من الخرف، المكسرات هي أطعمة غنية بالعناصر الغذائية، وغنية بالمركبات النشطة بيولوجيًا، والتي لها أدوار مضادة للالتهابات ومضادات الأكسدة وغيرها من الأدوار الوقائية للأعصاب، والتي تدعم صحة الدماغ.
وأظهرت النتائج أن تناول الجوز يوميًا كان مرتبطًا بشكل كبير بانخفاض خطر الإصابة بالخرف بنسبة 12% بعد فترة متابعة متوسطة بلغت 7 سنوات، وأظهرت التحليلات الإحصائية أن تناول الجوز بما يصل إلى حفنة واحدة (30 جرامًا) يوميًا واستهلاك المكسرات غير المملحة كان مرتبطًا بأكبر الفوائد الوقائية، وخلص الباحثون إلى أن تناول الجوز يوميًا قد يلعب دورًا وقائيًا في الوقاية من الخرف.
منظمات حقوقية تطالب بالإفراج الفوري عن رجل الاعمال ”عبد السلام الجبر” المعتقل تعسفيا بصنعاء منذ عام