صدى البلد:
2025-07-11@05:14:06 GMT

بذور الكتان كلمة السر في صحة وجمال النساء

تاريخ النشر: 26th, January 2024 GMT

بذور الكتان هي بذور صغيرة بنية اللون من نبات الكتان، وهي مصدر غني بالألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأخرى، مثل أوميجا 3 والبوليفينول.

8 علامات لو لقيتها فى الطماطم إوعى تشتريها .. تحذير القلب خف ومات بحاجة تانية.. سبب وفاة العامرى فاروق نائب رئيس الأهلى

ووفقا لما جاء في موقع فارمسي فإن بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية للنساء، بما في ذلك:

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد الألياف الغذائية في بذور الكتان على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد على حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض كما أن أوميجا 3 الموجودة في بذور الكتان لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.

تنظيم الدورة الشهرية: تحتوي بذور الكتان على مركبات تسمى الليجنان، والتي لها خصائص مماثلة لهرمون الإستروجين يمكن أن يساعد تناول بذور الكتان في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين أعراض الدورة الشهرية، مثل الآلام والتشنجات.

تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي: تشير الدراسات إلى أن بذور الكتان قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وذلك لأن الليجنان الموجودة في بذور الكتان يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية.

تحسين صحة العظام: تساعد الألياف الغذائية في بذور الكتان على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام كما أن أوميجا 3 الموجودة في بذور الكتان لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.

تقليل خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض: يمكن أن تساعد بذور الكتان في تقليل مستويات الأندروجين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض وذلك لأن الليجنان الموجودة في بذور الكتان يمكن أن تمنع إنتاج الأندروجين.

المصدر: صدى البلد

كلمات دلالية: بذور الكتان الأوعية الدموية الكوليسترول الضار الكوليسترول امراض القلب هرمون الأستروجين تحسين صحة القلب تحسين صحة العظام متلازمة تكيس المبايض تنظيم الدورة الشهرية أوميجا 3 تقلیل خطر الإصابة فی تقلیل یمکن أن

إقرأ أيضاً:

تقليل ساعات قطوعات الكهرباء بولاية الخرطوم

أثنى والي الخرطوم الأستاذ أحمد عثمان حمزة على الجهود التي بذلتها إدارات الكهرباء المختلفة في إعادة تأهيل المحطات التحويلية والخطوط الناقلة والتي ستسهم في تقليل قطوعات الكهرباء اعتباراً من الثلاثاء.وقال الوالي لدى زيارته المحطات التحويلية بحضور المدير العام لوزارة الثقافة والإعلام والسياحة الأستاذ الطيب سعد الدين والمدير التنفيذي لمحلية كرري الأستاذ أحمد مصطفى علي.قال أن هذه الخطوة ستسهم في استقرار خدمات المياه والصحة وستقلل معانآة المواطن .ودعا الوالي إدارة الكهرباء لمضاعفة جهودها لإدخال الكهرباء لمناطق الخرطوم وبحري وشرق النيل.إلى ذلك أكد مهندسو الكهرباء أنهم سينتقلون فورا لمواقع أخرى لمواصلة الصيانة وتوصيل الكهرباء لبقية مناطق الولاية.سونا إنضم لقناة النيلين على واتساب

مقالات مشابهة

  • وفاه سامح عبدالعزيز.. هالة سرحان كلمة السر في البدايات وهذه أهم أعماله
  • لماذا تعتبر النساء أكثر عرضة للإصابة بالزهايمر من الرجال؟
  • عاجل.. " المركزي " يقرر مد السحب النقدي من البنوك إلى هذا الحد
  • عاجل.. مد ساعات العمل ببعض فروع البنوك لخدمة الجمهور حتى الساعة الخامسة مساءً
  • انتهاء موسم حلج الأقطان المحبوبة في حماة
  • هذا ما سيحدث لجسمك عند تقليل استهلاك السكر.. ستندهش
  • عشبة غير متوقعة تعالج القولون والبشرة والشعر
  • تقليل ساعات قطوعات الكهرباء بولاية الخرطوم
  • ماذا يحدث للجسم عند تناول الكزبرة
  • أطعمة طبيعية تعزز الطاقة في الحر.. ماذا تأكل في الصيف؟