4 نصائح للوقاية من نزلات البرد في فصل الشتاء بعد تحذير «الأرصاد» اليوم
تاريخ النشر: 27th, January 2024 GMT
«لا تخرج دون معطفك لأنك ستصاب بالبرد»، جملة شائعة خلال الأيام الحالية، جراء تعرض البلاد إلى منخفض جوي شديد البرودة على أنحاء البلاد، وموجة بارد قارس، بجانب سقوط أمطار متفاوتة الشدة على محافظات القاهرة الكبرى والساحلية وشمال الصعيد، وفي تلك الأجواء تزيد فرصة الإصابة بنزلات البرد، وهناك بعض النصائح التي يجب وضعها في الاعتبار لتفادي الإصابة، وخاصة بعد تحذير هيئة الأرصاد الجوية من حجب أشعة الشمس اليوم.
وخلال هذه الفترة تتلبد السماء بالغيوم، حسب ما قالته الدكتورة منار غانم عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، خلال مداخلة هاتفية ببرنامج «صباح الخير يا مصر» المذاع على القناة الأولى والفضائية المصرية، إنه من المتوقع استمرار سقوط الأمطار اليوم، والتأثر بمنخفض جوي في طبقات الجو العليا، الذي يكوّن الكثير من السحب، ويساهم ذلك في حجب جزء من أشعة الشمس.
تحذير الأرصاد من المنخفض الجويوبعد تحذير الأرصاد من المنخفض الجوي الذي يحجب أشعة الشمس اليوم، يكون ذلك طقسا مناسبا للإصابة بنزلات البرد الموسمية التي عادة ما تنشأ بسبب برودة الجو، ونستعرض خلال السطور التالية، كيف تحمي نفسك من الإصابة بالبرد ومضاعفاتها مع اختفاء أشعة الشمس.
منخفض جوي يحجب أشعة الشمس اليومتكثر الإصابات بنزلات البرد والإنفلونزا، خلال فصل الشتاء، لـ انخفاض درجات الحرارة، حيث تكون فيروسات الأنف معدية لفترات أطول، وتتضاعف بشكل أسرع خلال درجات الحرارة المنخفضة، مما يجعل انتقاله من شخص لآخر أسهل، وفقًا للدكتورة نهلة عبد الوهاب رئيس قسم المناعة والحساسية بجامعة القاهرة.
ما علاقة الإصابة بالبرد بأشعة الشمسإذ يعد تعرض معظم الأشخاص لضوء الشمس بشكل أقل خلال فصل الشتاء يكون سبب قوي للإصابة بنزلات البرد باستمرار، لأن الشمس من أهم المصادر التي تضم فيتامين «د»، والذي يكون من ضروريات تعزيز صحة الجهاز المناعي، لعدم الإصابة بالبرد، ويؤثر استنشاق الهواء البارد بالسلب على استجابة المناعة بالجهاز التنفسي.
كيف تحمي نفسك من الإصابة بالبرد؟- تناول أطعمة غنية بـ فيتامين «د»، مثل الأسماك الدهنية، وسمك التونة وصفار البيض والكبدة والجبن واللحوم الحمراء.
- الحفاظ على تقوية المناعة من خلال الابتعاد عن الأطعمة والمشروبات، التي تحتوي على السكر المكرر الأطعمة المصنعة والدهنية أو المأكولات النيئة التي تضعف الجهاز المناعي.
- تناول الكركم والقرفة والزعتر والبصل والثوم والحساء والخضار المطبوخ، والأطعمة الغنية بالزنك وبـ فيتامين «C»، مثل البروكلي والكرنب والقرع واللفت.
- أغلق منافذ الهواء لأنها مصدر لدخول الهواء البارد، حتى لا تتعرض للهواء البارد المباشر.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: حجب أشعة الشمس تحذير الأرصاد من منخفض جوي الأرصاد الجوية طقس اليوم سقوط أمطار الإصابة بالبرد بنزلات البرد أشعة الشمس
إقرأ أيضاً:
ما هي «التيارات النفاثة» التي تسبب ارتفاع درجات الحرارة في الشتاء؟ خبير مناخ يجيب «فيديو»
حالة الطقس.. مع تغيرات الطقس وتقلباته في الشتاء، تزداد الأسئلة عن سبب ارتفاع درجات الحرارة المفاجئ رغم أننا لا زلنا في فصل الشتاء.
لذا، يجيب الدكتور عادل بن يوسف، خبير التغيرات المناخية، أن التغير المناخي وحالة الطقس المتغيرة أصبح واقعًا ملموسًا وله تأثيرات واضحة على العديد من جوانب الحياة، بما في ذلك اختلال الفصول.
وأوضح أن الشتاء أصبح أكثر دفئًا نتيجة تزايد انبعاثات الغازات الدفيئة منذ منتصف القرن الماضي، مما أسهم في تعديل أنماط الطقس المعتادة.
وأوضح خلال تصريحات عبر قناة «القاهرة الإخبارية»، أن هناك تغيرات كبيرة في التيارات النفاثة، وهي التيارات الهوائية الفاصلة بين الهواء البارد والدافئ، لافتًا، إلى أن هذه التيارات أصبحت أقل استقرارًا، ما يسمح للهواء الدافئ بالوصول إلى مناطق كانت باردة تقليديًا، مما يؤثر على الطقس في الشتاء، وكذلك في الخريف والربيع.
وعن الأسباب التي أدت إلى ارتفاع درجات الحرارة في فصل الشتاء هذا العام، قال «بن يوسف» أن بعض المناطق تشهد ظاهرة تُسمى «القبة الحرارية»، حيث يُحتجز الهواء الدافئ في الطبقات السفلى من الغلاف الجوي، مما يؤدي إلى ارتفاع درجات الحرارة حتى في فصل الشتاء.
وتناول تأثير ظاهرة النينيو، التي تتسبب في تسخين المياه في المحيط الهادئ. وأوضح أنه رغم أن تأثيرها هذا العام كان أقل من السنوات الماضية، إلا أن النينيو ما زالت تخلق اضطرابات مناخية كبيرة، خصوصًا في منطقة الشرق الأوسط. وأكد أن موجات الحرارة غير المعتادة ستزداد تكرارًا في السنوات القادمة بسبب الاحتباس الحراري المستمر، وارتفاع نسب الغازات الدفيئة في الغلاف الجوي.
وأشار إلى أن نقص تساقط الثلوج وذوبان الجليد القطبي يؤديان إلى اضطرابات في التيارات المحيطية، ما يسبب تقلبات جوية شديدة، مثل موجات حر في بعض المناطق وموجات برد في مناطق أخرى، كما شهدنا هذا العام في أمريكا، كندا، وأوروبا.
واختتم حديثه مؤكدًا أن فصل الصيف أصبح الآن أطول بمعدل 90 يومًا على حساب الفصول الأخرى، لا سيما الشتاء، الذي أصبح أقصر وأكثر دفئًا.
اقرأ أيضاًالأرصاد تكشف لـ «الأسبوع»: هل يكون فصل الشتاء هذا العام هو الأكثر برودة على الإطلاق؟
أجواء خريفية.. الأرصاد تكشف عن توقعات طقس اليوم
متى تعود درجات الحرارة إلى معدلاتها؟.. بيان الأرصاد بشأن طقس الأيام المقبلة
خبير إسرائيلي: الشرع مستعد للتعاون مع إسرائيل بشرط واحد