قال الدكتور أحمد عبدربه، الأستاذ بقسم الهرمونات بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، إنه يجب على المواطنين الإقلاع عن التدخين بجميع أنواعه، وتجنب هذه العادة السيئة التي تُؤثر سلباً على صحة المواطنين، قائلاً: «ننصح الأشخاص المٌدخنين بالابتعاد عن التدخين تدريجياً لأنهم أكثر عُرضة للإصابة بسرطان الرئة».

عبدربه: لا للتدخين حافظ على رئتك من السرطان 

وأوضح الأستاذ بالمركز القومي للبحوث وفقاً لتقرير صادر عن المركز، أن خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة يزداد من طول فترة التدخين، موضحًا أن التدخين مسؤول عن أكثر من 85% من جميع السرطانات التي تصيب الرئة، لافتا إلى أن التبغ يحتوي على 7000 مادة كيميائية مسرطنة، و60 مادة سامة، تُؤثر سلباً على صحة الإنسان.

وقال أحمد عبدربه، إنه حال تدخين الإنسان حوالي 25 سيجارة في اليوم، فقد يزداد خطر الإصابة بسرطان الرئة بنحو 25 مرة.

تلف الحمض النووي داخل نواة خلايا الجسم

وأوضح: «عندما نستنشق دخان التبغ تدخل المواد الكيميائية والمسرطنة إلى الرئة مما يُؤدي إلى تلف الحمض النووي داخل نواة خلايا الجسم السليمة»، مؤكداً أنه يجب على المواطنين الابتعاد عن التدخين بقدر الإمكان حفاظاً على صحتهم.

المصدر: الوطن

كلمات دلالية: سجاير سجائر القومي للبحوث التدخين سيجارة أضرار التدخين فوائد التدخين

إقرأ أيضاً:

كيف تقلع عن التدخين في شهر رمضان؟.. اتبع الإرشادات

إذا كنت تفكر في تقليل التدخين، فشهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع نهائيًا عن هذه العادة الضارة.
 

أفضل طريقة لتقليل ضرر التدخين في رمضان

ويمكن إستغلال شهر رمضان للإقلاع عن تدخين السجائر نهائيا، أو التقليل منها، وذلك بإتباع بعض النصائح البسيطة، وفقا لما نشر في موقع “ssmc”، وتشمل ما يلي :

لسفرة تشرفك.. وصفات أكل لعزومات رمضانأفضل فواكه لإنقاص الوزن في رمضان.. وأنواع ممنوعة في الرجيم

ـ تقليل عدد السجائر تدريجيًا قبل رمضان، وذلك بتقليل الكمية اليومية حتى يعتاد الجسم على نسبة نيكوتين أقل.


ـ الامتناع عن التدخين فور الإفطار، حيث يكون الجسم في حالة جفاف ويؤدي التدخين إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز التنفسي.


ـ الإكثار من شرب الماء لتعويض السوائل وتقليل تأثير السموم على الجسم.


ـ تناول الفواكه والخضروات، خاصة الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والفراولة، لتعزيز صحة الرئتين.

أفضل طريقة لتقليل ضرر التدخين في رمضان


ـ ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الإفطار لتحسين الدورة الدموية وتقليل الرغبة في التدخين.


ـ الابتعاد عن محفزات التدخين مثل القهوة والشاي بعد الإفطار، لأنها قد تزيد من الرغبة في التدخين.


ـ استبدال السجائر بشيء صحي مثل العلكة أو السواك لتقليل الرغبة.


ـ استغلال الصيام كفرصة للإقلاع نهائيًا، حيث يساعد الامتناع لساعات طويلة على كسر العادة بشكل تدريجي.

مقالات مشابهة

  • ‎تليف الرئة أبرز آثار كورونا المستمرة
  • محمية الأحراش.. تحتوي علي أهم الأشجار والنباتات النادرة
  • التدخين قطع نفسه.. رامز جلال يسخر من محمد رجب
  • حسام موافي يحذر من التدخين: ألعن من السرطان.. فيديو
  • «الحمض النووي» يمنع البايرن من الدفاع أمام ليفركوزن!
  • كيف تقلع عن التدخين في شهر رمضان؟.. اتبع الإرشادات
  • الإقلاع عن التدخين بمناسبة الشهر الفضيل
  • القومي للبحوث يقدم نصائح يومية للصحة العلاجية في رمضان
  • القومي للبحوث يطلق حملة توعوية جديدة حول الصحة العلاجية في رمضان
  • كيف يهدد التدخين لياقتك البدنية؟