مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح هامة لتجنب الإصابة بـ «ضربة الشمس» منوعات الاسبوع
تاريخ النشر: 18th, July 2023 GMT
منوعات الاسبوع، مع ارتفاع درجات الحرارة نصائح هامة لتجنب الإصابة بـ ضربة الشمس،مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، وتعرضنا لأشعة الشمس الضارة، يمكن أن نصاب .،عبر صحافة مصر، حيث يهتم الكثير من الناس بمشاهدة ومتابعه الاخبار، وتصدر خبر مع ارتفاع درجات الحرارة.. نصائح هامة لتجنب الإصابة بـ «ضربة الشمس»، محركات البحث العالمية و نتابع معكم تفاصيل ومعلوماته كما وردت الينا والان إلى التفاصيل.
مع ارتفاع درجات الحرارة خلال فصل الصيف، وتعرضنا لأشعة الشمس الضارة، يمكن أن نصاب بضربة شمس، والتي تعتبر حالة طبية خطيرة، وتتطلب العلاج الفوري، لذلك لابد من اتخاذ الإجراءات اللازمة لتجنب التعرض لضربة الشمس.
وفي هذا الإطار قدم الدكتور عبد الرحمن شمس، خبير التغذية، بعض النصائح للوقاية من ضربة الشمس، والتي نعرضها إليكم في المقال التالي:
1 - عدم التعرض لأشعة الشمس خلال ساعات الذروة، وهي الفترة من الساعة 10 صباحًا حتى 4 مساءًا، والتي تحتوي على أكبر كمية من الأشعة فوق البنفسجية.
2 - واقي شمس، لابد من استخدام واقي شمسي مناسب لحماية البشرة من الأشعة الفوق بنفسجية ويجب إعادة تجديده كل ساعتين.
3 - بقاء الجسم باردًا، لتجنب التعرض لضربة الشمس، وذلك عن طريق الاستحمام بالماء البارد أو الفاتر، واستخدام المروحة وتناول المشروبات الباردة.
4 - شرب السوائل بكميات كبيرة، وذلك لتعويض الجسم عن الماء التي يفقده خلال فصل الصيف، وحمايته من الجفاف.
5 - عدم التعرض للأنشطة الشاقة والمتعبة خلال ساعات الذروة.
6 - يجب الاهتمام بالصحة العامة، والنوم بشكل كافي وممارسة الرياضة والراحة النفسية.
7 - إرتداء الملابس المناسبة، مثل القمصان ذات الأكمام الطويلة والبنطلون الطويل والقبعات لحماية الرأس والوجه من الشمس.
:
درجات الحرارة تتسبب في تخفيض سرعة قطارات مترو الأنفاق
درجات الحرارة في الإمارات تتجاوز الـ 50 لأول مرة في عام 2023
درجات الحرارة تصل 44.. 5 أطعمة تجنبها أثناء الموجة الحارة
المصدر: صحافة العرب
كلمات دلالية: موعد عاجل الدولار الامريكي اليوم اسعار الذهب اسعار النفط مباريات اليوم جدول ترتيب حالة الطقس مع ارتفاع درجات الحرارة ضربة الشمس
إقرأ أيضاً:
أمطار متفاوتة الشدة وانخفاض درجات الحرارة.. البلاد تشهد منخفضا جويا أوروبيا.. وخبراء يقدمون للمواطنين نصائح مهمة
تابع أحدث الأخبار عبر تطبيق
منخفض جوي أوروبي تتعرض له البلاد اليوم الأحد، مما يؤدي إلى اضطراب حالة الطقس وانخفاض درجات الحرارة بشكل ملحوظ، فضلا عن تأثر عدة مناطق بسقوط الأمطار ونشاط الرياح، وفقًا لما أعلنته الهيئة العامة للأرصاد الجوية.
انخفاض درجات الحرارة
وأوضحت الهيئة، أن درجات الحرارة تنخفض بقيم تتراوح ما بين (4:3) درجات على أغلب الأنحاء، وسقوط أمطار متفاوتة الشدة على مناطق متفرقة من شمال البلاد، فضلًا عن اضطراب حركة الملاحة البحرية وارتفاع الأمواج.
