كيف تعرف أن لديك زملاء سامين وكيف تتعامل معهم؟
تاريخ النشر: 28th, January 2024 GMT
البوابة - في البيئة المهنية، يعد وجود فريق داعم ومتعاون أمرًا ضروريًا لبيئة عمل إيجابية. لسوء الحظ، لا يساهم جميع زملاء العمل في خلق جو صحي في مكان العمل. وقد يكون التعامل مع زملاء العمل السامين أمرًا صعبًا. يعد التعرف على علامات التسمم وتنفيذ استراتيجيات فعالة للتعامل مع هؤلاء الأفراد أمرًا ضروريًا للحفاظ على رفاهيتك وإنتاجيتك.
فيما يلي المؤشرات الرئيسية للزملاء السامين وطرق التنقل في هذه العلاقات الصعبة:
السمات العامة للزملاء السامين:
1. السلبية المستمرة
غالبًا ما يظهر الزملاء السامون موقفًا سلبيًا مستمرًا. يتذمرون بشكل متكرر، وينتقدون الآخرين، ونادرا ما يقدمون حلولاً بناءة. يمكن أن تؤثر سلبيتهم على معنويات الفريق وتعيق بيئة العمل الإيجابية.
2. تقويض السلوك
قد ينخرط زملاء العمل السامون في سلوكيات مقوضة خفية أو علنية. يمكن أن يشمل ذلك نسب الفضل إلى عمل الآخرين أو نشر الشائعات أو استبعاد أعضاء الفريق عمدًا من المناقشات المهمة.
3. انعدام المساءلة
عادة ما يتجنب الأفراد السامون تحمل المسؤولية عن أخطائهم. وقد يلومون الآخرين أو يختلقون الأعذار أو يغيرون المساءلة، مما يخلق دورة سامة تؤثر على إنتاجية الفريق بأكمله.
4. ضعف التواصل
التواصل الفعال أمر بالغ الأهمية في مكان العمل. غالبًا ما يواجه الزملاء السامون صعوبة في التواصل، مما يؤدي إلى سوء الفهم والصراعات ونقص عام في التماسك داخل الفريق.
5. المنافسة المفرطة
في حين أن المنافسة الصحية يمكن أن تدفع الابتكار، فإن الزملاء المسيئين يأخذون المنافسة إلى مستوى غير صحي. وقد يحجبون المعلومات عمدًا أو يخربون جهود الآخرين أو يخلقون جوًا عدائيًا.
كيفية التعامل مع زميل سام
1. ضع الحدود
ضع حدودًا مهنية واضحة لحماية نفسك من السلوك السام. كن حازمًا ولكن مهذبًا في توصيل ما تجده غير مقبول. وهذا يمكن أن يردع الزملاء السامين عن عبور الحدود.
2. الحفاظ على الاحتراف
على الرغم من الظروف الصعبة، حافظ على السلوك المهني. تجنب الرد عاطفيًا على السلوك السام، لأن ذلك قد يؤدي إلى تفاقم الموقف. ركز على عملك وكن ملتزمًا بأهدافك.
3. توثيق الحوادث
احتفظ بسجل للحوادث المحددة التي تنطوي على سلوك سام. توثيق التواريخ والأوقات وتفاصيل كل حدث. يمكن أن يكون وجود سجل موثق ذا قيمة إذا كنت بحاجة إلى تصعيد المشكلة إلى الإدارة العليا أو الموارد البشرية.
4. اطلب الدعم
تواصل مع الزملاء أو الموجهين أو المشرفين الموثوق بهم للحصول على الدعم. شارك تجاربك دون نميمة، واطلب النصيحة حول كيفية التعامل مع الموقف. في بعض الأحيان، قد يواجه الآخرون مشكلات مماثلة ويمكنهم تقديم رؤى قيمة.
5. المواجهة المباشرة (إذا كان ذلك مناسبًا)
في بعض الحالات، قد يكون من الضروري معالجة المشكلة مباشرة مع الزميل السام. اختر مكانًا خاصًا، وعبّر عن مخاوفك بهدوء، وركز على سلوكيات معينة بدلاً من شن هجمات شخصية. كن منفتحًا على الحوار البناء.
6. التصعيد إلى المشرفين أو الموارد البشرية
إذا استمر السلوك السام، وكان يؤثر بشكل كبير على صحتك وأداء عملك، ففكر في تصعيد المشكلة إلى مشرفك أو قسم الموارد البشرية. تقديم الأحداث الموثقة كأدلة.
7. التركيز على الرعاية الذاتية
قد يكون التعامل مع الزملاء السامين أمرًا مرهقًا عاطفيًا. إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية من خلال الحفاظ على توازن صحي بين العمل والحياة، وممارسة تقنيات تخفيف التوتر، وطلب الدعم من الأصدقاء والعائلة خارج مكان العمل.
المصدر: تايمز اوف انديا
اقرأ أيضاً:
6 نصائح تساعد على التخلص من سموم العقل كل صباح
طبيب البوابة: ما هو تعريف العلاقة السامة ؟
المصدر: البوابة
كلمات دلالية: الزملاء التعامل مع یمکن أن مکان ا
إقرأ أيضاً:
ماذا يعني تسعير الكربون وكيف يتم؟
يقوم تسعير الكربون أو ثاني أكسيد الكربون على مبدأ مفاده أن أولئك الذين ينبعث منهم ثاني أكسيد الكربون وغيره من الغازات المسببة للانحباس الحراري العالمي يجب أن يتحملوا التكاليف المرتبطة بذلك.
وسعر الكربون، هو المبلغ الذي يجب دفعه للحد من انبعاث طن واحد من ثاني أكسيد الكربون في الغلاف الجوي. وعادة ما يأخذ تسعير الكربون شكل ضريبة الكربون أو شرط شراء تصاريح الانبعاثات.
وتشكل التكلفة الاجتماعية للكربون مقياسا رئيسا في هذا النهج، حيث تمثل القيمة النقدية المقدرة للأضرار الناجمة عن كل طن إضافي من ثاني أكسيد الكربون المنبعث. ويشمل هذا تأثيرات مثل الأحداث المناخية المتطرفة، وارتفاع مستويات سطح البحر، والخسائر الزراعية، وأزمات الصحة العامة.
ومن خلال دمج هذه التكاليف في عملية صنع القرار الاقتصادي، يشجع تسعير الكربون على سلوك أكثر استدامة والاستثمار في التقنيات الأكثر نظافة، ويحفز الشركات والأفراد على البحث عن بدائل أكثر نظافة، ويدعم الحكومات في استخدام العائدات لتمويل مشاريع التكيف مع المناخ وتحسين البنية التحتية، ودعم المجتمعات المتضررة.
ويتم تنفيذ تسعير الكربون عموما من خلال آليتين رئيسيتين: ضريبة الكربون أو نظام الحد الأقصى والتداول.
إن ضريبة الكربون تحدد بشكل مباشر سعر كل طن من ثاني أكسيد الكربون المنبعث. ويوفر هذا النهج اليقين في الأسعار، وهذا يسمح للشركات بالتخطيط لاستثماراتها في إستراتيجيات الحد من الانبعاثات.
إعلانورغم أن نظام ضريبة الكربون لا يضمن مستوى محددا من خفض الانبعاثات، فقد تم اختباره في أجزاء مختلفة من العالم للمساعدة في منع الزيادات السريعة في الانبعاثات. وقد أحرزت عدة بلدان في جميع أنحاء العالم تقدما كبيرا في تنفيذ آليات تسعير الكربون.
ومع استمرار تسارع تغير المناخ، سوف يلعب تسعير الكربون دورا حاسما في الجهود العالمية الرامية إلى التحول إلى اقتصاد منخفض الكربون. ويتعين على صناع السياسات أن يتعلموا من النجاحات والإخفاقات السابقة لإنشاء أنظمة تسعير كربون مرنة وعادلة تعمل على دفع التقدم المستدام.
نظام تداول الانبعاثاتيحدد نظام تحديد سقف الانبعاثات والتداول الحد الأقصى المسموح به ويصدر تصاريح أو مخصصات يمكن للشركات شراؤها وبيعها. وهذا يخلق آلية مدفوعة بالسوق لتقليل الانبعاثات بشكل فعال من حيث التكلفة.
