تناول منتجات الألبان المخمرة ليلًا يتسبب في الإصابة بالسكري
تاريخ النشر: 28th, January 2024 GMT
أميرة خالد
أزاحت الدكتورة زهرة بافلوفا أخصائية الغدد الصماء، الستار عن مفاجأة صادمة حول طعام اعتاد الأطباء خلال عشرات السنين على نصيحة المرضى بتناوله وهو منتجات الألبان المخمرة في الليل. ولكن اتضح حاليا أن هذا خطأ.
وكان الأطباء يعتقدون أن منتجات الألبان المخمرة هي وجبة خفيفة ومفيدة في الليل لأنها تؤثر إيجابيا في الأمعاء وليست غنية بالسعرات الحرارية.
وأوضحت بافلوفا في مقابلة مع راديو “سبوتنيك”: “توجد توصية قديمة مفادها أنه يجب على الشخص في الليل تناول منتجات الألبان المخمرة، مثل اللبن الرائب أو الزبادي وغيرها. وقد اتبع الناس هذه التوصية على مدى عقود من الزمن. ولكن اتضح مؤخرا أن فوائد هذ المنتجات قبل النوم مجرد أسطورة”.
وأضافت، لقد اضطر الأطباء إلى تغيير وجهة نظرهم بشأن خصائص منتجات الألبان المخمرة بعد إدخال مفاهيم مثل مؤشر نسبة السكر في الدم والأنسولين في الاستخدام العلمي.
وتابعت: “اتضح أن منتجات الألبان المخمرة تحتوي بالفعل على مؤشر أنسولين مرتفع، وأقصى نشاط لهرمون الأنسولين لدى الإنسان يكون في المساء. وتبين أن الشخص يتناول هذه المنتجات ويذهب إلى الفراش سعيدا، ولكن في الليل ينخفض مستوى الغلوكوز في دمه. لذلك يبدأ الكبد في تركيبه بسرعة”.
المصدر: صحيفة صدى
كلمات دلالية: السكري الليل منتجات الألبان المخمرة منتجات الألبان المخمرة فی اللیل
إقرأ أيضاً:
لماذا تتعلق الفتيات بأشخاص لا تناسب مستواها الاجتماعي.. أحمد هارون يكشف مفاجأة
قدم الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، نصائح للمشاهدين، تتلخص في الاعتناء بالذات ومراقبة المشاعر، معلقا: حس بنفسك ولاحظ مشاعرك ومتقللش من نفسك عشان خايف حد يبعد عنك، بلاش تستهلك روحك لأن الي بيحبك عمره مش هيتشرط عليك أو يستهلكك".
وأضاف الدكتور أحمد هارون، أستاذ العلاج النفسي والصحة النفسية، خلال تقديم برنامجه «علمتني النفوس» المذاع على قناة «صدى البلد»، أن الشخص المتعلق، من الممكن أن يتعلق بشخص نرجسي أو سيكوباتي أو أناني، ويمنحه كل ما يملك، وهو على يقين أن الشخص الآخر غير مناسب له".
الفطرة الإنسانية بتخليك تحس إنك لازم تتحبوتابع: الفطرة الإنسانية بتخليك تحس إنك لازم تتحب، الشخص الذي يتعلق بشخص آخر غير مناسب له يعاني من عدم الإشباع الحقيقي، تلاقي بنت جميلة ومتعلمة ومثقفة وتتعلق بشخص غير مناسب لأنها عانت من طفولتها ولم تجد إشباع حقيقي لميولها".
إندريك يعوض غياب نيمار في قائمة منتخب البرازيل