4 نصائح للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء بعد تحذير «الأرصاد» اليوم
تاريخ النشر: 27th, January 2024 GMT
«لا تخرج دون معطفك لأنك ستصاب بالبرد»، جملة شائعة خلال الأيام الحالية، جراء تعرض البلاد إلى منخفض جوي شديد البرودة على أنحاء البلاد، وموجة بارد قارس، بجانب سقوط أمطار متفاوتة الشدة على محافظات القاهرة الكبرى والساحلية وشمال الصعيد، وفي تلك الأجواء تزيد فرصة الإصابة بنزلات البرد، وهناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار لتفادي الإصابة، وخاصة بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية من حجب أشعة الشمس اليوم.
وخلال هذه الفترة تتلبد السماء بالغيوم، حسب ما قالته الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر» المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، إنه من المتوقع استمرار سقوط الأمطار اليوم، والتأثر بمنخفض جوي في طبقات الجو العليا، الذي يكوّن الكثير من السحب، ويساهم ذلك في حجب جزء من أشعة الشمس.
تحذير الأرصاد من المنخفض الجويوبعد تحذير الأرصاد من المنخفض الجوي الذي يحجب أشعة الشمس اليوم، يكون ذلك طقسا مناسبا للإصابة بنزلات البرد الموسمية التي عادة ما تنشأ بسبب برودة الجو، ونستعرض خلال السطور التالية، كيف تحمي نفسك من الإصابة بالبرد ومضاعفاتها مع اختفاء أشعة الشمس.
منخفض جوي يحجب أشعة الشمس اليومتكثر الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا، خلال فصل الشتاء، لـ انخفاض درجات الحرارة، حيث تكون فيروسات الأنف معدية لفترات أطول، وتتضاعف بشكل أسرع خلال درجات الحرارة المنخفضة، مما يجعل انتقاله من شخص لآخر أسهل، وفقًا للدكتورة نهلة عبد الوهاب رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة.
ما علاقة الإصابة بالبرد بأشعة الشمسإذ يعد تعرض معظم الأشخاص لضوء الشمس بشكل أقل خلال فصل الشتاء يكون سبب قوي للإصابة بنزلات البرد باستمرار، لأن الشمس من أهم المصادر التي تضم فيتامين «د»، والذي يكون من ضروريات تعزيز صحة الجهاز المناعي، لعدم الإصابة بالبرد، ويؤثر استنشاق الهواء البارد بالسلب على استجابة المناعة بالجهاز التنفسي.
كيف تحمي نفسك من الإصابة بالبرد؟- تناول أطعمة غنية بـ فيتامين «د»، مثل الأسماك الدهنية، وسمك التونة وصفار البيض والكبدة والجبن واللحوم الحمراء.
- الحفاظ على تقوية المناعة من خلال الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات، التي تحتوي على السكر المكرر الأطعمة المصنعة والدهنية أو المأكولات النيئة التي تضعف الجهاز المناعي.
- تناول الكركم والقرفة والزعتر والبصل والثوم والحساء والخضار المطبوخ، والأطعمة الغنية بالزنك وبـ فيتامين «C»، مثل البروكلي والكرنب والقرع واللفت.
- أغلق منافذ الهواء لأنها مصدر لدخول الهواء البارد، حتى لا تتعرض للهواء البارد المباشر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حجب أشعة الشمس تحذير الأرصاد من منخفض جوي الأرصاد الجوية طقس اليوم سقوط أمطار الإصابة بالبرد بنزلات البرد أشعة الشمس
إقرأ أيضاً:
كم يوما يفصلنا عن بداية الربيع؟| موعد نهاية الشتاء وبدء الاعتدال الربيعي.. تفاصيل
يترقب الكثير من الناس قدوم فصل الربيع بعد أشهر الشتاء الباردة، ويشغلهم معرفة الموعد الدقيق لنهاية فصل الشتاء وبداية فصل الربيع، ولذلك أعلن المعهد القومي للبحوث الفلكية والجيوفيزيقية أن الاعتدال الربيعي لعام 2025 سيحدث يوم الخميس 20 مارس، في تمام الساعة 9:03 صباحا بالتوقيت المحلي لمدينة القاهرة.