نشاط الرياح
وتابعت، أنه يسود طقس مائل للبرودة ليلاً وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهاراً على كافة الأنحاء، ورصدت خرائط الطقس نشاطا للرياح على أغلب الأنحاء بقيم تتراوح (50:40 كم/ س)، مما يزيد من الإحساس ببرودة الطقس.
حالة البحرين المتوسط والأحمر
نوهت الأرصاد الجوية، من اضطراب في حركة الملاحة البحرية على البحر المتوسط وسرعة الرياح (85/60 كم/ س) وارتفاع الموج 4-5 أمتار، أما حالة البحر الأحمر فتكون مضطربة وسرعة الرياح 70/60 كم/ س)، وارتفاع الأمواج (4:3) أمتار.
نصائح هامة للمواطنين خلال هذا الطقس
ناشدت الهيئة العامة للأرصاد الجوية، المواطنين بضرورة ارتداء الملابس الشتوية أو اصطحاب الجواكيت عند الخروج، وضرورة الابتعاد عن اللوحات الإعلانية والمنازل المتهالكة، وارتداء الكمامة لمرضى الحساسية والجيوب الأنفية، وعدم القيام نهائياً بأي أنشطة بحرية وتعطيل حركة الملاحة البحرية على البحرين المتوسط والأحمر.
منخفض جوي أوروبي
وفي هذا السياق، تقول الدكتورة منار غانم، عضو المركز الإعلامي بالهيئة العامة للأرصاد الجوية، إنه بدءًا من اليوم الأحد هناك عدم استقرار في الأحوال الجوية، وذلك نتيجة للتأثر بمنخفض جوي في طبقات الجو العليا مع هواء بارد قطبي في الطبقات العليا.
وأوضحت الدكتورة منار، أنه يتزامن ذلك مع كتل هوائية شمالية على سطح الأرض قادمة من جنوب أوروبا مرورًا بالبحر المتوسط، ليكون هناك انخفاض في درجات الحرارة بين 4 و5 درجات مئوية في أغلب محافظات البلاد، لتصل العظمى على القاهرة الكبرى إلى 22 درجات مئوية في فترة النهار.
سقوط الأمطار
وأضافت، أنه من المتوقع أن يكون هناك فرص لسقوط الأمطار في محافظات شمال البلاد، وتكون الأمطار خفيفة إلى متوسطة في بعض الأماكن من السواحل الشمالية ومحافظات الوجه البحري ومدن القناة قد تصل لمناطق من القاهرة الكبرى وشمال الصعيد، يصاحبها نشاط للرياح المثير للرمال والأتربة في مناطق من سيناء وجنوب الصعيد والصحراء الغربية.
ونصحت المواطنين، بارتداء الملابس الشتوية على مدار اليوم، مع ارتداء معطف عند الخروج في فترات الليل وفي الساعات الأولى من الصباح الباكر، إذ أننا نشعر في الفترات المقبلة بزيادة البرودة في فترات النهار وفترات الليل، ويجب القيادة بهدوء في الساعات الأولى من الصباح الباكر لتجنب الشبورة المائية.
كما يؤكد الدكتور علي قطب، رئيس هيئة الأرصاد الجوية سابقًا، أن الطقس اليوم مائل للبرودة ليلاً وفي الصباح الباكر، معتدل الحرارة نهاراً على كافة الأنحاء، حيث تنخفض درجات الحرارة بقيم ما بين (4:3) درجات على أغلب الأنحاء، وتسقط أمطار متفاوتة الشدة على مناطق متفرقة من شمال البلاد، وهناك اضطراب حركة الملاحة البحرية.
وناشد "قطب"، في تصريح خاص لـ"البوابة نيوز"، المواطنين بضرورة ارتداء الملابس الشتوية الثقيلة، بالإضافة إلى ضرورة متابعة حالة الطقس يوميًا، حيث تقوم هيئة الأرصاد باستطلاع الطقس على مدار الأسبوع من خلال الاستعانة بصور الأقمار الصناعية والخرائط، والاهتمام بالتحذيرات التي تطلقها.
السوداني:العراق منفتح على العالم لزيادة حجم الاستيرادات