أميرة خالد

أزاحت الدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، الستار عن مفاجأة صادمة حول طعام اعتاد الأطباء خلال عشرات السنين على نصيحة المرضى بتناوله وهو منتجات الألبان المخمرة في الليل. ولكن اتضح حاليا أن هذا خطأ.

وكان الأطباء يعتقدون أن منتجات الألبان المخمرة هي وجبة خفيفة ومفيدة في الليل لأنها تؤثر إيجابيا في الأمعاء وليست غنية بالسعرات الحرارية.

وأوضحت بافلوفا في مقابلة مع راديو “سبوتنيك”: “توجد توصية قديمة مفادها أنه يجب على الشخص في الليل تناول منتجات الألبان المخمرة، مثل اللبن الرائب أو الزبادي وغيرها. وقد اتبع الناس هذه التوصية على مدى عقود من الزمن. ولكن اتضح مؤخرا أن فوائد هذ المنتجات قبل النوم مجرد أسطورة”.

وأضافت، لقد اضطر الأطباء إلى تغيير وجهة نظرهم بشأن خصائص منتجات الألبان المخمرة بعد إدخال مفاهيم مثل مؤشر نسبة السكر في الدم والأنسولين في الاستخدام العلمي.

وتابعت: “اتضح أن منتجات الألبان المخمرة تحتوي بالفعل على مؤشر أنسولين مرتفع، وأقصى نشاط لهرمون الأنسولين لدى الإنسان يكون في المساء. وتبين أن الشخص يتناول هذه المنتجات ويذهب إلى الفراش سعيدا، ولكن في الليل ينخفض مستوى الغلوكوز في دمه. لذلك يبدأ الكبد في تركيبه بسرعة”.

 

المصدر: صحيفة صدى

كلمات دلالية: السكري الليل منتجات الألبان المخمرة منتجات الألبان المخمرة فی اللیل

إقرأ أيضاً:

العدوان على اليمن يتسبب بازمة شحن دولي

وأفادت وكالة رويترز نقلا عن مصادر في قطاع الشحن البحري، بارتفاع كلفة الشحن عبر البحر الأحمر بعد أن نفذت الولايات المتحدة هجمات على اليمن.

وأوضحت أن " المخاوف من تعرض السفن لهجمات جديدة من اليمن زادت بعد أن شنت الولايات المتحدة غارات جوية على اليمن".

وأشارت إلى أن نسبة تأمين السفن المرتبطة بالولايات المتحدة وبريطانيا ارتفعت إلى 2% من قيمة السفينة، مؤكدةً أن "التأمين ضد مخاطر الحرب انخفض إلى 0.5% بعد إعلان وقف إطلاق النار في غزة وعاود الارتفاع بعد التصعيد الأمريكي".

ويشن العدو الأمريكية هجمات على اليمن، رداً على استئناف صنعاء الحصار البحري على الملاحة الإسرائيلية من أجل الضغط على الاحتلال لرفع حصاره على غزة.

مقالات مشابهة

  • العدوان على اليمن يتسبب بازمة شحن دولي
  • أضرار النوم بعد تناول الإفطار في رمضان
  • ضبط معمل غير مرخص لبيع الألبان المغشوشة في الخانكة.. صور
  • ضبط معمل يستخدم خليطًا غير طبيعي في تصنيع الألبان بالخانكة - صور
  • ماذا يحدث لجسمك عند تناول الأناناس ؟
  • لماذا يستبعد ليفاندوفسكي هداف برشلونة الحليب من نظامه الغذائي؟
  • اختلال عجلة القيادة يتسبب في حادث تصادم وإصابة 7 أشخاص
  • مفيدة ورخيصة .. 5 مصادر بروتين بديلة اللحوم في رمضان 2025
  • نصائح لا بد منها للحصول على نوم مثالي خلال الليل.. تعرف عليها
  • عطل فتحة ملاحية لأحد أهم جسور البصرة يتسبب بأزمة سير