بخلاف «الأخضر».. 3 أنواع من الشاي قادرة على حرق الدهون
تاريخ النشر: 26th, January 2024 GMT
لا خلاف بين ملايين الناس على حب الشاي؛ فإذا كنت من عشاقه فلست وحدك؛ إذ يعد الشاي أحد المشروبات الأكثر استهلاكًا في جميع أنحاء العالم، في حين أن هذا المشروب له بالتأكيد بعض الفوائد الصحية المؤكدة، إلا أن هناك أيضًا الكثير من الادعاءات الأقل إثباتًا من بينها تأثيره بشكل مباشر على فقدان الوزن؛ وبحسب موقع «فوربس» الطبي، لا يعتبر الشاي الأخضر وحده الصحي صاحب الفائدة الكبرى في التخسيس.
من أنواع الشاي المفيدة لحرق الدهون بخلاف الشاي الأخضر، شاي الزنجبيل؛ الذي يمكن تحضيره من خلال الشاي الأسود ومسحوق الزنجبيل، أو من خلال مسحوق الزنجبيل فقط، ويعد من المشروبات المهمة في الشتاء بخلاف قدرته على التخلص من الوزن، بحسب تصريحات الدكتورة مروة شعير، استشاري التغذية العلاجية لـ«الوطن» عن فوائد الزنجبيل.
يساعد الشاي الأسود على علاج الكدمات؛ وهناك مكونات في الشاي الأسود يمكن أن تدعم فقدان الوزن مثل مستويات الكافيين التي تحفز عملية التمثيل الغذائي بشكل طبيعي.
الشاي الأبيضتُستخدم فقط الأوراق الصغيرة أو براعم النمو من أوراق الشاي لإنتاج الشاي الأبيض؛ مثل الشاي الأخضر، لا يتم تخمير الشاي الأبيض، ما يعني أنه لم يتأكسد عن طريق تعريض الأوراق للهواء والرطوبة لفترة طويلة من الزمن؛ بالمقارنة مع الأنواع الرئيسية الأخرى من الشاي، وباستثناء شاي الأعشاب، يحتوي الشاي الأبيض بشكل عام على أقل محتوى من الكافيين ولكنه يحتوي على المزيد من البوليفينول، بما في ذلك الكاتيكين.
وعن علاقة الشاي بإنقاص الوزن، قالت الدكتورة مروة محمود، أخصائية التغذية العلاجية، لـ«الوطن»: «تناول الشاي يساعد في انقاص الوزن ويقلل من مخاطر الإصابة بأمراض القلب التي يعاني منها شريحة كبيرة من الناس، ويقي من السكتة الدماغية ويساعد على تحسين الحالة المزاجية ويعالج اضطرابات النوم، لكن لا يجب الاكثار من تناوله حتى لا ينعكس بالسلب على صحة الأشخاص خاصة الأطفال والفتيات».
المصدر: الوطن
كلمات دلالية: الشاي الشاي الاخضر الشای الأبیض الشای الأسود
إقرأ أيضاً:
زيمبابوي تعلن استعدادها لسد حاجة السودان من سلعة “الشاي”
أعلنت دولة زيمبابوي استعدادها لسد حاجة السودان من سلعة “الشاي” بعد حظر الحكومة السودانية استيراد السلعة من دولة كينيا احتجاجاً على استضافتها لما سمي مؤتمر تأسيسي لإعلان حكومة موازية للمليشيا الإرهابية وحلفائها نهاية فبراير الماضي بحسب وكالة الأنباء السودانية.الجزيرة – السودان إنضم لقناة النيلين على واتساب