وعلى سبيل المثال، يغطي نظام تداول الانبعاثات التابع للاتحاد الأوروبي -والذي تأسس في عام 2005، وهو أكبر سوق للكربون في العالم- مجموعة واسعة من الصناعات بما في ذلك توليد الطاقة، وإنتاج الصلب، والطيران. ويعمل النظام على أساس تحديد سقف للتداول، حيث يتم تخصيص عدد معين من حصص الكربون للشركات، ويمكن للشركات التي تخفض انبعاثاتها إلى ما دون الحد المسموح لها أن تبيع الفائض.
إن تسعير الكربون يحد من انبعاثات الغازات المسببة للانحباس الحراري العالمي من خلال فرض رسوم على الانبعاثات و/أو تقديم حافز لخفض الانبعاثات. وتعمل إشارة الأسعار التي يتم إنشاؤها على تحويل أنماط الاستهلاك والاستثمار، وهذا يجعل التنمية الاقتصادية متوافقة مع حماية المناخ.
ويتقدم تسعير الكربون بسرعة كنهج لتحفيز العمل المناخي ومؤخرا، أعلنت مجموعة العشرين، وهي مجموعة من 20 دولة نامية معرضة لتغير المناخ، عن نيتها اعتماد تسعير الكربون بحلول عام 2025.
إعلانإن تسعير الكربون يحول فعليا مسؤولية دفع ثمن الأضرار الناجمة عن تغير المناخ من عامة الناس إلى منتجي انبعاثات الغازات المسببة للانحباس الحراري العالمي. وهذا يمنح المنتجين خيار خفض انبعاثاتهم لتجنب دفع سعر مرتفع أو الاستمرار في إطلاقها ولكن مع الاضطرار إلى دفع ثمن انبعاثاتهم.
ويخلق تسعير الكربون أيضا إشارة سعرية تعمل على تقليل انبعاثات الغازات المسببة للانحباس الحراري العالمي أو تنظيمها، وفي الوقت نفسه توفر حالة مالية قوية لتحويل الاستثمارات بعيدا عن تكنولوجيا الوقود الأحفوري عالية الانبعاثات نحو تكنولوجيا أكثر نظافة.
وينظر إلى وضع سعر على الكربون باعتباره الطريقة الأكثر فعالية من حيث التكلفة والمرونة لتحقيق خفض الانبعاثات.
ويمكن لتسعير الكربون أن يساعد في تسهيل مسارات الانبعاثات المتوافقة مع إبقاء ارتفاع درجة الحرارة العالمية أقل بكثير من درجتين مئويتين فوق مستويات ما قبل الصناعة ومواصلة الجهود للحفاظ على الزيادة عند 1.5 درجة مئوية، وفقا لاتفاقية باريس. كذلك يساعد على:
تشجيع الاستثمار والابتكار في التكنولوجيا النظيفة من خلال زيادة التكلفة النسبية لاستخدام التكنولوجيا كثيفة الكربون. تشجيع الشركات والأفراد الذين يسعون إلى إيجاد طرق فعالة من حيث التكلفة لخفض انبعاثاتهم وتطوير التكنولوجيا النظيفة وتوجيه التمويل نحو الاستثمارات الخضراء. تعزيز تحقيق أهداف التنمية المستدامة من خلال توجيه التمويل إلى مشاريع التنمية المستدامة. توليد الإيرادات التي يمكن إعادة تدويرها في الاقتصاد الأخضر من خلال الإنفاق الحكومي على البحث والتطوير في مجال التكنولوجيا الخضراء. مساعدة المجتمعات الضعيفة على التكيف مع آثار تغير المناخ، أو إدارة التأثيرات الاقتصادية للانتقال إلى اقتصاد منخفض الكربون. خلق فوائد بيئية وصحية واقتصادية واجتماعية مشتركة، تتراوح من الفوائد الصحية العامة الناجمة عن الحد من تلوث الهواء إلى خلق فرص العمل الخضراء. إعلان
الاحتلال الإسرائيلي يواصل مسلسل الجرائم والانتهاكات بحق الفلسطينيين في غزة