وفي هذا الصدد، أوضح الدكتور ياسر عبد الهادي، رئيس معمل أبحاث الشمس والفضاء بالمعهد، أن فصل الربيع سيستمر لمدة 92 يومًا و17 ساعة و35 دقيقة.
وأشار عبد الهادي- خلال تصريحات له، إلى أن الاعتدال الربيعي يحدث عندما تكون أشعة الشمس متعامدة تماما على خط الاستواء، وهو ما يحدث عادة في يوم 21 مارس من كل عام.
الفترة المتبقية حتى بداية الربيعيفصلنا عن بداية فصل الربيع 18 يوما فقط، حيث يبدأ فصل الشتاء رسميا يوم السبت 21 ديسمبر 2024، ويستمر لمدة 88 يوما و23 ساعة، ولكن مع حلول يوم الخميس 20 مارس 2025، سينتهي فصل الشتاء ليبدأ فصل الربيع في تمام الساعة 9:03 صباحا بتوقيت القاهرة.
وسيستمر فصل الربيع لمدة 92 يوما و17 ساعة و35 دقيقة، ليمنحنا أجواءا أكثر دفئا وسماء صافية.
ظاهرة الانقلاب الشتوي وأثرهاويعد يوم الانقلاب الشتوي، الذي وقع في يوم السبت 21 ديسمبر 2024، نقطة فارقة في بداية فصل الشتاء.
وفي هذا اليوم، كان القطب الشمالي مائلا بعيدا عن الشمس، مما جعل الشمس تصل إلى أقصى نقطة جنوب السماء ظاهريا نتيجة لهذا الانقلاب، كان طول النهار في المناطق شمال خط الاستواء أقل من 12 ساعة، بينما كان النهار في المناطق جنوب خط الاستواء أطول من 12 ساعة.
فتعود هذه الظاهرة إلى ميلان محور الأرض بمقدار 23.5 درجة، مما يؤدي إلى تبادل استلام ضوء الشمس بين النصفين الشمالي والجنوبي للكرة الأرضية، وهو ما يسبب حدوث الفصول الأربعة على سطح الأرض.
والتغيرات في حركة الشمس من الانقلاب الشتوي إلى الاعتدال الربيعي بعد الانقلاب الشتوي، يبدأ مسار الشمس في التحرك تدريجيا نحو الشمال، مما يؤدي إلى زيادة طول النهار في النصف الشمالي من الكرة الأرضية وتناقصه في النصف الجنوبي.
وهذا التغيير يستمر حتى 20 مارس، حينما يحدث الاعتدال الربيعي، حيث تتعامد أشعة الشمس تماما على خط الاستواء.
ومع بداية حركة الشمس نحو الشمال، تبدأ ساعات النهار في الزيادة تدريجيا في النصف الشمالي، ليصل الأمر إلى حالة التساوي التام بين طول الليل والنهار يوم الاعتدال الربيعي.
في يوم الاعتدال الربيعي، تتساوى ساعات الليل والنهار على سطح الكرة الأرضية، حيث يكون لكل منهما حوالي 12 ساعة تقريبا، وفي هذا اليوم، تشرق الشمس من نقطة الشرق تماما وتغيب في نقطة الغرب تماما، وهو ما يعني تساوي كمية الإشعاع الشمسي على نصفي الكرة الأرضية.
كما أن الاعتدال الربيعي يحدث في النصف الشمالي من الكرة الأرضية، في حين أن النصف الجنوبي يشهد الاعتدال الخريفي، مما يؤدي إلى تساوي الفترات الزمنية بين الليل والنهار في مختلف الأماكن.
والجدير بالذكر، أن فصل الربيع يعد بداية فترة من التغيير في الطبيعة، حيث تنبض الحياة من جديد في الأجواء المعتدلة.
ومع اقتراب يوم الاعتدال الربيعي في 20 مارس 2025، نستعد لاستقبال هذا الفصل الجميل، الذي يأتينا بعد أشهر من البرد القارس، ومن خلال إدراكنا لهذه الظواهر الفلكية، يمكننا تقدير الطريقة التي يتحكم بها ميلان الأرض وحركتها حول الشمس في تحديد فصول السنة.
فريدة سيف النصر: الست لو عدت الـ 60 سنة من حقها تقلع الحجاب شرعًا