يحذر الأطباء من أن الشعور بالبرد والإرهاق قد يعني أنك بحاجة إلى زيادة مستويات الحديد في جسمك.

وقال الطبيب فيكاش مودي إن برودة اليدين والقدمين يمكن أن تكون نتيجة لفقر الدم الناجم عن نقص الحديد.

ويعاني الأشخاص المصابون بفقر الدم من ضعف الدورة الدموية في جميع أنحاء الجسم لأنه ليس لديهم ما يكفي من خلايا الدم الحمراء لتوفير الأكسجين لأنسجتهم، وإذا لم تحصل على كمية كافية من الأكسجين لأنسجة جسمك، فلن يكون لديك إحساس طبيعي بالحرارة والبرودة.

بصرف النظر عن الشعور ببرودة اليدين، هناك عرض شائع آخر لفقر الدم وهو الشعور دائما بالتعب.

الأشخاص الأكثر عرضة لهذا هم النساء في مرحلة ما قبل انقطاع الطمث حيث أنهن يحتاجن إلى أكثر من ضعف كمية الحديد التي يحتاجها الرجال.

تشمل العلامات الأخرى التي قد تشير إلى انخفاض مستويات الحديد ما يلي:

جلد شاحب. الصداع. ضيق في التنفس. جفاف الشعر والجلد. خفقان القلب. تورم وألم في اللسان والفم. أظافر هشة.

المصدر: سكاي نيوز عربية

كلمات دلالية: ملفات ملفات ملفات نقص الحديد الدورة الدموية الحديد خفقان القلب برودة اليدين نقص الحديد علاج نقص الحديد نقص الحديد في الدم نقص الحديد الدورة الدموية الحديد خفقان القلب صحة

إقرأ أيضاً:

4 أنواع من الشاي تعزز الشعور بالشبع

يمكن لبعض نواع المشروبات وعلى رأسها الشاي أن تعزز الشعور بـ الشبع لفترات أطول، وهو مايجعلها الخيار المثالي لمن يسعين إلى خسارة الوزن أو الحفاظ على قوامهن رشيقًا بعيدًا عن السمنة أو زيادة الوزن.

واستعرض موقع "هيلث لاين"، أنواع الشاي التي تساعد على الشعور بالشبع.

 شاي النعناع

 

يقلل شاي النعناع من السعرات الحرارية المستهلكة على مدار اليوم، لأنه يساعد على كبح الشهية، بالإضافة إلى قدرته على تحسين الهضم وتخفيف انتفاخ البطن.

 شاي الزنجبيل

 

وجد الباحثون أن الأشخاص الذين يشربون شاي الزنجبيل يتناولون كمية أقل من الطعام، ويرجع السبب إلى قدرته الكبيرة على زيادة الشعور بالشبع.

 

 

الشاي الأخضر

يزداد الشعور بالشبع بعد تناول الشاي الأخضر، لاحتوائه على نسبة عالية من الكافيين، الذي يساهم في السيطرة على الشهية المفتوحة، علاوة على دوره في تحفيز الجسم على حرق المزيد من الدهون المتراكمة به.

 

شاي الشمر

يلعب شاي الشمر دورًا كبيرًا في إنقاص الوزن الزائد، بفضل قدرته على قمع الشهية وتعزيز عملية التمثيل الغذائي وتنقية الجسم من السموم وعلاج احتباس السوائل.

مقالات مشابهة

  • مستويات التغيير
  • هذا ما يحدث للجسم عند نقص الحديد
  • أسباب ألم الصدر عند السعال
  • كيف حققت الحكومة طفرة ملموسة في شبكة السكة الحديد؟.. خطة شاملة للتطوير
  • تعرف على أفضل الأعشاب لتقوية المناعة وحماية جسمك من الأمراض
  • سبب غريب وراء شعور البعض بالنعاس بعد تناول القهوة.. طبيب يوضح
  • النمر يوضح فوائد الزنجبيل لمرضى الضغط والقلب
  • أحدث تحديث لتطبيق Find My يجعل العثور على العناصر المفقودة أسهل
  • برودة في هذه الأوقات.. حالة الطقس المتوقعة غدا الخميس
  • 4 أنواع من الشاي تعزز الشعور بالشبع