بذور الكتان كلمة السر في صحة وجمال النساء
تاريخ النشر: 26th, January 2024 GMT
بذور الكتان هي بذور صغيرة بنية اللون من نبات الكتان، وهي مصدر غني بالألياف الغذائية والعناصر الغذائية الأخرى، مثل أوميجا 3 والبوليفينول.
ووفقا لما جاء في موقع فارمسي فإن بذور الكتان بالعديد من الفوائد الصحية للنساء، بما في ذلك:
تحسين صحة القلب والأوعية الدموية: تساعد الألياف الغذائية في بذور الكتان على خفض مستويات الكوليسترول الضار في الدم، مما يساعد على حماية القلب والأوعية الدموية من الأمراض كما أن أوميجا 3 الموجودة في بذور الكتان لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بأمراض القلب.
تنظيم الدورة الشهرية: تحتوي بذور الكتان على مركبات تسمى الليجنان، والتي لها خصائص مماثلة لهرمون الإستروجين يمكن أن يساعد تناول بذور الكتان في تنظيم الدورة الشهرية وتحسين أعراض الدورة الشهرية، مثل الآلام والتشنجات.
تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي: تشير الدراسات إلى أن بذور الكتان قد تساعد في تقليل خطر الإصابة بسرطان الثدي وذلك لأن الليجنان الموجودة في بذور الكتان يمكن أن تمنع نمو الخلايا السرطانية.
تحسين صحة العظام: تساعد الألياف الغذائية في بذور الكتان على امتصاص الكالسيوم من الأمعاء، مما يساعد على الحفاظ على صحة العظام كما أن أوميجا 3 الموجودة في بذور الكتان لها خصائص مضادة للالتهابات، والتي يمكن أن تساعد في تقليل خطر الإصابة بهشاشة العظام.
تقليل خطر الإصابة بمتلازمة تكيس المبايض: يمكن أن تساعد بذور الكتان في تقليل مستويات الأندروجين لدى النساء المصابات بمتلازمة تكيس المبايض وذلك لأن الليجنان الموجودة في بذور الكتان يمكن أن تمنع إنتاج الأندروجين.
المصدر: صدى البلد
كلمات دلالية: بذور الكتان الأوعية الدموية الكوليسترول الضار الكوليسترول امراض القلب هرمون الأستروجين تحسين صحة القلب تحسين صحة العظام متلازمة تكيس المبايض تنظيم الدورة الشهرية أوميجا 3 تقلیل خطر الإصابة فی تقلیل یمکن أن
إقرأ أيضاً:
هرقل العملاق.. أخطر أنواع النباتات يرتدي قناع البقدونس ويهدد الإنسان
هرقل العملاق نبات لا ينبغي الاستهانة به؛ خاصة بعدما صنفه العلماء ضمن أخطر أنواع النباتات التي تؤدي إلى تسمم الإنسان مجرد لمسه، إذ تتسبب السموم في الإصابة بالحروق والبثور ما قد يهدد حياة الإنسان، وفق ما ذكره موقع CNN.
نتناول في التقرير التالي 8 حقائق عن نبات هرقل العملاق، أخطر أنواع النباتات في العالم التي تهدد الإنسان، حسب ما أشار إليه موقع plant delights المعني بالزراعة والنباتات، كالتالي:
رئيس الرابطة الطبية الأوروبية: 95% من انتشار الأرتيكاريا يأتي في الأجواء الباردة