إرشادات هامة لتقليل صيانة سيارتك | تفاصيل
تاريخ النشر: 28th, January 2024 GMT
السيارات تتكون من العديد من الأجزاء الهامة المتصلة ببعضها البعض ، والتي تتأثر ببعضها في حالة حدوث تلف بـ أحد أجزاء السيارة المختلفة ، وبالتالي يجب المحافظة علي جميع أجزاء السيارة .
بالإضافة إلى البحث دائما عن وجود أي مشكلة في السيارة والعمل على حلها بسرعة قبل ان تؤثر علي الأجزاء الأخرى التي تعمل بكفاءة بالسيارة .
عند تشغيل السيارة في الصباح الباكر يجب ان تتركها حتي ترتفع درجة حرارة المحرك للدرجة المطلوبة ، ويجب الا تتحرك بها والمحرك بارد .
2- انتقاء مواد التنظيف :هناك الكثير من مواد التنظيف يكون لها تأثير سلبي علي هيكل السيارة وعلي طلائها الخارجي وبالتالي يجب اختيار مواد تنظيف موثوق بها حتي لا تضر السيارة .
3- الابتعاد عن الدحرجة عند تغير السرعة :في حالة الرغبة في تبديل وضعية القيادة من العمل بقوة الدفع الامامي الي الدفع الخلفي والعكس يجب توقف السيارة بشكل تام قبل التغير ، وذلك لإطالة عمر ناقل الحركة بالسيارة .
4- ملئ خزان الوقود باستمرار :يؤدي انخفاض الوقود باستمرار إلى حدوث الكثير من المشاكل ، وذلك لان سحب الوقود من خزان جاف نسبياً قد يحمل الأكسجين والرطوبة والترسبات إلى أجزاء المنظومة، وقد يؤدي ذلك إلى تلف فلتر الوقود أو مضخة الوقود.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: الأجزاء أجزاء السيارة صيانة السيارة مواد التنظيف تغير السرعة
إقرأ أيضاً:
لتحقيق صيام صحي وآمن.. إرشادات وقائية لـ«المرضى وكبار السن»!
يعتبر شهر رمضان المبارك، فرصة لتعزيز الصحة الجسدية، فما أهم الإرشادات الصحية والوقائية لتحقيق صيام صحي وآمن، لا سيما للمرضى وكبار السن؟
• مرضى السكري: يحتاج مرضى السكري إلى استشارة الطبيب قبل بدء الصيام لتعديل جرعات الأدوية، وتنظيم مواعيد الوجبات، ويُنصح بمراقبة مستويات السكر بانتظام، والابتعاد عن تناول كميات كبيرة من السكريات أثناء الإفطار، وتقسيم الوجبات بين الإفطار والسحور بكميات صغيرة ومتعددة، وتجنب الحلويات ذات المؤشر الجلايسيمي المرتفع، وتناول الكربوهيدرات المعقدة والبروتينات في السحور، لتجنب نوبات انخفاض السكر في الدم.
• مرضى ارتفاع ضغط الدم: يجب متابعة ضغط الدم بانتظام، وتناول الأدوية وفقاً لتوجيهات الطبيب، والاهتمام بتناول الأطعمة قليلة الصوديوم، وتجنب الوجبات المالحة، والدهون المشبعة خلال فترة الصيام، لتجنب ارتفاع ضغط الدم، والإكثار من شرب الماء للحفاظ على توازن السوائل، ومنع الجفاف الذي قد يؤدي إلى تقلبات في ضغط الدم.
• مرضى القلب والجهاز الهضمي: يُفضل استشارة الطبيب فيما يتعلق بتوقيت تناول الأدوية والوجبات. ويُنصح باتباع نظام غذائي غني بالخضروات والفواكه والألياف لدعم صحة القلب، والحد من الأطعمة المقلية والدسمة التي قد تزيد من مستويات الكولسترول الضار، مع ممارسة النشاط البدني المعتدل بعد الإفطار، مثل المشي، لتعزيز الدورة الدموية. كما يجب تجنب الأطعمة التي تسبب الحموضة، أو تضعف عمل الجهاز الهضمي.
• مرضى الكلى: يجب استشارة الطبيب بخصوص تعديل جرعات الأدوية، ومدى إمكانية الصيام بأمان، تجنب الأطعمة الغنية بالبروتينات والصوديوم، مثل اللحوم المصنعة والمخللات، الحفاظ على الترطيب الكافي خلال ساعات الإفطار لتقليل الضغط على الكلى.
وينصح خبراءالصحة، في “تجنب الإفراط في تناول الطعام، فقد يؤدي تناول كميات كبيرة من الطعام بعد ساعات الصيام إلى مشكلات هضمية، وارتفاع في مستويات السكر والدهون، وقد يؤدي إلى عسر الهضم، وزيادة الوزن. ويسهم الاعتدال في تناول الوجبات في الحفاظ على صحة الجهاز الهضمي”.
كما ينصح الخبراء، “بالنوم الكافي لتحسين وظائف الجسم، وتقليل الإجهاد خلال النهار، وممارسة النشاط البدني بانتظام، للحفاظ على اللياقة البدنية، ومنع الخمول”.
وقدم الخبراء خاصة لـ”كبار السن”، حيث “يُنصح كبار السن بمراجعة الطبيب لتقييم الحالة الصحية، وتحديد مدى قدرة الجسم على الصيام، مع إمكانية تعديل مواعيد أو جرعات الأدوية، وتناول وجبات صغيرة ومتوازنة، حيث يفضل تقسيم الوجبات إلى حصص صغيرة متكررة على مدار الفترة بين الإفطار والسحور لتجنب الإرهاق والهزال، وتقليل العبء على الجهاز الهضمي، مع التركيز على الأطعمة الغنية بالعناصر الغذائية الأساسية، والإكثار من الفواكه والخضروات لتأمين الفيتامينات الضرورية، ودعم صحة الجهاز الهضمي”.
كذلك ينصحوخبراءالصحة، كبار السن، “بالتركيز على الترطيب، فمع التقدم في العمر، تقل قدرة الجسم على الاحتفاظ بالماء والفيتامينات، ويصبح كبار السن أكثر عرضة للجفاف، ولتجنب الجفاف يُنصح كبار السن بتناول السوائل بانتظام، وشرب الماء على فترات متقطعة بدلاً من شرب كميات كبيرة دفعة واحدة، والابتعاد عن المشروبات التي تحتوي على الكافيين، أو السكريات المضافة، ومن المهم الحفاظ على النشاط البدني المعتدل، بممارسة الأنشطة الخفيفة مثل المشي بعد الإفطار”.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا