«القومي للبحوث» يحذر من التدخين: السيجارة تحتوي على 7 آلاف مادة كيميائية مسرطنة
تاريخ النشر: 27th, January 2024 GMT
قال الدكتور أحمد عبدربه، الأستاذ بقسم الهرمونات بمعهد البحوث الطبية والدراسات الإكلينيكية بالمركز القومي للبحوث، التابع لوزارة التعليم العالي والبحث العلمي، إنه يجب على المواطنين الإقلاع عن التدخين بجميع أنواعه، وتجنب هذه العادة السيئة التي تُؤثر سلباً على صحة المواطنين، قائلاً: «ننصح الأشخاص المٌدخنين بالابتعاد عن التدخين تدريجياً لأنهم أكثر عُرضة للإصابة بسرطان الرئة».
وأوضح الأستاذ بالمركز القومي للبحوث وفقاً لتقرير صادر عن المركز، أن خطر الإصابة بمرض سرطان الرئة يزداد من طول فترة التدخين، موضحًا أن التدخين مسؤول عن أكثر من 85% من جميع السرطانات التي تصيب الرئة، لافتا إلى أن التبغ يحتوي على 7000 مادة كيميائية مسرطنة، و60 مادة سامة، تُؤثر سلباً على صحة الإنسان.
وقال أحمد عبدربه، إنه حال تدخين الإنسان حوالي 25 سيجارة في اليوم، فقد يزداد خطر الإصابة بسرطان الرئة بنحو 25 مرة.
تلف الحمض النووي داخل نواة خلايا الجسموأوضح: «عندما نستنشق دخان التبغ تدخل المواد الكيميائية والمسرطنة إلى الرئة مما يُؤدي إلى تلف الحمض النووي داخل نواة خلايا الجسم السليمة»، مؤكداً أنه يجب على المواطنين الابتعاد عن التدخين بقدر الإمكان حفاظاً على صحتهم.
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: سجاير سجائر القومي للبحوث التدخين سيجارة أضرار التدخين فوائد التدخين
إقرأ أيضاً:
كيف تقلع عن التدخين في شهر رمضان؟.. اتبع الإرشادات
إذا كنت تفكر في تقليل التدخين، فشهر رمضان فرصة ذهبية للإقلاع نهائيًا عن هذه العادة الضارة.
ويمكن إستغلال شهر رمضان للإقلاع عن تدخين السجائر نهائيا، أو التقليل منها، وذلك بإتباع بعض النصائح البسيطة، وفقا لما نشر في موقع “ssmc”، وتشمل ما يلي :
ـ تقليل عدد السجائر تدريجيًا قبل رمضان، وذلك بتقليل الكمية اليومية حتى يعتاد الجسم على نسبة نيكوتين أقل.
ـ الامتناع عن التدخين فور الإفطار، حيث يكون الجسم في حالة جفاف ويؤدي التدخين إلى زيادة خطر ارتفاع ضغط الدم ومشاكل الجهاز التنفسي.
ـ الإكثار من شرب الماء لتعويض السوائل وتقليل تأثير السموم على الجسم.
ـ تناول الفواكه والخضروات، خاصة الغنية بفيتامين C، مثل البرتقال والفراولة، لتعزيز صحة الرئتين.
ـ ممارسة الرياضة الخفيفة بعد الإفطار لتحسين الدورة الدموية وتقليل الرغبة في التدخين.
ـ الابتعاد عن محفزات التدخين مثل القهوة والشاي بعد الإفطار، لأنها قد تزيد من الرغبة في التدخين.
ـ استبدال السجائر بشيء صحي مثل العلكة أو السواك لتقليل الرغبة.
ـ استغلال الصيام كفرصة للإقلاع نهائيًا، حيث يساعد الامتناع لساعات طويلة على كسر العادة بشكل تدريجي.