تعرف على مخاطر زيادة الشهية؟
تاريخ النشر: 28th, January 2024 GMT
يمكن أن يؤدي فرط الشهية إلى زيادة الوزن وسوء الحالة الصحية. فما هي أسباب زيادة الشهية، وما هي الأطعمة التي تزيد من الشعور بالجوع ولماذا يعتبر تناول الطعام غير المنضبط أمرا خطيرا؟.
تشير الدكتورة يفغينيا بالتشينكو، أخصائية الغدد الصماء في حديث لصحيفة "إزفيستيا"، إلى أن الجوع يختلف عن زيادة الشهية. لأن الجوع هو رد فعل طبيعي للجسم يشير إلى حاجته إلى العناصر الغذائية والطاقة ويحدث بعد 3- 4 ساعات على تناول آخر وجبة.
وتقول: "للشعور المتزايد بالجوع أسباب فسيولوجية وأسباب مرتبطة بأمراض مختلفة، بما فيها النفسية. أمثلة على الأسباب الفسيولوجية: الجفاف، وأنماط الأكل غير المنتظمة مع فترات طويلة بين الوجبات، واستهلاك كميات كبيرة من الكربوهيدرات سهلة الهضم و/أو نقص كمية البروتين والدهون في النظام الغذائي، والأنظمة الغذائية منخفضة السعرات الحرارية، بالإضافة إلى عدم كفاية النوم والاضطراب الشديد. ومن الإيقاعات الحيوية للجسم، العمل في الورديات الليلية. وتعاني النساء من زيادة الشهية من الناحية الفسيولوجية في المرحلة الثانية من الدورة الشهرية، وكذلك أثناء الحمل".
وغالبا ما يكون داء السكري وأمراض الغدة الدرقية والديدان الطفيلية وأمراض المعدة وكذلك نقص الفيتامينات والمعادن سببا في زيادة الشهية. كما أن التغيرات في الحالة العاطفية مثل المزاج واضطراب نظام الأكل يمكن أن تسبب زيادة الشهية أو فقدانها.
وبالإضافة إلى ذلك تسبب زيادة الشهية الحلويات المتنوعة التي تزيل الشعور بالجوع لفترة قصيرة، والمعجنات، وعصائر الفاكهة، والبهارات والصلصات، والوجبات السريعة، والمشروبات الكحولية، والعلكة، وكذلك الفواكه التي تحتوي على نسبة عالية من الأحماض، مثل التفاح، لأنها تهيج الغشاء المخاطي للمعدة وتزيد من إنتاج عصير المعدة والإنزيمات الهاضمة، ما يساهم في سرعة الشعور بالجوع.
أما سبب زيادة الشهية لدى النساء في سن الإنجاب هو التغير في مستوى الهرمونات قبل الحيض. خلال هذه الفترة، وقد تزداد العصبية، والتهيج، ويضطرب النوم، ونتيجة لذلك، قد تزداد الرغبة الشديدة في تناول الحلويات أو غيرها من الكربوهيدرات السريعة، ما يزيد من إجمالي محتوى السعرات الحرارية في النظام الغذائي.
المصدر: بوابة الوفد
كلمات دلالية: الشهية زيادة الوزن الأطعمة زیادة الشهیة
إقرأ أيضاً:
أسعار النفط تواصل ارتفاعها.. «ترامب» يبدأ الشعور بالخطر!
سجلت أسعار النفط في التعاملات المبكرة يوم الثلاثاء ارتفاعاً مدعوماً بإعلان الرئيس الأمريكي دونالد ترامب، عن إعفاءات جمركية جديدة، إلى جانب انتعاش واردات النفط الخام الصينية في ظل توقعات بتقليص الإمدادات الإيرانية، وفقاً لما ذكرته وكالة رويترز.
و”ارتفعت العقود الآجلة لخام برنت 27 سنتاً، أي بنسبة 0.42%، ليصل سعر البرميل إلى 65.15 دولار بحلول الساعة 00:46 بتوقيت غرينتش، كما زاد خام غرب تكساس الوسيط الأمريكي 26 سنتاً، أي بنسبة 0.42% أيضاً، ليبلغ سعر البرميل 61.79 دولار”، حسبما أفادت وكالة رويترز.
وفي سياق التطورات الأخيرة في حرب التجارة العالمية، “أعلن الرئيس ترامب أنه يدرس تعديل الرسوم الجمركية البالغة 25% المفروضة على واردات السيارات وقطع غيارها من المكسيك وكندا وبعض الدول الأخرى. وقد أسهمت السياسات التجارية المتقلبة في حدوث حالة من عدم اليقين في أسواق النفط، مما دفع منظمة أوبك إلى تقليص توقعاتها للطلب على النفط لأول مرة منذ ديسمبر الماضي”، بحسب رويترز.
الإعفاءات الجمركية وأثرها على الأسواق: “وكانت إدارة ترامب قد أعلنت يوم الجمعة الماضي أنها ستمنح إعفاءات من الرسوم الجمركية على الهواتف الذكية وأجهزة الكمبيوتر وبعض السلع الإلكترونية الأخرى، معظمها مستورد من الصين”، “هذا القرار ساهم في استقرار أسعار النفط ورفعها بشكل طفيف في تعاملات يوم الاثنين “، وفقاً لوكالة رويترز.
وفي تصريحات أخرى يوم الأحد، “قال ترامب إنه سيعلن قريباً عن معدل الرسوم الجمركية على أشباه الموصلات المستوردة، حيث بدأت الإدارة تحقيقاً في واردات أشباه الموصلات في أبريل تمهيداً لفرض رسوم عليها”.
ارتفاع واردات الصين وتراجع الإنتاج الكازاخي: من جهة أخرى، “ساهمت البيانات الأخيرة في دعم الأسعار، حيث أظهرت ارتفاعاً في واردات الصين من النفط الخام في مارس بنسبة 5% مقارنة بالعام السابق، مع زيادة المشتريات من النفط الإيراني تحسباً لتشديد العقوبات الأمريكية”، وفقاً لتقارير وكالة رويترز.
كما أكدت كازاخستان يوم الاثنين “أن إنتاجها النفطي انخفض بنسبة 3% في الأسبوعين الأولين من أبريل مقارنة بمعدل الإنتاج في مارس، رغم أن إنتاجها لا يزال فوق حصتها المحددة في اتفاق أوبك+ الذي يضم دول أوبك وحلفاءها بقيادة روسيا”، بحسب رويترز.
لا سيادة للعراق ولا احترام لإرادة الشعب في ظل سلطة رشيد والسوداني